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      ?踝關(guān)節(jié)扭傷的處理方法
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 14:41:48
        
      

        
      
           
      踝關(guān)節(jié)疼痛的原因1、痛風(fēng)
      痛風(fēng)屬于慢性關(guān)節(jié)炎的一種
      ，一般發(fā)作部位為大拇指關(guān)節(jié)
      ，踝關(guān)節(jié)
      ，膝關(guān)節(jié)等
      。長期痛風(fēng)患者有發(fā)作于手指關(guān)節(jié)
        ，甚至耳廓含軟組織部分的病例
      。急性痛風(fēng)發(fā)作部位出現(xiàn)紅
      、腫、熱
      、劇烈疼痛
      ，一般多在子夜發(fā)作，可使人從睡眠中驚醒
      。
      踝關(guān)節(jié)疼痛的原因2
      、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
      風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬急性或慢性結(jié)締組織炎癥性疾病的一種，容易反復(fù)發(fā)作
      ，甚至累及心臟
      ，受累關(guān)節(jié)多為膝、踝
        、肩
        、肘腕等大關(guān)節(jié)，病變局部呈現(xiàn)紅腫
        、灼熱
        、劇痛部分病人也有幾個(gè)關(guān)節(jié)同時(shí)發(fā)病，不典型的病人僅有關(guān)節(jié)疼痛而無其他炎癥表現(xiàn)
        ，急性炎癥一般于2-4周消退不留后遺癥
        ，但常反復(fù)發(fā)作。
      踝關(guān)節(jié)疼痛的原因3
        、骨關(guān)節(jié)炎
      以手的遠(yuǎn)端和近端指間關(guān)節(jié)
        ，膝、肘和肩關(guān)節(jié)以及脊柱關(guān)節(jié)容易受累
        ，而腕
        、踝關(guān)節(jié)則較少發(fā)病。疼痛是該病的主要表現(xiàn)
        ，不及時(shí)治療
        ，還可能成為誘發(fā)功能障礙的重要因素，甚至帶來畸形
        、致殘
      。過了30歲以后，人體的骨關(guān)節(jié)就會(huì)容易出現(xiàn)各種問題
      ，所以一定要做好保健預(yù)防工作
      。如果已經(jīng)出現(xiàn)了骨關(guān)節(jié)疾病，可以使用schiff益節(jié)氨糖鈣片進(jìn)行緩解
      。
      踝關(guān)節(jié)疼痛的原因有哪些
      ，上文中介紹了三種原因，患者一定要注意
      ，如果踝關(guān)節(jié)經(jīng)常出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象
      ，一定要確認(rèn)是否為上述原因所致，找到“元兇”之后再進(jìn)行針對(duì)性的治療
      。
      想要健康長壽先把腿部保養(yǎng)好 
      腿好 心臟好!
      我們的雙腿跟身體形成了一個(gè)“三角形”
      ，眾所周知，三角形是所有圖形中最穩(wěn)固的
      ，但是這些穩(wěn)固都取決于腿部力量
      。然而，我們的腿部還是身體的交通樞紐
      。腿上的經(jīng)絡(luò)都直達(dá)心臟
      ，一旦腿部循環(huán)出現(xiàn)問題，心臟和消化系統(tǒng)就會(huì)受損
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢哉f，腿部肌肉強(qiáng)勁的人必然有一顆強(qiáng)有力的心臟
      。
      如此說來
      ，腿部是活動(dòng)最多的部位，那衰老得也會(huì)最快
      。對(duì)此問題
      ，美國政府老年問題專家夏克醫(yī)師表示，從20歲開始
        ，如果不積極運(yùn)動(dòng)
        ，每10年可能喪失5%的肌肉組織。骨骼中的鈣就會(huì)慢慢流失
        ，人的各個(gè)關(guān)節(jié)就會(huì)出現(xiàn)問題
        ，老人易出現(xiàn)骨折就是這個(gè)原因。
      人到中年后
        ，腿就會(huì)衰老
        ，如果再不加以調(diào)養(yǎng)，雙腿就會(huì)出現(xiàn)疼痛
        、失靈等癥狀
        。所以，中老年人想要長壽就一定要先從腿部養(yǎng)起
        。
      養(yǎng)腿“四步曲”
      著裝寬松：緊身的衣褲會(huì)阻礙身體的血液循環(huán)
        ，想要養(yǎng)好腿
        ，平時(shí)就要穿寬松的褲子和鞋子，而且鞋子不可太高
        ，2-3厘米即可
        。
      注意腿部保暖：“寒從腳起”不僅講的是腳受寒人免疫力就差，更重要的是寒冷也會(huì)阻滯氣血
        ，血液循環(huán)也會(huì)受陰
        ，所以在冬天，老人要適當(dāng)?shù)嘏菽_
        ，鞋襪一定要舒適保暖
      。
      補(bǔ)鈣：骨質(zhì)里最重要的就是鈣質(zhì)，在冬天曬太陽是最能補(bǔ)鈣的
      ，還可補(bǔ)充一些維生素D
      ，能夠防止腿部骨骼中鈣的流失，有效預(yù)防骨質(zhì)疏松
      。
      腳踝扭傷怎么辦教你正確的處理方法
      1
      、正確使用熱敷和冷敷
      2、適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)
      3
      、正確按揉扭傷局部
      4
      、合理用藥
      1.正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期
      ，破裂的小血管在流血
      ，此時(shí)可用冷敷，使血管收縮凝血
      ，控制傷勢(shì)發(fā)展
      。24小時(shí)后，破裂血管流血停止
      ，這時(shí)可用熱敷
      ，促使扭傷處周圍的淤血消散。
      2.適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)
      。在扭傷初期
      ，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動(dòng)
      ，抬高患肢
      。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛
      ，可逐步加大足踝部的活動(dòng)
      。
      3.正確按揉扭傷局部。當(dāng)我們腳踝扭傷的時(shí)候，我們應(yīng)該在自己扭傷部位進(jìn)行按揉的方法來讓扭傷的部位血液正常循環(huán)
      ，對(duì)于恢復(fù)腳踝扭傷很有幫助的
      。
      4.合理用藥。扭傷初期
        ，不需內(nèi)服藥
        ，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多
      ，腫脹更大，必要時(shí)用點(diǎn)“理通”噴灑傷處
      ，會(huì)感到舒服點(diǎn)
      。24小時(shí)后，內(nèi)服些云南白藥
      、跌打丸
      、活血止痛散，再外敷五虎丹
      ，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/81477.html.
      
          
      
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