艾草饅頭，美味背后的健康隱患?

“艾草饅頭不就是艾草做的饅頭嗎，怎么吃完還會不舒服呢？”

“這是吃的太多了！”

這段對話，發(fā)生在一天前，主人公是一位32歲的男士，因為腹脹、噯氣找到了我，經(jīng)過詢問之后才知道他這段時間天天吃艾草饅頭，感覺很好吃，每次都吃2-3個。我提醒他再好吃也不能吃那么多啊，他還蠻疑惑的，一個小小饅頭，還能讓他那么難受。。

其實有很多人和這位男士的想法一樣，可是需要注意，美味的艾草饅頭吃多了也是會有潛在的風(fēng)險的。

1、消化不良

艾草含有膳食纖維和揮發(fā)油，這些物質(zhì)可以促進腸道蠕動，同時也會增加腸道氣體積聚，導(dǎo)致腹脹。并且艾草可能會刺激胃黏膜分泌胃酸，加重胃部負擔(dān)，引發(fā)消化不良。

2、失眠

艾草饅頭可能會使中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，導(dǎo)致晚上興奮的難以入睡，無法獲得充足的睡眠時間。到了白天又會感覺精神倦怠、注意力不集中、犯困。

3、上火

艾草性溫，過量食用艾草饅頭可能會出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛等上火的癥狀。

給這位男士按壓檢查了一下腹部，有些腹脹，為了排除其他疾病又給他安排了血常規(guī)檢查、幽門螺旋桿菌檢測等檢查，最后考慮可能是因為短時間攝入太多艾草饅頭，從而引起了消化不良，癥狀比較輕，不需要特殊處理，建議他回家可以順時針輕柔按摩一下腹部，有利于緩解癥狀。艾草饅頭適量吃其實對身體還有一些好處呢，我就趕緊和他介紹了一下正確食用艾草饅頭的方法。

避免過量食用艾草饅頭?。

可以搭配一些清淡、易消化的蔬菜或水果

在食用艾草饅頭后，注意觀察自己的身體反應(yīng)。

在這里我要強調(diào)一下，像孕婦、兒童、體質(zhì)虛弱和脾胃虛寒的人都得謹慎食用艾草饅頭。為了避免這些風(fēng)險，可要好好記住這些啊。

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