?電腦一族 春節(jié)后的食物調(diào)理法

1.手痛：

腕管綜合征。

整天打字及操作鼠標容易導致腕管綜合征(也稱“鼠標手”)，該病癥狀包括腕部肌肉或關(guān)節(jié)及前臂麻痹、腫脹、疼痛、痙攣。除了手腕 屈肌肌腱發(fā)炎之外，其他危險因素還包括遺傳、年齡、手或手腕傷及某些疾病。美國佐治亞州理療專家貝琦·斯特里普博士建議，坐在桌邊就可完成的伸展手腕、拉 伸拇指、握緊拳頭、雙手合十按壓、手捏握力器等簡單運動可刺激手、手腕和前臂血液循環(huán)，有效降低腕管綜合征危險。將毛巾卷起，墊在手腕下，有助于緩解使用 鼠標時手臂的壓力。

2.心痛：

心腦血管疾病。

美國西北大學一項近期研究發(fā)現(xiàn)，久坐的生活方式不利全身血液循環(huán)，還可能會增加下肢動脈血 栓和深靜脈血栓的危險，一旦血栓脫落易導致心臟病和腦卒中危險。專家建議，為了減少久坐時間，打電話、開會或吃午飯等時間最好站立。設定電腦屏保，定時走 動。

3.眼痛：

電腦視覺綜合征。

看電腦時眼睛灼痛或視力模糊可能是用電腦時間過久、屏幕亮度對比度太高等原因?qū)е碌摹半娔X視覺綜合 征”。該病具體癥狀包括眼睛疲勞、干澀、視力模糊和頭痛等。如果治療不及時，則容易導致遠視、散光等更嚴重的眼部損傷。專家建議，盡量避免電腦屏幕反光， 定時休息遠眺，避免空調(diào)電風扇對著眼睛吹，防止眼部干燥。另外，室內(nèi)照明也應適宜。

4.腰痛：

椎間盤突出。

除了久坐，使用電腦時過于前 傾的坐姿也會增加腰背疼痛的幾率。若不及時治療，就很容易發(fā)展為慢性腰背痛。特別是前傾接近45度，這一坐姿容易加大脊椎和椎間盤壓力，增加嚴重腰背疼痛 的危險。專家建議，電腦一族至少每半小時應起身休息一次，盡量多走動，以利于血液循環(huán)。另外，盡量坐椅子邊，或者在后背加個腰枕，都利于保持直立坐姿。

電腦一族 春節(jié)后的食物調(diào)理法

在現(xiàn)代生活中，當我們享受著電腦為我們帶來的種種便利時，各種健康問題也隨之而來。為了減輕長期使用電腦對健康造成的種種損害，合理膳食，及時補充營養(yǎng)，刷新自己的飲食菜單，已經(jīng)成為電腦族不得不抓牢的“救生圈”。

拯救雙眼：胡蘿卜、菠菜

長時間注視電腦熒光屏，視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)消耗加快，若未能及時補充其合成物質(zhì)維生素A和相關(guān)營養(yǎng)素，會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。 所以要多吃些明目健腦的食物

維生素A和β-胡蘿卜素有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、菠菜等蔬果中。

維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養(yǎng)不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。

胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A原的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護眼睛和皮膚的健康。

菠菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營養(yǎng)價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。

其他明目食品：西紅柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、棗、紅薯。

其他方法：綠茶洗眼明目動人

拯救骨骼：含鈣量高的食物

電腦在操作中有高速、單一、重復的特點，長期處于強迫體位(指身體的某個部分處于非自然狀態(tài)時的體位)，易導致腰、頸、肩、肘、腕等肌肉骨骼系統(tǒng)的疾患。

減輕電腦操作對肌膚骨骼的傷害，最好的方法是在使用電腦一段時間后起身運動幾分鐘。在飲食方面，要多吃含鈣量高、有益骨骼的食物。

牛奶不僅含鈣量高，而且其中的乳酸能促進鈣的吸收，是最好的天然鈣源。另外，奶酪、酸奶等奶制品中鈣的含量也很高，應經(jīng)常食用。

海米營養(yǎng)豐富，富含鈣、磷等微量元素，蛋白質(zhì)含量也很高。海米和其他海產(chǎn)品都是鈣的較好來源。

油菜的營養(yǎng)成分含量及其食療價值可稱得上蔬菜中的佼佼者。其鈣、鐵含量十分豐富，常吃油菜有清血降壓、強健骨骼、清熱解毒的作用。

黑芝麻是很好的補鈣來源，其補鈣、養(yǎng)生效果優(yōu)于白芝麻數(shù)倍。不愛喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻醬含鈣量也很高。

