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      ?女生得了腎陰虛的癥狀有哪些
        ？
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 16:29:13
        
      

        
      
           
      腎陰虛在中醫(yī)治療上主要是以“治”和“養(yǎng)”結(jié)合治療，“治”主要是以中藥調(diào)理為主，是以中醫(yī)針對(duì)患者開(kāi)的調(diào)理藥方;“養(yǎng)”主要是在生活中藥注意休息
      ，合理性生活等
      ，飲食上多以補(bǔ)充腎陰的食物為主
      。
      飲食應(yīng)多吃清涼食品
        ， 芝麻
      、粟米
      、豇豆
      、牛骨髓、狗肉
      、羊骨
      、豬腎、淡菜
      、干貝
      、鱸魚(yú)、桑椹
      、芡實(shí)
      、栗子、胡桃
      、山藥
      、枸杞子、杜仲
      、何首烏
      、海參、海馬
      、蝦子
      ，此外，腎虛者還宜服食龜肉
      、鴿肉
      、豬肉、甲魚(yú)
      、蛤蚧
      、蓮子、松子
      、薺菜
      、韭菜、蜂王漿
      、靈芝
      、燕窩、阿膠
      、紫河車(chē)
      、地黃
      、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等
      。
      補(bǔ)虛益肝粥：適用于頭暈眼花
      、雙目干澀、腰酸腿軟
      、皮膚暗淡無(wú)光澤等陰虛者
      ，也適合疲勞綜合癥。
      主要成分：菟絲子10克
      、枸杞子10克
      、女貞子15克、桑椹15克
      、黑木耳6克
      、紫米50克、優(yōu)質(zhì)大米50克
      。
      養(yǎng)陰潤(rùn)臟粥：適用于失眠
      、白發(fā)、記憶力下降
      、便秘等
      ，也適合疲勞綜合癥。
      主要成分：百合10克
      、麥冬10克
      、黑芝麻10克、生地黃15克
      、白木耳6克
      、優(yōu)質(zhì)大米50克
      腎陰虛患者還應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、胰臟
      、肉類(lèi)
      、貝殼類(lèi)、牛奶
      、谷類(lèi)
      、豆類(lèi)、馬鈴薯
      、蔬 菜
      、紅塘、禽蛋
      、乳制品
      、魚(yú)、蟹
      、甘藍(lán)
      、菠菜、韭菜
      、芹菜
      、胡蘿卜、南瓜
      、甜薯
      、干辣椒、番茄
      、谷胚
      、蛋黃、硬果
      、植物油
      、雞肉、麥胚
      、麥片
      ，面包、人造油
      、花生
      、芝麻、鮮棗
      、水果
      。
      在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的癥狀，那就是腎陰虛了
      ，我們知道腎陰虛的出現(xiàn)容易給患者帶來(lái)多方面的麻煩
      ，所以我們一定要重視這種病癥，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了女人腎陰虛的幾種治療方法
      。
      女生得了腎陰虛的癥狀有哪些
      ？
      一、易心情煩躁
      ，失眠多夢(mèng)：其實(shí)就是講的是腎陰虛則虛火內(nèi)憂
      ，讓人煩躁不安;由于腎陰虛在晚上無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、而且多夢(mèng)
      。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失調(diào)
      ，這樣才導(dǎo)致患了有腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟，四肢無(wú)力
      。為什么為患腎陰虛
      ，主要是由于較大的工作壓力、較緊張的情緒
      、房事過(guò)度
      ，或者食用大量溫燥食物之后
      ，從而導(dǎo)致所產(chǎn)生腎陰虛的癥狀，所以在日常生活一定要學(xué)會(huì)節(jié)制
      ，另外我們可以多吃鴨肉
      、桑椹、甲魚(yú)
      、蓮藕
      、蓮子、木耳
      、百合
      、葡萄、枸杞子等補(bǔ)腎調(diào)理食物
      。
      二
      、眼瞼浮腫、明顯黑眼圈：是由于腎主水
      ，腎虛則水液代謝不利
      ，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被表現(xiàn)的部位
      。至于黑眼圈
      ，面色蒼白無(wú)光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)而產(chǎn)生的問(wèn)題。其調(diào)理方法
      ，在睡前少喝水
      ，做一做強(qiáng)腎操，兩足平行
      ，足距同肩寬
      ，目光平視，兩臂自然下垂
      ，兩掌貼于褲縫
      ，手指自然張開(kāi)，腳跟提起
        ，連續(xù)呼吸九次不落地
        。
      三、極其怕冷：主要是由于心跳減慢
        、血壓下降
        ，基礎(chǔ)體溫較低，所以腎虛的女性常常會(huì)常人比較怕冷
        。雖然穿的衣服總是比別人多
        ，但還是會(huì)覺(jué)得冷，一但受涼就拉肚子
        。其調(diào)理方法
        ，在日常飲食中要注意選擇辣椒
        、蔥、姜
        、羊肉
        、狗肉、牛肉
      、韭菜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物
      ，這些食物都是處于腎陽(yáng)虛狀態(tài)下食用比較好的
      。
      四、更年期提前：中醫(yī)認(rèn)為虛癥的本質(zhì)就是衰老
      ，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快
      。一般女性四十五歲左右就會(huì)出現(xiàn)更年期，而“腎虛”女性則可能早早表現(xiàn)出閉經(jīng)
      、性欲低下
      、煩躁、焦慮
      、多疑等更年期癥狀
      。其調(diào)理方法，要充分休息
      ，當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)
      ，練太極拳等措施來(lái)調(diào)理。如果運(yùn)動(dòng)則以腰部為樞紐
      ，因?yàn)槟I位于腰部
      ，所以非常適合腎虛者鍛煉和調(diào)理。
      女人腎陰虛的表現(xiàn)主要是這些
      ，一旦有類(lèi)似的情況發(fā)生在自己身上
      ，可以采用食療或者是中藥進(jìn)行調(diào)理，爭(zhēng)取盡快恢復(fù)
      。
      

          
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