，在保持身體輕松，消除局部疼痛的過程中
，需要促進全身的血液循環(huán)
，有氣滯血瘀表現(xiàn)及時調(diào)養(yǎng)身體
，經(jīng)絡(luò)保持暢通
，氣血的運行順暢
，身體才會保持健康狀態(tài)。
2
、增加心腦血管疾病患病風險
長時間的氣滯血瘀會讓心腦血管疾病發(fā)病率增高
，上了年紀的人本身血管就容易老化病變，如果還有氣滯血瘀的情況出現(xiàn)
，身體某些部位的正常血液循環(huán)無法保持
。同時，提供給心臟的血液量減少
，肺部功能也降低
，微循環(huán)無法保持正常，會有心腦血管疾病發(fā)病率增高的情況
。如果要保養(yǎng)好重要的器官
，維持血管暢通，有氣滯血瘀表現(xiàn)要及時調(diào)節(jié)身體
，通過這種方式來維持身體健康狀態(tài)
。
3、降低大腦功能
長時間的氣滯血瘀還容易讓大腦功能下降
，出現(xiàn)了記憶能力降低
，思維能力下降的情況。如果大腦想要保持良好的功能
，需要無時無刻有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)提供
，血液，氧氣等獲取量充足是保持大腦細胞
，神經(jīng)功能正常的關(guān)鍵
。很多人氣滯血瘀，營養(yǎng)物質(zhì)無法及時獲取
，大腦處于缺血
，缺氧的狀態(tài)中，重要的組織
，神經(jīng)功能都會受損
，進而出現(xiàn)了記憶能力下降，容易健忘等情況
，還可能會增加老年癡呆癥的患病風險
。因此，在保持大腦功能正常的過程中要注意身體的調(diào)節(jié)
，積極改善氣滯血瘀現(xiàn)象
。
4、影響消化系統(tǒng)健康
經(jīng)常性氣滯血瘀會導致消化系統(tǒng)功能受損，消化系統(tǒng)要保持良好
，食物攝入之后應該提供更多的血液給腸胃進行消化
。消化功能正常，食物中的營養(yǎng)物質(zhì)才可以被人體吸收
，維持正常的生命活動
。很多人在氣滯血瘀的影響下臟腑功能降低，重要器官無法正常運轉(zhuǎn)
，受到影響之后消化功能會受損
，容易腹脹、消化不良
、腹瀉
。為了防止這種情況出現(xiàn)，在改善氣滯血瘀的過程中方法要合理
，通過這種方式讓消化系統(tǒng)功能增強
。
氣血不足的危害是什么
氣血不足的危害是什么
氣血不足在我們生活中是比較常見的一種癥狀，在女性當中
，出現(xiàn)氣血不足的癥狀極易發(fā)現(xiàn)
，比如說身體會無力、面色暗黃
、食欲不振等等這些癥狀
。那么氣血不足的危害是什么呢？現(xiàn)在就由小編來帶大家了解一下吧
。
氣血不足的原因1
、飲食不當
飲食沒有節(jié)制，饑飽無常
，不按時就餐;或者偏食
，營養(yǎng)不全面;或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的
、燙的
、辣的、香的
、甜的等
，都會造成脾胃的損傷，導致生成氣血的能量和原料不足
，時間久了
，引起氣血虧虛。
2
、睡眠不足
在生活上面如果長期生活習慣不規(guī)律
，該睡不睡
，使機體的血氣沒有恢復的時間，造血也沒有充足的時間
。
3
、缺乏運動
運動量太少，經(jīng)脈不能暢通
，氣血生成的道路受阻，會導致氣血不足
。
4
、勞欲過度
體力勞動過重，長年累月過勞傷氣
，氣虛則逐漸導致血的生成動力不足
，最終是氣血兩虧，此外
，腦力勞動過度
，會直接引起心脾血虛。
氣血不足的危害是什么1
、早衰
是的
，你沒有看錯。氣血不足的危害對女人而言是致命的
。女人氣血不足往往會有如下癥狀：頭暈
、眼花、乏力
；頭發(fā)干枯
、面色萎黃、唇甲發(fā)白
。如果氣血虧損比較嚴重
，甚至還會有白發(fā)、脫牙
、皺紋等問題
。
2、臉色暗黃
，皮膚粗糙
人一旦氣血不足
，肝臟就無法正常排毒，膽黃素不能被及時代謝掉
，就會導致膽黃素阻滯
，面色發(fā)黃黯啞，皮膚粗糙
。所以
，改善皮膚的第一步就是補足氣血。
3、婦科病
誠然
，有很多婦科病是因為不良的生活習慣及性行為引起的
