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?中醫(yī)怎樣治痛經(jīng)呢
？

中醫(yī)世家 2023-06-23 17:19:15

1

、讓自身的體質(zhì)加強(qiáng)：讓健康的水平提升
，在平時(shí)的時(shí)候要對(duì)體育的鍛煉加強(qiáng)一下，可以常常的做一些體操或者是打打太極了等等
。

2、不要有精神上面的刺激：要讓自己的情緒穩(wěn)定

，要讓氣血保證是很通暢的
。

3、要在來(lái)經(jīng)的時(shí)候一定要保暖：特別是腰部一下的地方

，腳不可以受到?jīng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，不能碰到冷水，不可以吃一些生的冷的一些瓜果
。在?jīng)期
，人的身體的抵抗力是很虛的，不要進(jìn)行重的一些體力上的勞動(dòng)，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合
，還要有度
，在期間還不可以喝一些寒涼的一些藥。

4

、要注意營(yíng)養(yǎng)：注意脾胃：如果自己的食欲挺好的
，在這個(gè)情況下是可以多吃點(diǎn)肉類(lèi)、蛋類(lèi)
，蔬菜和一些牛奶的
，不可以吃一些辣的東西。

5

、對(duì)自己吃的喝的都要控制一下：肥的一些人要在飲食和水和鹽的進(jìn)入量要進(jìn)行一下限制
。

中醫(yī)怎樣治痛經(jīng)呢

1、當(dāng)歸紅花瘦肉湯治療月經(jīng)不調(diào)

原料：豬瘦肉250克

，當(dāng)歸12克
，紅花10克，紅棗4枚
。

用法：將豬瘦肉洗凈

，切片;把當(dāng)歸、紅花
、紅棗(去核)洗凈
。把全部用料放入鍋中，加清水適量
，文火煮2小時(shí)后端出
，調(diào)味后即可食用。

功效：養(yǎng)血活血

，調(diào)經(jīng)止痛
，適用于血虛淤滯的月經(jīng)不調(diào)，其主要癥狀有經(jīng)前腹痛
、經(jīng)行量少
、腰酸腿痛、面色蒼白
、心悸眩暈
、時(shí)有血塊，或月經(jīng)漸少甚至閉經(jīng)等
。

2

、當(dāng)歸羊肉湯治月經(jīng)不調(diào)

原料：羊肉250克，當(dāng)歸30克

，生姜10克
。

用法：將羊肉切塊與當(dāng)歸

、生姜放在鍋內(nèi)，加水適量
，用文火燉爛熟
，加入調(diào)料，去渣取汁服用
。

功效：溫中散寒

，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

3

、黃芪當(dāng)歸湯治痛經(jīng)

原料：黃芪20克

，當(dāng)歸20克，白芍15克
，澤蘭10克
，粳米100克，紅糖適量
。

用法：將黃芪

、當(dāng)歸、白芍
、澤蘭煎15分鐘
，去渣留汁，放入粳米煮粥
。將熟加入適量紅糖即成
。

功效：補(bǔ)氣血，健脾胃

，止疼痛
。

附注：黃芪、當(dāng)歸補(bǔ)氣養(yǎng)血;白芍

、粳米
、紅糖酸甘斂陰
，緩急止痛
，并能補(bǔ)脾胃益化源;澤蘭活血祛淤止痛?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？捎诮?jīng)期做輔助食療
。

4、益母大棗湯溫經(jīng)活血

原料：大棗20枚

，益母草10克
，紅糖10克。

用法：加水共燉

，飲湯
，每天早、晚各服1次。

功效：溫經(jīng)養(yǎng)血

，祛淤止痛
。治經(jīng)期受寒或貧血等造成的月經(jīng)不調(diào)、疼痛
、腰酸有一定的療效
。

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