1
主要看眼睛的色澤和清澈度
眼白與肺和大腸的關(guān)系密切
,如果眼白有血絲,多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛;眼睛干澀、眼皮沉重,也代表氣血不足;如果兩目呆滯,晦暗無光,是氣血衰竭的表現(xiàn)。2、看耳朵
耳朵是人體的縮影
,幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來,其中關(guān)系最密切的就是腎。人常說“耳朵大有?div id="4qifd00" class="flower right">耳朵色淡白,多見于風(fēng)寒感冒
,也見于陽(yáng)氣不足的人;耳朵紅腫,多是“上火”的表現(xiàn),常見于肝膽火旺或濕熱;耳垂上有一條明顯斜線紋,說明心氣虛;耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點(diǎn)狀凹陷
,而且沒有光澤的人,多提示有慢性器質(zhì)性疾病,如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管過于充盈、擴(kuò)張,可見到圓圈狀、條段樣等改變的,常見于有心肺功能異常的人,如冠心病、哮喘等。3、看頭發(fā)
頭發(fā)與肝
、腎有密切的關(guān)系。肝血充分,頭發(fā)就能有充足的供血;腎中精氣是人體的根本,頭發(fā)的生長(zhǎng)、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn);但有些青少年短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā),且伴有脾氣不好、容易發(fā)火,多是因?yàn)楦斡粞獰?如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴,則是腎氣不足的信號(hào)。如果出現(xiàn)大量脫落,而且頭發(fā)越來越稀疏
,就要警惕整個(gè)身體的氣血問題。頭發(fā)油膩,則說明脾肺不和4、看手
首先
簡(jiǎn)要內(nèi)容:如果手指指腹扁平
、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的,都代表氣血不足,而手指指腹飽滿,肉多有彈性,則說明氣血充足。手掌厚而有力,富有彈性,一般為氣血充沛,體質(zhì)強(qiáng)壯;如果手掌厚而無力,彈性差,多為精力欠佳,疲勞乏力。手掌厚而有力,富有彈性
人的手指甲上都有個(gè)半月形的“小月亮”
5
主要看光澤
此外
,面色也是氣血的“晴雨表”1、紅棗
紅棗是女性補(bǔ)血、補(bǔ)氣的最佳食材
2、豬肝
中醫(yī)方面認(rèn)為
3
當(dāng)歸是一種常見的中藥材,同時(shí)一種非常有效的補(bǔ)血藥材
4
紅豆也是一個(gè)很好的補(bǔ)血食材,最常見的做法就是煮紅豆粥
5
阿膠是一種最能夠補(bǔ)血的食材了,最常見的做法就是和烏雞一起燉湯喝
以上文中所述便是如何調(diào)理女性氣血不足的具體介紹了
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