艾灸多久能把陽氣補上來：一文帶你知曉

張先生前段時間來門診就診，我發(fā)現(xiàn)張先生面色蒼白，精神不振，張先生說自己最近感覺身體乏力，晚上睡覺總是捂不熱被窩，經(jīng)過相關(guān)檢查，我發(fā)現(xiàn)張先生這是典型的陽氣不足，我建議張先生可以通過艾灸來進行調(diào)理。

張先生問我艾灸多久能把陽氣補上來呢？針對張先生的這個問題，我告訴他，如果是這兩天著涼引起的陽氣損傷，一般艾灸一周左右就可以補上來，但張先生的這種情況已經(jīng)持續(xù)很長時間了，可能需要1~2個月才能緩解癥狀。

張先生聽后表示大致明白，同時，為了促進病情更快的恢復(fù)，我還交待了幾個艾灸時要注意的相關(guān)事項，并給張先生介紹了幾種艾灸補陽的方法，可以參考以下幾點：

1、艾灸神闕穴：可以采取仰臥的姿勢，將艾灸盒放在肚臍上方的神闕穴上，可以艾灸20~30分鐘。

2、艾灸關(guān)元穴：這個位置在肚臍下三寸，可以將艾灸盒固定在此穴位，艾灸15~20分鐘，在此過程中要保持呼吸平穩(wěn)。

3、艾灸足三里穴：這個穴位在于小腿外側(cè)，膝蓋下四橫指處，可以將艾灸盒放在這個位置上并固定好，艾灸20~30分鐘左右的時間。

張先生聽了我的介紹后，表示會按照我的建議進行艾灸調(diào)理，同時我要叮囑他注意觀察身體的反應(yīng)，如果出現(xiàn)不適癥狀，要及時停止艾滋病就醫(yī)。在此我也要提醒大家，并不是每個人都適用于艾灸，所以在進行艾灸之前，需要咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。

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