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      ?女人越揉越健康的三個(gè)穴位
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 15:33:35
        
      

        
      
           
      1
      、女性要做好外陰清潔工作
      每天晚上都要用溫水清洗外陰,但不適宜坐浴,以淋浴為好
      。使用的衛(wèi)生巾和衛(wèi)生紙要清潔柔軟,并需經(jīng)過高壓消毒,衛(wèi)生巾及內(nèi)褲需要經(jīng)常更換清洗,這樣才能避免血垢刺激外陰和大腿內(nèi)側(cè),內(nèi)褲清洗完后要用開水燙一下,并在太陽下晾曬
        。
      2
      、女性要保持好的心情
      精神情緒也會影響月經(jīng),要保持自己的情緒穩(wěn)定,以及保持舒暢的心情,防止出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況
      。經(jīng)期可以正常地工作和學(xué)習(xí),以及進(jìn)行一般的體力勞動(dòng),這樣可以促進(jìn)盆腔血液循環(huán),能夠減輕經(jīng)期腰酸背疼及小腹不適的癥狀,并且要避免進(jìn)行重體力活動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng),經(jīng)期過于勞累易使盆腔過度充血,易導(dǎo)致經(jīng)血過多
      、經(jīng)期延長,以及腹痛等情況,另外還需要保持充足的睡眠,確保精力充沛
        。
      3
        、女性要注意保暖
      女性在生理期的時(shí)候,一定要足以保暖,有些女性在冬季的時(shí)候,也喜歡穿裙子,其實(shí)我么建議腿部的保暖相當(dāng)?shù)闹匾?因?yàn)楹畾舛际菑耐炔咳肭值铰殉埠妥訉m的,如果造成宮寒,女性卵巢功能低下的情況,就會很嚴(yán)重的影響到生育能力的正常
        。
      4
        、女性不能讓自己冷
      冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經(jīng)
        。血行不暢,面部就會長斑,體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣,所以很多女人皮膚像細(xì)瓷一樣完美,卻一點(diǎn)不青春,假假的感覺;而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機(jī)
        。更可怕的一點(diǎn)是,我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的,一旦體質(zhì)過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒有存在的必要,自動(dòng)就會跑光光。
      女人越揉越健康的三個(gè)穴位
      1
      、人體的任脈
      、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)
      。其中
      ，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣
      ，沖脈是所有經(jīng)脈的主管
      。每天晚上5點(diǎn)-7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)
      ，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右
      ，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈
      、督脈
      、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，就會面色紅潤白里透紅
      ，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松
      。
      2
      、現(xiàn)在臉都緊緊的，沒有松垮下來
      ，因?yàn)樗齻兊娘嬍扯己芤?guī)律
      ，脾沒有受到傷害。經(jīng)常傷害脾
      ，臉上及全身肌肉都會更快的松弛
      。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力
        ，保證臉部和胸部不下垂
        。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右
        ，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾
        ，因?yàn)槿幗皇瞧⒔?jīng)的大補(bǔ)穴哦
        。
      3、三陰交是脾
        、肝
        、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中
        ，脾化生氣血
        ，統(tǒng)攝血液
        。肝藏血，腎精生氣血
        。女人只要?dú)庋?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，那些月?jīng)先期、月經(jīng)后期
        、月經(jīng)先后無定期
        、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。而女人臉上長斑
        、痘
        、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)
        。只要每天晚上9點(diǎn)-11點(diǎn)
        ，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘
        ，就能調(diào)理月經(jīng)
        ，祛斑、祛痘
      、去皺
      。不過，要堅(jiān)持才有效果哦
      ，堅(jiān)持每天按揉
      ，按揉一個(gè)月之后，才能看得到效果
      。如果指望一兩天就看到效果
      ，只能是做夢了。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/81583.html.
      
          
      
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