吃枸杞后上火，陰虛陽虛傻傻分不清?快來看看

最近在坐診時(shí)，有一位35歲男性患者來就診，自述平時(shí)特別喜歡吃枸杞，不但愛干吃，還愛泡水喝。這兩天小便的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)尿液特別黃，而且牙齒還有點(diǎn)腫，經(jīng)過我的診斷，是因?yàn)槌澡坭缴匣鹨?。在和患者溝通的時(shí)候，他還向我咨詢吃枸杞上火是因?yàn)殛幪撨€是陽虛？針對于他的提問，我進(jìn)行了詳細(xì)的說明：

吃枸杞上火一般是陰虛哦。不過也存在一些比較特殊的情況，可能也會導(dǎo)致陽虛。

陰虛：枸杞有滋陰補(bǔ)腎的功效，比較適合陰虛體質(zhì)的人。如果身體本身就是陰虛的話，過量食用枸杞會加重體內(nèi)的陽氣，進(jìn)而出現(xiàn)上火的癥狀哦，比如口干、便秘、尿液發(fā)黃等。

陽虛：不過啊，也有一些特殊情況哦！比如長期大量吃枸杞，可能會導(dǎo)致體內(nèi)陰陽失衡，雖然枸杞是滋陰的，但吃太多可能會讓身體變得陽虛，然后也上火啦。

由于患者身體本身就陰虛，我建議他要控制枸杞的攝入量，并且日常也要調(diào)整飲食、養(yǎng)成規(guī)律作息，忽略這些小細(xì)節(jié)，容易加重身體不適。

1?? 飲食篇：可以多吃銀耳、百合、山藥等食物。要盡量避免吃那些容易上火的食物，比如烤肉、炸雞、燒烤等食品，它們可能會讓你的陰虛癥狀更嚴(yán)重。

2?? 作息篇：不要熬夜，每天要保證8小時(shí)以上的睡眠，按時(shí)按點(diǎn)睡覺，因?yàn)樗X時(shí)正是養(yǎng)陰的好時(shí)機(jī)。讓身體在夜晚得到充分的休息，白天才能更有精神！

通過控制枸杞攝入量、調(diào)整飲食以及養(yǎng)成規(guī)律作息，復(fù)查后患者癥狀得到了有效的緩解?？傊?，調(diào)理陰虛多方面著手，可以讓身體得到全方位的呵護(hù)哦。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/127386.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 地捻子草是什么?探秘其健康功效

下一篇: 改善睡眠的絕招，讓你一覺到天亮！