?補氣補血滋陰方法

一、歸耆雞湯

原料：當(dāng)歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。

做法：

1、首先，將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開。

2、然后，放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。

功效：當(dāng)歸具有補血之功效。黃耆具有補氣之功效。所以，本品具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效。

二、雙紅南瓜湯

原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

功效：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經(jīng)期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經(jīng)常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。

補氣補血滋陰方法

補氣補血秘方：女人如何補氣養(yǎng)血?滋陰補血秘訣是什么?

有些婦女從頭到腳，沒有一點舒服的地方，說病重吧，又不是太重，但總是時好時壞，牽延不愈，心跳氣短，沒有精神，令人煩惱不堪。其實這樣的朋友當(dāng)務(wù)之急是要培補您的氣血，氣血充足了才有抵御病癥的資本，而如何補氣補血才是最快捷，最有效的呢?(壽世保元)說：“脾胃為后天之本，氣血生化之源”。所以要想氣血充沛，必須要先把脾胃調(diào)養(yǎng)好才行，有些人一吃一點東西就飽脹不適，非常難以消化，不能吸收，或腹瀉、或便秘、或不生精微而生痰涎，或不長氣血而長贅肉。諸般問題，都是脾胃功能不足所致。所以改善體質(zhì)的關(guān)鍵和前提是補益脾胃。如果脾胃連五谷菜蔬都難以消化，那么藥物就更難于被吸收了。

人以腎氣為根，胃氣為本。離開根本，萬事難成。

那么如何補氣養(yǎng)血呢，針對女性體質(zhì)，補氣、養(yǎng)血，調(diào)理周期各種不適，舒緩腰膝酸軟等，同時具有潤膚養(yǎng)顏的功效，適用于氣血虛弱、頭暈乏力、手腳冰冷、面色蒼白或憔悴、周期不適、腰腹疼痛及產(chǎn)后體虛等問題。在快速持久補血的同時，全面改善血質(zhì)，提高血液中紅細胞數(shù)量，增強機體免疫力，持續(xù)營養(yǎng)，滋潤血液，還能提供婦女生理周期中所需的營養(yǎng)、維持健康，調(diào)節(jié)女性生理機能、調(diào)整體質(zhì)，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，活血化淤，理氣止痛，回復(fù)女性優(yōu)雅體態(tài)、柔美曲線。補氣補血，怯病延年。此乃長壽秘訣也。

一直以來，氣血在中醫(yī)藥學(xué)中都是不可忽視的一方面。氣血不足普遍是大家關(guān)心的話題。上面關(guān)于女性補氣補血滋陰方法的介紹，結(jié)合了女性女性生理特點，從一些方面為女性補氣補血滋陰提供了參考意見和建議，大家可以適當(dāng)參考借鑒。希望女性朋友們都能氣血十足，紅光煥發(fā)。

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