失眠按摩內(nèi)關(guān)穴、百會穴、神門穴、三陰交穴等穴位效果好。

1、內(nèi)關(guān)穴：屬手厥陰心包經(jīng)，通過按摩該穴位，可以起到寧心安神、理氣止痛的功效，對于改善失眠、心痛、胸悶等癥狀均有好處。

2、百會穴：位于頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點處。如果經(jīng)常按摩該穴位，通?？梢云鸬绞枵{(diào)陽氣的作用，對大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有調(diào)節(jié)效果，進而改善失眠引起的入睡困難、半夜容易醒等癥狀。

3、神門穴：是手少陰心經(jīng)的穴位，通過按摩該部位可以起到通經(jīng)活絡(luò)、改善睡眠的功效，用于治療心痛、心悸、失眠、健忘等相關(guān)癥狀。

4、三陰交穴：是足太陰脾經(jīng)的穴位，通過按摩此處可以起到健脾化濕、調(diào)經(jīng)止帶、調(diào)理失眠等作用，有利于改善腹脹、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、睡覺容易醒等現(xiàn)象。

5、風(fēng)池穴：是足少陽膽經(jīng)的穴位，按摩該穴位可以起到疏風(fēng)清熱、通利官竅的功效，有利于治療頭暈、頭痛、耳聾、耳鳴、失眠等癥狀。

臨床上引起失眠的原因比較多，如果通過按摩無法改善，還需患者前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過詳細檢查了解原因后，采取對因處理的方法來治療。

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