，可氣血不足也是婦科病生成的一大元兇。血隨氣行
，女人因經(jīng)
、孕、產(chǎn)
、乳等情況
，比起男性耗損的氣血更多，因氣血不足而誘發(fā)婦科疾病并不是個例
。
4
、月經(jīng)不調(diào)。
氣血源源不斷地給身體輸送著生命的能量熱量
，來保證機體運行的順暢
，而氣血虛的人對于能量和熱量的接收就會比較差，使人體產(chǎn)生寒濕
，進而引起氣滯血瘀
，女性還會引起月經(jīng)不調(diào)。
5
、臟腑功能減弱
氣虛使得人體的臟腑功能減弱
，使我們的抗病能力下降，女性氣虛會出現(xiàn)頭暈耳鳴
、心悸氣短
、精神萎靡、畏寒肢冷等病癥
。而血虛的女人則往往伴有皮膚干燥
、毛發(fā)枯黃、視物昏花
、面色萎黃
、手足麻木等問題。
6
、乳腺疾病
乳腺增實際根本的原因就是氣血不足
。乳房上的經(jīng)絡(luò)非常多，氣血不足的人
，氣血往往也會失調(diào)
，血不能夠流暢運行，則會引起氣滯
、血瘀
、痰凝這些情況在乳房內(nèi)互結(jié)
，而進變成乳腺增生。
7
、孕產(chǎn)婦氣血兩虧
女性在孕期
，血液是養(yǎng)育胎兒的土壤，母親的身體素質(zhì)如何
，直接影響著胎兒的發(fā)育
。如果準媽媽血寒，生下的寶寶也會寒氣重
，就會容易黃疸重
、濕疹、吐奶
、腹瀉等很多癥狀。母親血少出生的孩子容易睡眠不好
，體質(zhì)也差
。
氣血不足如何調(diào)理1、飲食調(diào)養(yǎng)
這是一種非常重要的幫女人調(diào)理氣血的方法
，平時在保持飲食清淡的同時
，應該多吃富含微量元素鐵和銅、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、維生素b12
、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如龍眼肉
、紅棗
、蓮子、山楂
、核桃
、桃子、獼猴桃
、豬肝
、豬血、烏雞
、雞蛋
、黃鱔、奶類
、海參
、蝦仁、菠菜
、胡蘿卜
、黑豆
、黑芝麻、黑木耳
、紅糖等
。必要時還可以服用阿膠枸杞當歸茶、黑豆膏
、童子雞等食療藥膳
，以增強效果。
2
、中藥調(diào)養(yǎng)
對于一些嚴重氣血不足的女人來說
，最好在中醫(yī)指導下使用一些中藥進行調(diào)理，而目前臨床中常用的一些具有補血理氣作用的中藥包括了當歸
、川芎
、桃仁、黨參
、丹參
、黃芪、紅花
、熟地
、何首烏、月季花
、玫瑰花
、枸杞子、山藥
、阿膠等
，在具體治療時可以根據(jù)實際情況選用合適的藥物劑量組方使用。
3
、運動調(diào)理氣血
我們常說生命在于運動
，因為運動對健康的好處，運動也是非常重要的一種調(diào)補氣血
、促進血氣循環(huán)
、增強新陳代謝，排毒養(yǎng)顏的有效方式
。氣血不足的女人平時應避免長時間坐著或者躺著不動
，可經(jīng)常進行一些舒緩的運動，比如慢跑
、瑜伽
、散步、太極拳等
。每天至少鍛煉半小時
，但千萬不能過度運動
，以免氣血不足癥狀更加嚴重。
以上就是氣血不足的危害是什么的相關(guān)資料
，希望可以幫助到正在了解氣血不足的危害是什么的您
，讓您可以更快的了解氣血不足的危害還有哪些。忽視氣血不足保養(yǎng)的您
，可能會帶來更多并發(fā)癥
，如果我們一旦發(fā)現(xiàn)氣血不足，應該及時治療
，遵循醫(yī)師醫(yī)囑
。更多相關(guān)信息，敬請留意我們的網(wǎng)站
。
氣血不足有4大癥狀
氣血不足有4大癥狀
氣血不足有4大癥狀
。在現(xiàn)實生活中，一個人的氣血與自身的身體健康有著非常大的關(guān)聯(lián)
，氣血不足的癥狀是我們不能忽略的
。接下來就由我?guī)Т蠹伊私鈿庋蛔阌?大癥狀的相關(guān)內(nèi)容。
氣血不足有4大癥狀1 第一
、頭發(fā)失去光澤
。女性朋友出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象后
