；如癥狀嚴(yán)重，可以考慮中藥治療。

二

、氣虛

1.表現(xiàn)：背痛、腰痛

、腿軟無(wú)力、乏力、浮腫等癥狀。

2.處理方法：適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

，如太極拳、氣功等，增加體內(nèi)氣血的循環(huán)；保持良好的體姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)；飲食上多攝入含有豐富氨基酸的食物，如雞肉、魚(yú)類和豆制品等；可考慮使用中藥調(diào)理氣虛。

三、血虛

1.表現(xiàn)：面色蒼白

、頭暈、頭發(fā)稀疏、手足發(fā)涼、月經(jīng)量少等癥狀。

2.處理方法：中醫(yī)建議多攝入富含維生素C和鐵質(zhì)的食物

，如檸檬、蘋(píng)果、葡萄、瘦肉等；保持規(guī)律的生活作息，增加睡眠時(shí)間；學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免長(zhǎng)時(shí)間的緊張和壓力；可以考慮中藥調(diào)理血虛。

以上的處理方法僅供參考，具體治療還需要根據(jù)個(gè)體情況和醫(yī)生的指導(dǎo)制定

。如果出現(xiàn)相應(yīng)癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)并咨詢專業(yè)中醫(yī)師。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/127600.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)