黃豆是高蛋白食物，含鈣量很高，且富含賴氨酸和易被人體吸收利用的鐵。其他豆制品也是補鈣良品，150克豆腐含鈣高達500毫克。

其他健骨食品：西蘭花、芹菜、紫菜。

電腦一開機就一直重復啟動

朋友，你好：
這很可能是二個原因：
第一個原因：就是散熱器接觸不良，也就是脫落了，雖然CPU風扇在扇，但同上于主板檢測到散熱跟不上，就開啟自動保護，就會自動重啟，反反復復。一般只要將散熱器重新安裝一下，一般就可以解決。
第二個原因：就是主板故障，也就是開機電路故障，導致電壓無法正常加入而引起的反反復復重啟，一般遇上這樣的現(xiàn)象，只能修理主板即可。
希望對你有所幫助，祝你快樂~~

電腦一開機就重啟

關(guān)機重啟故障

該故障是Windows XP操作系統(tǒng)關(guān)機故障中最容易出現(xiàn)的故障。造成該故障的原因可能有以下幾方面原因：

1）系統(tǒng)設置在添亂

Windows XP默認情況下，當系統(tǒng)出現(xiàn)錯誤時會自動重新啟動，這樣當用戶關(guān)機時，如果關(guān)機過程中系統(tǒng)出現(xiàn)錯誤就會重新啟動計算機。將該功能關(guān)閉往往可以解決自動重啟的故障。

在桌面上右鍵點擊“我的電腦”，在彈出的右鍵菜單中選擇“屬性”，彈出“系統(tǒng)屬性”窗口，點選“高級”選項卡，點擊“啟動和故障恢復”欄目中的“設置”按鈕，彈出“啟動和故障恢復”窗口。在“系統(tǒng)失敗”欄目中將“自動重新啟動”選項前的對勾去掉，點“確定”按鈕。

2）高級電源管理在搗鬼

眾所周知，關(guān)機是與電源管理密切相關(guān)的，造成關(guān)機故障的原因很有可能是電源管理對系統(tǒng)支持不好造成的。

點擊“開始→設置→控制面板→性能與維護→電源選項”，在彈出的窗口中，根據(jù)需要啟用或取消“高級電源支持”即可。如果你在故障發(fā)生時使用的是啟用“高級電源支持”，就試著取消它，如果在故障發(fā)生時，你使用的是取消“高級電源支持”就試著啟用它，故障往往會迎刃而解。

3）USB設備不省心

現(xiàn)在是USB設備大行其道之時，什么U盤、鼠標、鍵盤、Modem等等，應有盡有。殊不知這些USB設備往往是造成關(guān)機故障的罪魁禍首。當出現(xiàn)關(guān)機變成重啟故障時，如果你的電腦上接有USB設備，請先將其拔掉，再試試，如果確信是USB設備的故障，那么最好是換掉該設備，或者是連接一個外置USB Hub，將USB設備接到USB Hub上，而不要直接連到主板的USB接口上。

B：

電腦自動重啟的可能原因

>>>>一、軟件

>>>>1．病毒破壞

>>>>自從有了計算機以后不久，計算機病毒也應運而生。當網(wǎng)絡成為當今社會的信息大動脈后，病毒的傳播更加方便，所以也時不時的干擾和破壞我們的正常工作。比較典型的就是前一段時間對全球計算機造成嚴重破壞的“沖擊波”病毒，發(fā)作時還會提示系統(tǒng)將在60秒后自動啟動。其實，早在DOS時代就有不少病毒能夠自動重啟你的計算機。

>>>>對于是否屬于病毒破壞，我們可以使用最新版的殺毒軟件進行殺毒，一般都會發(fā)現(xiàn)病毒存在。當然，還有一種可能是當你上網(wǎng)時被人惡意侵入了你的計算機，并放置了木馬程序。這樣對方能夠從遠程控制你計算機的一切活動，當然也包括讓你的計算機重新啟動。對于有些木馬，不容易清除，最好重新安裝操作系統(tǒng)。

>>>>2．系統(tǒng)文件損壞

>>>>當系統(tǒng)文件被破壞時，如Win2K下的KERNEL32.DLL，Win98FONTS目錄下面的字體等系統(tǒng)運行時基本的文件被破壞，系統(tǒng)在啟動時會因此無法完成初始化而強迫重新啟動。你可以做個試驗，把WIN98目錄下的字庫“FONTS”改名試一試。當你再次開機時，我們的計算機就會不斷的重復啟動。

>>>>對于這種故障，因為無法進入正常的桌面，只能覆蓋安裝或重新安裝。

>>>>3．定時軟件或計劃任務軟件起作用

>>>>如果你在“計劃任務欄”里設置了重新啟動或加載某些工作程序時，當定時時刻到來時，計算機也會再次啟動。對于這種情況，我們可以打開“啟動”項，檢查里面有沒有自己不熟悉的執(zhí)行文件或其他定時工作程序，將其屏蔽后再開機檢查。當然，我們也可以在“運行”里面直接輸入“Msconfig”命令選擇啟動項。

