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?中醫(yī)怎么保養(yǎng)子宮呢

中醫(yī)世家 2023-06-23 16:42:17

提起子宮的作用，人們首先想到的是生育

，確實(shí)
，子宮是繁衍下一代的工具
，但子宮對(duì)女人的作用可不止這些
。子宮除了具有月經(jīng)
、生育
、內(nèi)分泌功能
，還有一個(gè)強(qiáng)大的功能，能保護(hù)女性身體的健康。

子宮的功能一：月經(jīng)功能

每月一次的月經(jīng)來(lái)潮是女性健康的標(biāo)志

，同時(shí)也是女性新陳代謝的重要組成部分
，具有促進(jìn)女性造血系統(tǒng)的更新、排除體內(nèi)毒素等作用
。

子宮的功能二：生育功能

生育功能是完成人類繁殖、延續(xù)的重要功能

，是一個(gè)女性走向成熟的標(biāo)志
。

子宮的功能三：內(nèi)分泌功能

此功能長(zhǎng)期以來(lái)被人們所忽略。最新的研究發(fā)現(xiàn)

，子宮除為雙側(cè)卵巢提供50%-70%的血供維持卵巢的功能外
，本身還分泌許多激素如：前列腺素、泌乳素
、胰島素生長(zhǎng)因子
、松弛素、上皮生長(zhǎng)因子
、內(nèi)皮素
、細(xì)胞因子及酶等，參與女性的內(nèi)分泌功能
，起到不可替代的作用
。

子宮的功能四：免疫功能

子宮作為全身免疫功能環(huán)的其中一個(gè)環(huán)節(jié)，在維持全身免疫功能方面起到一定的作用

。

子宮的功能五：保護(hù)卵巢抗衰老

子宮保養(yǎng)的好的女性要比正常的同齡女性卵巢年輕4歲

，同理子宮保養(yǎng)不當(dāng)，卵巢衰竭出現(xiàn)的時(shí)間就會(huì)越早
，而且出現(xiàn)重度更年期癥狀的患者會(huì)增加34%
。

中醫(yī)怎么保養(yǎng)子宮呢

睡覺(jué)看似簡(jiǎn)單，卻有不少學(xué)問(wèn)

，對(duì)于女性來(lái)講更是如此
。長(zhǎng)期不良的睡姿，不光會(huì)讓身體形態(tài)走樣
，還有可能對(duì)子宮造成損害
。

對(duì)此，中醫(yī)睡眠姿勢(shì)不外乎仰臥

、俯臥和側(cè)臥三種
，睡眠養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)不要長(zhǎng)期太過(guò)于固定某一種姿勢(shì)：

首先，對(duì)女性乳房最不利的睡姿就是俯臥睡姿

。俯臥是最不利于養(yǎng)生的
，這種姿勢(shì)容易使胸部受壓，對(duì)發(fā)育中的少女而言，這一姿勢(shì)還會(huì)影響胸廓和乳房發(fā)育
，所以要盡量避免
。

其次，長(zhǎng)期仰臥睡姿則會(huì)對(duì)女性的子宮造成不利影響

。這是因?yàn)樵谂陨诚到y(tǒng)的正常解剖中
，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，而仰臥位睡姿則容易導(dǎo)致后位子宮
。

女性采取仰臥睡姿時(shí)

，子宮的縱軸與床面大約呈45度角，加上膀朧內(nèi)尿液的重量
，也會(huì)向后壓迫子宮使固定子宮的韌帶受損
，從而造成后位子宮。后位子宮容易導(dǎo)致痛經(jīng)
、月經(jīng)量多等問(wèn)題
，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致不孕。此外
，孕婦如果長(zhǎng)期采取仰臥睡姿
，可因子宮重量增加而壓迫下腔靜脈，影響下腔靜脈血的回流
。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)

，合適的睡眠姿勢(shì)，就是最趨于自然的側(cè)臥位
。右側(cè)臥位不會(huì)壓迫心臟
，也不會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)，一般情況下要優(yōu)于左側(cè)臥位
。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)
，一般人在每晚的睡眠中都會(huì)變換幾種睡姿。即使是右側(cè)臥位
，如果長(zhǎng)期姿勢(shì)不變
，也會(huì)對(duì)肩關(guān)節(jié)造成不利影響。

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