1.1
老年人的體力本身就不如年輕人了,所以在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的時(shí)候也要注意選擇適合自己的
1.2、適合自己的運(yùn)動(dòng)量
正常情況下冬季的運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好控制在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)之前,正常情況下運(yùn)動(dòng)之后只要感覺身體發(fā)熱就可以了
1.3
胰島素依賴型糖尿病患者,空腹鍛煉有可能導(dǎo)致低血糖
1
云南冬暖夏涼,四季如春。昆明
2
、老人冬季適合去熱帶海濱城三亞三亞,位于海南島的最南端,是中國(guó)最南部的熱帶濱海旅游城市,全國(guó)空氣質(zhì)量最好的城市,全國(guó)最長(zhǎng)壽地區(qū)(平均壽命80歲),非常適合老年人冬季旅游
。三亞市別稱鹿城,又被稱為“東方夏威夷”,位居中國(guó)四大一線旅游城市“三威杭廈”之首,它擁有全海南島最美麗的海濱風(fēng)光。冬季的三亞艷陽高照,暖暖的海風(fēng),逃避陰霾的寒冬,暖冬海南成為首選!海南三亞屬于熱帶海洋季風(fēng)性氣候,年平均氣溫25.4℃,全年日照時(shí)間達(dá)到2563個(gè)小時(shí),四季如夏,鳥語花香,是冬泳的好地方。3、老人冬季適合去安靜的威尼斯
威尼斯水城在夏季的時(shí)候甚是喧鬧,而冬日的威尼斯安靜浪漫,絕對(duì)能給老人帶來特別難忘的旅行
。冬天威尼斯的游客日益減少,整個(gè)城市都是緩慢的,黃昏中當(dāng)?shù)厝藥е飞⒉?并且更少的人群和低廉的價(jià)格能讓你的旅行更加舒適。安靜溫暖,威尼斯真的很適合老人冬季出游。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/81784.html.
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