>>>>二、硬件

>>>>1．市電電壓不穩(wěn)

>>>>一般家用計算機的開關(guān)電源工作電壓范圍為170V－240V，當市電電壓低于170V時，計算機就會自動重啟或關(guān)機。因為市電電壓的波動我們有時感覺不到，所以就會誤認為計算機莫名其妙的自動重啟了。

>>>>解決方法：對于經(jīng)常性供電不穩(wěn)的地區(qū)，我們可以購置UPS電源或130－260V的寬幅開關(guān)電源來保證計算機穩(wěn)定工作。

>>>>2．插排或電源插座的質(zhì)量差，接觸不良

>>>>市面上的電源插排多數(shù)質(zhì)量不好，內(nèi)部的接點都是采用手工焊接，并且常采用酸性助焊劑，這樣容易導致在以后的使用中焊點氧化引起斷路或者火線和零線之間漏電。因為手工焊接，同時因為采用的磷黃銅片彈性差，用不了多長時間就容易失去彈性，致使與主機或顯示器的電源插頭接觸不良而產(chǎn)生較大的接觸電阻，在長時間工作時就會大量發(fā)熱而導致虛接，這時就會表現(xiàn)為主機重新啟動或顯示器黑屏閃爍。

>>>>還有一個可能是我們家里使用的墻壁插座，多數(shù)墻壁插座的安裝都不是使用專業(yè)人員，所以插座內(nèi)部的接線非常的不標準，特別這些插座如果我們經(jīng)常使用大功率的電暖器時就很容易導致內(nèi)部發(fā)熱氧化虛接而形成間歇性的斷電，引起計算機重啟或顯示器眨眼現(xiàn)象。

>>>>解決方法：

>>>>① 不要圖省錢而購買價廉不物美的電源排插，購買一些名牌的電源插排，因為其內(nèi)部都是機器自動安裝壓接的，沒有采用手工焊接。

>>>>② 對于是否屬于墻壁插座內(nèi)部虛接的問題，我們可以把主機換一個墻壁插座試一試，看是否存在同樣的自動重啟問題。

>>>>3．計算機電源的功率不足或性能差

>>>>這種情況也比較常見，特別是當我們?yōu)樽约褐鳈C增添了新的設備后，如更換了高檔的顯卡，增加了刻錄機，添加了硬盤后，就很容易出現(xiàn)。當主機全速工作，比如運行大型的3D游戲，進行高速刻錄或準備讀取光盤，剛剛啟動時，雙硬盤對拷數(shù)據(jù)，就可能會因為瞬時電源功率不足而引起電源保護而停止輸出，但由于當電源停止輸出后，負載減輕，這時電源再次啟動。因為保護后的恢復時間很短，所以給我們的表現(xiàn)就是主機自動重啟。

>>>>還有一種情況，是主機開關(guān)電源性能差，雖然電壓是穩(wěn)定的也在正常允許范圍之內(nèi)，但因為其輸出電源中諧波含量過大，也會導致主機經(jīng)常性的死機或重啟。對于這種情況我們使用萬用表測試其電壓時是正常的，最好更換一臺優(yōu)良的電源進行替換排除。

>>>>解決方法：現(xiàn)換高質(zhì)量大功率計算機電源。

>>>>4．主機開關(guān)電源的市電插頭松動，接觸不良，沒有插緊

>>>>這種情況，多數(shù)都會出現(xiàn)在DIY機器上，主機電源所配的電源線沒有經(jīng)過3C認證，與電源插座不配套。當我們晃動桌子或觸摸主機時就會出現(xiàn)主機自動重啟，一般還會伴有輕微的電打火的“啪啪”聲。

>>>>解決方法：更換優(yōu)質(zhì)的3C認證電源線。

>>>>5．主板的電源ATX20插座有虛焊，接觸不良

>>>>這種故障不常見，但的確存在，主要是在主機正常工作時，左右移動ATX20針插頭，看主機是否會自動重啟。同時還要檢查20針的電源插頭內(nèi)部的簧片是否有氧化現(xiàn)象，這也很容易導致接觸電阻大，接觸不良，引起主機死機或重啟。有時還需要檢查20針插頭尾部的連接線，是否都牢靠。

>>>>解決方法：

>>>>①如果是主板焊點虛焊，直接用電烙鐵補焊就可以了。注意：在對主板、硬盤、顯卡等計算機板卡焊接時，一定要將電烙鐵良好接地，或者在焊接時拔下電源插頭。

>>>>② 如果是電源的問題，最好是更換一臺好的電源。

>>>>6．CPU問題

>>>>CPU內(nèi)部部分功能電路損壞，二級緩存損壞時，計算機也能啟動，甚至還會進入正常的桌面進行正常操作，但當進行某一特殊功能時就會重啟或死機，如畫表，播放VCD，玩游戲等。

