?老人的腳心保健好嗎

，想要重獲健康最簡(jiǎn)單的方法就是呵護(hù)好腳心。老人如何呵護(hù)腳心呢?下面，本文就來(lái)為大家介紹4種方法幫你有效呵護(hù)腳心，徹底告別疾病煩惱。

方法一

、進(jìn)行腳底按摩

老年人的足底一般血脈多不通暢

，想要有效進(jìn)行呵護(hù)，最簡(jiǎn)單的方法就是進(jìn)行腳底按摩。每天洗完腳之后，可以對(duì)腳底的涌泉穴、太白穴進(jìn)行揉搓按摩。經(jīng)常按摩穴位不但能促使腳心恢復(fù)血液循環(huán)，還能夠讓身體變得更健康。

方法二、每天進(jìn)行足浴

所謂的足浴與日常的洗腳類(lèi)似

，需要取用40℃左右的熱水，沒(méi)過(guò)腳踝處并且保證水溫持續(xù)20-40分鐘不變。在此期間，可以添加一些藏紅花、生姜材料，進(jìn)行足浴報(bào)檢治療。來(lái)年人每天以2次足浴為宜，中午、晚間各一次。

方法三

、曬腳強(qiáng)體健身

每天的上午10點(diǎn)-下午3點(diǎn)，在陽(yáng)光最為強(qiáng)烈的時(shí)候

，老年人可以脫掉鞋襪，將腳心朝陽(yáng)進(jìn)行日曬20-30分鐘。曬腳不但能夠殺死腳底真菌，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提升臟器官活力，幫助老人強(qiáng)身健體。

方法四

、涂抹保養(yǎng)產(chǎn)品

老年人呵護(hù)腳心，還可以經(jīng)常涂抹一些保養(yǎng)產(chǎn)品

，如：精油