?中醫(yī)怎樣治痛經(jīng)呢？

1、讓自身的體質(zhì)加強：讓健康的水平提升，在平時的時候要對體育的鍛煉加強一下，可以常常的做一些體操或者是打打太極了等等。

2、不要有精神上面的刺激：要讓自己的情緒穩(wěn)定，要讓氣血保證是很通暢的。

3、要在來經(jīng)的時候一定要保暖：特別是腰部一下的地方，腳不可以受到?jīng)?，不能碰到冷水，不可以吃一些生的冷的一些瓜果。在?jīng)期，人的身體的抵抗力是很虛的，不要進行重的一些體力上的勞動，要勞逸結(jié)合，還要有度，在期間還不可以喝一些寒涼的一些藥。

4、要注意營養(yǎng)：注意脾胃：如果自己的食欲挺好的，在這個情況下是可以多吃點肉類、蛋類，蔬菜和一些牛奶的，不可以吃一些辣的東西。

5、對自己吃的喝的都要控制一下：肥的一些人要在飲食和水和鹽的進入量要進行一下限制。

中醫(yī)怎樣治痛經(jīng)呢

1、當歸紅花瘦肉湯治療月經(jīng)不調(diào)

原料：豬瘦肉250克，當歸12克，紅花10克，紅棗4枚。

用法：將豬瘦肉洗凈，切片;把當歸、紅花、紅棗(去核)洗凈。把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時后端出，調(diào)味后即可食用。

功效：養(yǎng)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，適用于血虛淤滯的月經(jīng)不調(diào)，其主要癥狀有經(jīng)前腹痛、經(jīng)行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊，或月經(jīng)漸少甚至閉經(jīng)等。

2、當歸羊肉湯治月經(jīng)不調(diào)

原料：羊肉250克，當歸30克，生姜10克。

用法：將羊肉切塊與當歸、生姜放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉爛熟，加入調(diào)料，去渣取汁服用。

功效：溫中散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

3、黃芪當歸湯治痛經(jīng)

原料：黃芪20克，當歸20克，白芍15克，澤蘭10克，粳米100克，紅糖適量。

用法：將黃芪、當歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥。將熟加入適量紅糖即成。

功效：補氣血，健脾胃，止疼痛。

附注：黃芪、當歸補氣養(yǎng)血;白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰，緩急止痛，并能補脾胃益化源;澤蘭活血祛淤止痛?？捎诮?jīng)期做輔助食療。

4、益母大棗湯溫經(jīng)活血

原料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克。

用法：加水共燉，飲湯，每天早、晚各服1次。

功效：溫經(jīng)養(yǎng)血，祛淤止痛。治經(jīng)期受寒或貧血等造成的月經(jīng)不調(diào)、疼痛、腰酸有一定的療效。

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