腰疼急救：針灸哪個部位可以快速緩解

今天來就診的這個患者是一名程序員，經(jīng)常坐在電腦前工作，說腰疼又犯了，晚上都睡不好覺，白天也工作不好，非常的苦惱。我建議他通過針灸來進行緩解，并給這位患者介紹了一些有利于緩解腰疼的針灸部位，可以參考以下幾點：

1、腎俞穴：這個穴位位于后背部，具體定位在第二腰椎棘突下，旁開1.5寸，針灸這個穴位能夠加快血液循環(huán)速度，可以緩解腰痛。

2、腰陽關穴：可以找到兩側(cè)髂嵴的高點，連線后與后正中線的交點就是腰陽關曲，采取這個穴位進行針灸，減輕關節(jié)疾病引起的腰部疼痛。

3、命門穴：位于第二腰椎棘突下凹陷處，針灸這個穴位有利于改善腰痛。

此外，還可以針灸大腸俞穴、環(huán)跳穴、阿是穴、夾脊穴等，同時我要交代這位患者，在針灸的時候一定要注意相關事項：

1、提前洗澡：針灸之前可以提前洗澡，保持皮膚的清潔衛(wèi)生，針灸后24小時之內(nèi)不建議洗澡，防止發(fā)生感染。

2、保持安靜：針灸的過程中要保持安靜，避免大幅度移動或扭動身體，防止針灸針誤入危險部位。

3、皮膚護理：針灸完要做好皮膚護理，不要用手指去抓撓再洗澡，防止發(fā)生感染。

后面我為這位患者預約了明天來針灸，希望到時一起順利吧。這位患者臨走前，我還叮囑他，腰痛時，除了可進行針灸之外，還需要改善不良的生活習慣，不要長時間坐在電腦前，工作一小時左右，要休息10分鐘左右。在這里我也要提醒長期在電腦前工作的人員，一定要多關注自己的身體健康??哦。

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