，就會出現(xiàn)頭發(fā)干枯毛躁的現(xiàn)象
。因為頭發(fā)和身體的肝臟有著密切關(guān)系，一旦出現(xiàn)頭發(fā)干粗或者頭發(fā)變白的現(xiàn)象
，就說明身體出現(xiàn)了肝血虛弱的癥狀
，這種情況下就要及時的補充氣血。并且有些人在出現(xiàn)氣血不足的情況下
，還會引發(fā)眼睛干澀的現(xiàn)象發(fā)生
。
第二、睡眠不正常
。在氣血充足的情況下
，往往入睡比較快，而且睡得也比較踏實
，可以一覺睡到自然醒
。但是在出現(xiàn)氣血不足的情況后，就會出現(xiàn)入睡困難
，容易被驚醒以及呼吸沉重的現(xiàn)象
。大家在平時可以觀察自己的睡眠狀態(tài)，如果出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象就要警惕
，可能是氣血不足所引起的
。
第三
、手腳冰涼。有些人還會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象
，一般而言
，在氣血充足的情況下雙手會處于溫暖的狀態(tài)，但是出現(xiàn)氣血不足以后就會出現(xiàn)手腳冰涼
，并且手心容易冒汗
。
第四、皮膚暗黃
。女人的氣血可以直接影響到皮膚的狀態(tài)
，如果出現(xiàn)皮膚暗黃，皮膚失去彈性等癥狀
，就說明身體出現(xiàn)了嚴重氣血不足的現(xiàn)象
，這種情況下就要及時的補血補氣。
氣血不足有4大癥狀2 女性氣血不足的危害
危害心臟：氣血不足會影響到心臟
。如心慌
，氣短，胸悶
，有這些現(xiàn)象的人
，說明（他)她的心臟供血不足了。必須就醫(yī)癥治
，以免延誤病情
，導致不可預料的后果。
危害大腦：氣血不足會傷及大腦
。頭暈
，或者是記憶力下降，是最初大腦出現(xiàn)血液不足的表現(xiàn)
。大腦是人體的司令部
，大腦出現(xiàn)問題，就會給我們的身體帶來很大的麻煩
，所以我們要引起足夠的重視
。
危害肝臟：脂肪肝和高血脂可以說是肝臟長期缺血造成的。要想肝臟不出問題
，首先要保證供血充足
。當然，還有很多保護肝臟的方法
，如：晚上不要熬夜就是其中的一種
。
危害腎臟：腎臟是身體里一個排毒的器官。如果有尿酸偏高的癥狀
，說明身體里還有毒沒有排出來
，沒排出來的原因
，就是腎臟血液不足，腎臟沒有足夠的動力排出所有的毒素
。
危害胰腺：如果氣血不足
，就不能產(chǎn)出充足的胰島素，沒有充足的胰島素
，糖就不會被正常代謝而留在身體里
，這樣血糖就會升高。血糖一升高
，高血脂病就來了
。
危害腸胃：氣血不足的女生，會影響腸胃功能
，因為腸胃的正常運轉(zhuǎn)需要充足的血液供應
，而氣血不足的話，腸胃會缺血
，從而削弱腸胃功能
，導致腸胃功能變差，引發(fā)慢性胃炎等
。
乳腺疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。簹庋蛔愕呐菀壮霈F(xiàn)乳腺疾病，最常見的`就是乳腺增生
，就是因為氣血不足引起氣滯血瘀
、肝氣郁結(jié)導致的。所以
，乳腺疾病也是氣血不足帶來的常見危害
。
月經(jīng)紊亂：當存在氣血不足的情況時
，女性體內(nèi)的氣血就不會順暢
，那樣的話，容易導致氣滯血瘀
，從而影響月經(jīng)
，常見的癥狀就是月經(jīng)推遲、月經(jīng)量偏少
，甚至出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)
、閉經(jīng)的情況。
女性氣血不足的判斷方法
1 、看眼睛
俗話說“人老珠黃”
，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃
，有血絲
，這表明氣血不足
。眼袋很大、眼睛干澀
、眼皮沉重
，都代表氣血不足。
2 、看皮膚
皮膚白里透著粉紅
，有光澤、彈性
、無皺紋
、無斑，代表氣血充足
。反之
，皮膚粗糙，無光澤
，發(fā)暗
、發(fā)黃、發(fā)白
、發(fā)青
