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吃枸杞后上火
，陰虛陽虛傻傻分不清?快來看看

祝由師 2024-05-01 04:37:15

最近在坐診時

，有一位35歲男性患者來就診，自述平時特別喜歡吃枸杞
，不但愛干吃
，還愛泡水喝。這兩天小便的時候
，發(fā)現(xiàn)尿液特別黃
，而且牙齒還有點腫，經(jīng)過我的診斷
，是因為吃枸杞上火引起
。在和患者溝通的時候，他還向我咨詢吃枸杞上火是因為陰虛還是陽虛
？針對于他的提問
，我進行了詳細的說明：

吃枸杞上火一般是陰虛哦

。不過也存在一些比較特殊的情況
，可能也會導致陽虛。

陰虛：枸杞有滋陰補腎的功效

，比較適合陰虛體質(zhì)的人
。如果身體本身就是陰虛的話，過量食用枸杞會加重體內(nèi)的陽氣
，進而出現(xiàn)上火的癥狀哦
，比如口干、便秘
、尿液發(fā)黃等。

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陽虛：不過啊

，也有一些特殊情況哦！比如長期大量吃枸杞
，可能會導致體內(nèi)陰陽失衡
，雖然枸杞是滋陰的，但吃太多可能會讓身體變得陽虛
，然后也上火啦。

由于患者身體本身就陰虛

，我建議他要控制枸杞的攝入量
，并且日常也要調(diào)整飲食、養(yǎng)成規(guī)律作息
，忽略這些小細節(jié)
，容易加重身體不適。

1?? 飲食篇：可以多吃銀耳

、百合
、山藥等食物。要盡量避免吃那些容易上火的食物，比如烤肉
、炸雞、燒烤等食品
，它們可能會讓你的陰虛癥狀更嚴重
。

2?? 作息篇：不要熬夜，每天要保證8小時以上的睡眠

，按時按點睡覺
，因為睡覺時正是養(yǎng)陰的好時機。讓身體在夜晚得到充分的休息
，白天才能更有精神
！

通過控制枸杞攝入量

、調(diào)整飲食以及養(yǎng)成規(guī)律作息
，復查后患者癥狀得到了有效的緩解?div id="4qifd00" class="flower right">
？傊?div id="4qifd00" class="flower right">
，調(diào)理陰虛多方面著手，可以讓身體得到全方位的呵護哦
。

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