?老人出虛汗是怎么辦

如果在安靜狀態(tài)下，全身或身體的某一部分出汗較多，這種不正常的出汗現(xiàn)象就被稱為虛汗。生活中，很多人都會遇到這種問題，特別是老人。虛汗主要有“自汗”和“盜汗”之分，白天不因疲勞，或無明顯誘因而不時出汗的癥狀是自汗，睡覺時身體出的汗為盜汗。中醫(yī)學(xué)認為，汗為心之液。若出汗太多，將導(dǎo)致精氣耗傷，出現(xiàn)精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等癥狀，損害健康，甚至誘發(fā)其他疾病。

一般情況下，出虛汗主要因為氣虛和火旺，大多數(shù)老年人屬于氣虛，主要癥狀是在氣溫不高的情況下，沒有運動就汗流不止，有的人睡一覺滿身是汗，尤其頭部愛出汗，同時感覺乏力、容易感冒。這類人可用黃芪15克、雞肉150克煮湯，或黨參30克燉排骨;也可用浮小麥加大棗煮水，在平時當(dāng)茶喝，有很好的補氣止汗作用。

另外，如果經(jīng)常出虛汗，又怕熱、易困、愛上火，可能是腎陰虛火旺引起的，可以多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，嚴重的建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用左歸丸、六味地黃丸等藥物;還有一類人手腳愛出汗，這是體內(nèi)濕氣重、脾胃不好導(dǎo)致的，平時可以多吃蓮子、山藥、薏米等食物。

為了防止出汗受涼，老人最好貼身穿件純棉的隔汗背心，外出走路、睡覺前穿上，可以吸汗;條件允許時，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如火旺的人居住環(huán)境應(yīng)稍偏涼一些等;常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激;如果出汗現(xiàn)象比較嚴重，除了及時去醫(yī)院治療外，其被褥、睡衣應(yīng)經(jīng)常拆洗、晾曬，保持干燥。

老人出虛汗是怎么辦

老年人本身就存在氣血兩虛的表現(xiàn)，容易出汗、乏力，失眠、心悸等

一、氣虛

[癥狀] 言語音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懶于行動，自汗，胸悶，脫肛，滑泄不止，平時易于感冒及血失統(tǒng)攝。

[治藥] 虛則補之。補衛(wèi)氣，祛外邪。補中氣，助健運。升提中氣下陷。

二、氣郁

[癥狀] 憂郁不樂，不思飲食，咽喉堵塞，呼吸困難，胸部痞滿，脅腹痛脹，得噯氣或放矢氣較舒，脈象沉弦，或細弦緊。

[治藥] 氣不流暢，治宜疏利。利喉頭氣結(jié)(梅核氣)，利胸膈氣郁，利脘腹氣脹。

三、氣逆

[癥狀) 咳喘上氣，呼多吸少，噎膈，食不能下，或覺有氣自腹上沖。

血病

一、血虛

[癥狀] 心悸，失眠，頭暈，目眩，脫頭發(fā)，面色蒼白，爪甲不華，肌膚干清枯裂，形體消瘦，大便難解，婦女月經(jīng)量少或經(jīng)閉，舌質(zhì)淡白，脈象細小或芤。

二、血熱

[癥狀] 目赤，鼻衄，潮熱，失眠，發(fā)疹，發(fā)斑，婦女月經(jīng)先期及量多崩漏，脈細滑數(shù)，舌質(zhì)紅或舌尖生刺。

三、血滯

[癥狀] 身痛拘攣，胸脅腰腹刺痛，瘀塊內(nèi)阻，積聚有形，婦女月經(jīng) 少而紫黯。

四、失血

[癥狀] 吐血、嘔血，齒衄，便血，尿血，婦人月經(jīng)過多或淋瀝不斷。

五、氣血兩虛

[癥狀] 面色不華，頭暈心悸，氣短，形寒。

所以及時補氣血才是正確的選擇。下面幾種調(diào)理方法：首先可以從飲食上加以調(diào)節(jié)，可以多吃一些補氣血的食物。

1.山藥薏苡仁龍眼粥 原料：生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克。 制法：生山藥去皮、搗碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥，然后往粥里加入生山藥碎以及龍眼肉，再加熱把食材煮熟即可。 功效：此食療具有健脾益氣、補心補脾的作用。若在月經(jīng)期吃的話，更可以盡快恢復(fù)缺損的氣血。

2.十全藥材燉排骨 原料：當(dāng)歸10克、黑棗10粒、川芎10克、熟地10克、白術(shù)10克、黨參10克、桂枝3克、白芍15克、茯苓10克、灸甘草6克、黃芪15克、杜仲2片、枸杞15克、調(diào)味料鹽少許。 制法： 將十全大補的藥材加20杯水熬成約剩10杯分量的藥汁后，撈起藥材，留取湯汁備用;排骨用熱水燙洗凈后，放入鍋中，加入預(yù)備好的生藥湯汁及米酒，再燉煮約1小時，起鍋之后，再加鹽。

3.綠豆百合湯 原料：綠豆300克、鮮百合100克、蔥花5克、精鹽2克、味精1克。 制法： 將綠豆揀去雜質(zhì)，洗凈。鮮百合掰開鱗瓣，棄去外面老瓣，洗凈。鍋置旺火上，加清水煮沸，加綠豆、百合再煮沸，撇去浮沫，改用小火，待綠豆至開花，百合瓣破爛時，起鍋加入味精、精鹽、蔥花即可食。 功效：綠豆性寒，味甘，入脾、胃經(jīng)，能清熱解毒，消暑利濕止渴;鮮百合性微寒，味甘淡，入肺、心經(jīng)，有潤肺止咳，清心安神作用。與蔥花等合用，具有清暑泄熱，益氣生津之功。

4.山藥粥 原料：生山藥150克，糯米150克，山藥。 制法：生山藥150克，洗凈去皮，切成塊狀。糯米150克，淘洗干凈;先用糯米煮粥，半熟時放入山藥塊，粥熟即可食用。 功效：適用于脾虛腹瀉、怠情嗜臥、四肢酸懶、食欲不振、消化不良、肺虛久咳、腎虛遺精、糖尿病、心悸盜汗以及婦女帶下等證。中老年人在春季里食用山藥粥，尤為適用。 如果氣血供應(yīng)不足，那么女性朋友的容顏會衰老的很快，體質(zhì)也會變得很脆弱。日常生活中我們有很多可以多吃這些補氣血的食物。有的氣血不足嚴重的患者，可以吃一些中藥阿膠桂圓膏，是由阿膠、大棗、山藥、地黃、桂圓、百合、蓮子、酸棗仁等十六種藥食同源原料精心研制而成，對于補氣血效果非常明顯。

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