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男人肝氣郁結(jié)要怎么調(diào)理
？

中醫(yī)世家 2023-06-23 17:13:46

太沖穴是肝經(jīng)的原穴，也是肝經(jīng)上最重要的穴位

，是治療各類(lèi)肝病的原穴
，也是肝經(jīng)上治療各類(lèi)肝病的特效穴位
。它能夠降血壓
、平肝清熱
、清利頭目
，和中藥菊花的功效非常相似
，而且對(duì)女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效
。所以刺激它可以疏肝解郁，還可以使偏旺的肝火下降
。

太沖穴很好找

，在足背上第一、二腳趾縫向上找，大約有兩指寬的地方
，在兩個(gè)骨頭之間
，按下去有很強(qiáng)的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時(shí)間是春季
，因?yàn)?div id="d48novz" class="flower left">
，在五行中，肝屬木
，而術(shù)與春季對(duì)應(yīng)
，春季是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)，肝木之氣上升
，這個(gè)時(shí)候多揉兩側(cè)太沖
，瀉肝火，可以有效地預(yù)防腩血管疾病的意外發(fā)生
。當(dāng)然
，在夏、秋
、冬三季按揉太沖穴也有不錯(cuò)的效果
。

具體操作方法：晚上9-11點(diǎn)是肝經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺的時(shí)持一段時(shí)間，肝氣郁結(jié)的癥狀就會(huì)慢慢消失

。

在飲食上

，肝氣郁結(jié)的時(shí)候應(yīng)多吃清淡的食物
，肥膩和煎炸的食物最好少吃;可以多吃一點(diǎn)酸味的東西補(bǔ)肝
，如山植、食醋等;平時(shí)可以用菊花或者薄荷泡茶喝
，這兩味藥町以降肝火
、疏肝解郁。

男人肝氣郁結(jié)要怎么調(diào)理
？

我們知道

，在五臟中，肝主疏泄
，喜舒暢而惡抑郁
。如果肝的疏泄功能不正常了，或情緒抑郁不舒
，都可引起肝氣郁結(jié)
。這時(shí)候氣血也就不能正常運(yùn)行了，經(jīng)絡(luò)就會(huì)出現(xiàn)擁堵
。人的情緒是由氣血來(lái)主宰的
，氣血運(yùn)行不暢了，情緒自然就不舒暢了，人就會(huì)感到抑郁
、壓抑
，而這些不好的情緒反過(guò)來(lái)又會(huì)加劇氣血的堵塞。如此惡性循環(huán)下去
，必然會(huì)導(dǎo)致人體主要器官的功能下降
，人體也就會(huì)生病了。

所以

，一旦我們的身體出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的癥狀
，就要及時(shí)疏肝理氣，調(diào)節(jié)好肝的疏泄功能
。首選穴位當(dāng)然是太沖穴了
，然后再加上腎俞來(lái)補(bǔ)腎，就是因?yàn)楦螌倌?div id="d48novz" class="flower left">
，腎屬水
，取“肝腎同源、滋水涵木”的意思
。

肝氣郁結(jié)按揉太沖穴

太沖穴是肝經(jīng)的原穴

，也是肝經(jīng)上最重要的穴位，是治療各類(lèi)肝病的原穴
，也是肝經(jīng)上治療各類(lèi)肝病的特效穴位
。它能夠降血壓、平肝清熱
、清利頭目
，和中藥菊花的功效非常相似，而且對(duì)女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效
。所以刺激它可以疏肝解郁
，還可以使偏旺的肝火下降。

太沖穴位置太沖穴很好找

，在足背上第一
、二腳趾縫向上找，大約有兩指寬的地方
，在兩個(gè)骨頭之間
，按下去有很強(qiáng)的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時(shí)間是春季
，因?yàn)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，在五行中，肝屬木
，而術(shù)與春季對(duì)應(yīng)
，春季是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)
，肝木之氣上升，這個(gè)時(shí)候多揉兩側(cè)太沖
，瀉肝火
，可以有效地預(yù)防腩血管疾病的意外發(fā)生。當(dāng)然
，在夏
、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯(cuò)的效果
。具體操作方法：晚上9-11點(diǎn)是肝經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺的時(shí)持一段時(shí)間
，肝氣郁結(jié)的癥狀就會(huì)慢慢消失。