>>>>解決辦法：試著在CMOS中屏蔽二級緩存（L2）或一級緩存（L1），看主機是否能夠正常運行；再不就是直接用好的CPU進行替換排除。如果屏蔽后能夠正常運行，還是可以湊合著使用，雖然速度慢些，但必竟省錢了。

>>>>7．內(nèi)存問題

>>>>內(nèi)存條上如果某個芯片不完全損壞時，很有可能會通過自檢（必竟多數(shù)都設置了POST），但是在運行時就會因為內(nèi)存發(fā)熱量大而導致功能失效而意外重啟。多數(shù)時候內(nèi)存損壞時開機會報警，但內(nèi)存損壞后不報警，不加電的故障都還是有的。最好使用排除法，能夠快速確定故障部位。

>>>>8．光驅(qū)問題

>>>>如果光驅(qū)內(nèi)部損壞時，也會導致主機啟動緩慢或不能通過自檢，也可能是在工作過程中突然重啟。對于后一種情況如果是我們更換了光驅(qū)后出現(xiàn)的，很有可能是光驅(qū)的耗電量不同而引起的。大家需要了解的是，雖然光驅(qū)的ATPI接口相同，但不同生產(chǎn)廠家其引腳定義是不相同的，如果我們的硬盤線有問題時，就可能產(chǎn)生對某一牌子光驅(qū)使用沒有問題，但對其他牌子光驅(qū)就無法工作的情況，這需要大家注意。

>>>>9．RESET鍵質(zhì)量有問題

>>>>如果RESET開關(guān)損壞，內(nèi)部簧片始終處于短接的位置時，主機就無法加電自檢。但是當RESET開關(guān)彈性減弱或機箱上的按鈕按下去不易彈起時，就會出現(xiàn)在使用過程中，因為偶爾的觸碰機箱或者在正常使用狀態(tài)下而主機突然重啟。所以，當RESET開關(guān)不能按動自如時，我們一定要仔細檢查，最好更換新的RESET按鈕開關(guān)或?qū)C箱的外部按鈕進行加油潤滑處理。

>>>>還有一種情況，是因為機箱內(nèi)的RESET開關(guān)引線在焊接時絕緣層剝離過多，再加上使用過程中多次拆箱就會造成RESET開關(guān)線距離過近而引起碰撞，導致主機自動重啟。

>>>>10．接入網(wǎng)卡或并口、串口、USB接口接入外部設備時自動重啟

>>>>這種情況一般是因為外設有故障，比如打印機的并口損壞，某一腳對地短路，USB設備損壞對地短路，網(wǎng)卡做工不標準等，當我們使用這些設備時，就會因為突然的電源短路而引起計算機重啟。

>>>>三、其他原因

>>>>1．散熱不良或測溫失靈

>>>>CPU散熱不良，經(jīng)常出現(xiàn)的問題就是CPU的散熱器固定卡子脫落，CPU散熱器與CPU接觸之間有異物，CPU風扇長時間使用后散熱器積塵太多，這些情況都會導致CPU散熱不良，積聚溫度過高而自動重啟。

>>>>還有就是CPU下面的測溫探頭損壞或P4CPU內(nèi)部的測溫電路損壞，主板上的BIOS有BUG在某一特殊條件下測溫不準，這些都會引起主機在工作過程中自動保護性重啟。

>>>>最后就是我們在CMOS中設置的CPU保護溫度過低也會引起主機自動重啟。

>>>>2．風扇測速失靈

>>>>當CPU風扇的測速電路損壞或測速線間歇性斷路時，因為主板檢測不到風扇的轉(zhuǎn)速就會誤以為風扇停轉(zhuǎn)而自動關(guān)機或重啟，但我們檢查時可能看到CPU風扇轉(zhuǎn)動正常，并且測速也正常。

>>>>3．強磁干擾

>>>>不要小看電磁干擾，許多時候我們的電腦死機和重啟也是因為干擾造成的，這些干擾既有來自機箱內(nèi)部CPU風扇、機箱風扇、顯卡風扇、顯卡、主板、硬盤的干擾，也有來自外部的動力線，變頻空調(diào)甚至汽車等大型設備的干擾。如果我們主機的搞干擾性能差或屏蔽不良，就會出現(xiàn)主機意外重啟或頻繁死機的現(xiàn)象

C：

另外，也可能是非法操作引起的
你可以打開--開始---運行
輸入
CHKDSK
或者CHKDSK /F
下次啟動電腦是修復損壞文件

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