鴿子補氣血嗎

鴿子通常有補氣血的作用。

氣血不足者可適量吃鴿子，首先鴿子肉中富含多種氨基酸、B族維生素，可促進紅細胞生成，具有補血作用。其次鴿子肉中富含鐵元素、蛋氨酸，鐵元素參與血紅蛋白合成，并能促進血液循環(huán)，對緩解貧血有一定幫助。另外，鴿子肉質(zhì)細膩，容易消化吸收，富含蛋白質(zhì)、氨基酸和黃酮類、多糖類活性物質(zhì)，常吃能強身健體、增強免疫力，對改善氣虛有幫助。燉鴿子湯時適量加入紅棗、桂圓、山藥、蓮藕等食物，補氣血效果會更好。

平時還可適當增加糯米、泥鰍、山藥、蓮子等食物的攝入量，以補氣血，但食補不能代替藥物治療，氣血不足嚴重時最好到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診。

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