患者朋友在飲食上也要注意

，要多吃清淡的食物
，油膩的和煎炸的食物不要吃，多吃一點(diǎn)帶有酸味的食物
，像是山楂和食醋
，平時(shí)可以多喝茶，像是薄荷茶和菊花茶
，這兩種茶可以起到降肝火的作用
，還要不要熬夜，平時(shí)要早睡早起
。

身體很多毛病與肝氣郁結(jié)有關(guān)，老中醫(yī)教你如何調(diào)理

“肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象”在現(xiàn)代生活中很常見(jiàn)

，有些人只是偶爾
、短期出現(xiàn)，有些則是長(zhǎng)期存在
，偶爾
、短期的出現(xiàn)并無(wú)大礙，通過(guò)調(diào)整一下飲食生活就能恢復(fù)正常
。

而長(zhǎng)期的存在，則容易導(dǎo)致一系列的問(wèn)題

。首先
，五臟六腑會(huì)受牽連，進(jìn)而引起某些病癥
。其次
，女性容易衰老、長(zhǎng)黃褐斑
、乳腺結(jié)節(jié)
、月經(jīng)不調(diào)等，男性則易引發(fā)陽(yáng)痿早泄等；那么
，如何判斷自己是否有“肝氣郁結(jié)”呢
？

今天就給大家系統(tǒng)地介紹一下，正常人的呼氣吸氣都很順暢

，不咳不喘不唉聲嘆氣
，也就是常說(shuō)的氣機(jī)順暢，說(shuō)明肝疏泄有度
。相反
，則有“肝氣郁結(jié)”的現(xiàn)象，輕微的“肝氣郁結(jié)”相對(duì)普遍
，對(duì)身體 健康 和生活也沒(méi)什么影響
，但須盡快地調(diào)整過(guò)來(lái)。否則
，持續(xù)的時(shí)間久了就容易產(chǎn)生病理上的改變
，形成哪些病理改變及表現(xiàn)呢？

首先是脾

，肝氣郁結(jié)
，形成氣郁化火，容易傷及脾
，導(dǎo)致肝脾不和
，這種肝脾不和，外顯的癥狀有食欲不振
、精神倦怠
、郁郁寡歡、情緒低落
、少氣懶言
、脘腹痞悶等等。

這種情況

，可以服用“疏肝
、健脾、養(yǎng)血”藥來(lái)調(diào)理
，如果肝火明顯
，還可出現(xiàn)口苦、口干
、煩躁
、便秘等。

其次是胃

，肝氣郁結(jié)影響胃
，也叫肝胃不和或肝火犯胃
，外顯的癥狀有胃脘疼痛、脹悶
、惡心
、嘔吐、泛酸水
、胸肋隱痛或脹痛等等
。

可以用舒肝和胃的方子和藥物來(lái)疏肝解郁、和胃止痛

。

其三是脾胃同時(shí)受影響肝氣郁結(jié)既影響脾又影響胃

，同時(shí)本身還有肝炎或肝功能異常。

可選擇護(hù)肝的方子和藥物來(lái)疏肝理氣

、健脾消食
。

其四是肺，肝氣郁結(jié)還會(huì)影響肺

，肝火犯肺導(dǎo)致咳嗽
、氣急、口燥咽干
、胸肋脹痛
、便秘等。

可以用清肺抑火的方子和藥物來(lái)清肝瀉火

、清肺止咳
。

可以用解郁安神的方子和藥物來(lái)疏肝解郁、安神定志

、行氣止痛
。

其六是男科、婦科相關(guān)的一些疾病和癥狀

，肝氣郁結(jié)影響月經(jīng)
、男性功能等等?div id="4qifd00" class="flower right">
？傊?div id="4qifd00" class="flower right">
，“肝氣郁結(jié)”會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)系列問(wèn)題，需要及時(shí)引起重視
，該調(diào)理的調(diào)理
、該治療的治療。

“玫瑰花+枸杞” 煮水代茶飲

，能夠養(yǎng)血疏肝、活血行氣
；

“佛手片+甘草” 煮水代茶飲

，能夠理氣解郁
，和胃止痛；

“陳皮+山楂+紅棗” 煮水代茶飲

，能夠行氣活血
；

“桑葉+菊花” 煮水代茶飲，能夠清肝疏肝

；

“菊花+枸杞” 煮水代茶飲

，能夠清肝養(yǎng)血等等；

時(shí)間久的

、癥狀嚴(yán)重的
，則需要辨證施治、綜合調(diào)整
，切記胡亂用藥
，以免進(jìn)一步加重病情！

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