、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳
、氣血不足
。
3、看頭發(fā)
頭發(fā)烏黑
、濃密
、柔順代表氣血充足；頭發(fā)干枯
、掉發(fā)
、發(fā)黃、發(fā)白
、開叉都意味著氣血不足
。
4、看耳朵
耳朵如果呈淡淡的粉紅色
、有光澤
、無斑點、無皺紋
、飽滿代表氣血充足
。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮
、枯燥
、有斑點、皺紋多
，它代表了人的腎臟功能開始衰竭
。
5、摸手的溫度
如果手一年四季都是溫暖的
，代表人氣血充足
，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，代表氣血不足
。
6 、看手指的指腹
無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平
、薄弱或指尖細細的
，都代表氣血不足；而手指指腹飽滿
，肉多有彈性
，則說明氣血充足。
7 、看青筋
如果在成人的食指上看到青筋
，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態(tài)一直延續(xù)到了成年后
，這類人體質(zhì)弱
，氣血兩虧；如果在小指上看到青筋
，說明腎氣不足
。如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深
，代表小時候營養(yǎng)差
，體質(zhì)弱，氣血不足
。成年后
，這類女性易患婦科疾病
，男性易患前列腺肥大
、痛風等癥。
8、看牙齦
成年人發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了
，食物越來越容易塞在牙縫里，就要注意了，牙齦萎縮代表氣血不足
，身體已在走下坡路
，衰老正在加快。
9、看睡眠
成年人如果像孩子一樣入睡快
、睡眠沉，呼吸均勻
，一覺睡到自然醒
，表示氣血很足。而失眠
、驚悸
、多夢，一般代表著血虛
。
氣血不足有4大癥狀3 產(chǎn)后4個月氣血不足的癥狀
1
、發(fā)熱：產(chǎn)后4個月氣血不足可能會出現(xiàn)高熱、失眠
、面色不好等癥狀
，因為生產(chǎn)引發(fā)的發(fā)熱要及時采取措施治療。
2
、腹痛：氣血不足是會引起腹痛的
，主要表現(xiàn)為產(chǎn)后小腹部疼痛、頭暈無力等
，這時可以多吃些補血食物
，如赤豆鯽魚、烏雞湯
、紅棗等
。
3、關(guān)節(jié)疼痛：產(chǎn)后氣血不足和營養(yǎng)失調(diào)會導致產(chǎn)婦關(guān)節(jié)疼痛
，還可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)麻木
、頭暈、心悸等癥狀
，可以在醫(yī)生指導下服用一些補氣養(yǎng)血的藥物
，這樣還能夠通脈。
4
、乳汁分泌少：氣血虛弱還會引起缺乳的情況
，導致產(chǎn)后乳汁分泌不足，甚至是沒有奶水
，這個時候可以多吃一些通乳的食物
，如鯽魚豆腐湯
、豬蹄湯等促進乳汁分泌。
5
、便秘： 有些產(chǎn)婦氣血不足會出現(xiàn)腸道失潤
，表現(xiàn)出排便困難、頭暈目眩等癥狀
。
產(chǎn)后4個月氣血不足會有以上這些癥狀表現(xiàn)
，有的產(chǎn)婦還會出現(xiàn)小便不通、盜汗等情況
，不過產(chǎn)婦產(chǎn)后情況不一樣
，表現(xiàn)出來的氣血不足的癥狀也會有一些差異，但是都會給身體造成很大的影響
，所以需要盡早調(diào)理好
。
嘴唇為青黑（紫）色提示身體里有明顯的氣滯血瘀狀況存在，因為正常速度流動的血液是不會呈現(xiàn)這種顏色的？
你那是中醫(yī)中的說法
，西醫(yī)認為
，是缺氧所致，叫紫紺
。
正常人的嘴唇顏色是粉紅色
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？禁忌