一、氣滯血瘀的癥狀
氣滯血瘀體質(zhì)的發(fā)病傾向
氣滯血瘀
偏重于氣滯:胸悶喜嘆息,兩脅
偏重于血瘀:口唇爪甲紫暗
二
氣滯血瘀是指中醫(yī)所說(shuō)的體內(nèi)氣血運(yùn)行不暢
1.情緒抑郁
2.嗜食油膩
3.氣虛
4.生活環(huán)境寒冷,血管長(zhǎng)期痙攣
5.缺少運(yùn)動(dòng)鍛煉
6.各種慢性炎癥引起局部組織郁血
三、氣滯血瘀吃什么中成藥
氣滯瘀血體質(zhì)宜用行氣
、活血藥疏通氣血,達(dá)到“以通為補(bǔ)”的目的。柴胡
、香附、郁金、當(dāng)歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥,有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)。著名的理氣
、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散、血府逐瘀湯、失笑散,應(yīng)根據(jù)氣滯血瘀部位不同靈活選用。中成藥麝香保心丸
胃腹脹痛
氣滯血瘀體質(zhì)如有情緒抑郁
,應(yīng)以心理疏導(dǎo)為主,配合疏肝理氣解郁藥物,如柴胡、郁金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。中成藥逍遙丸、越鞠丸等,有較好的解郁作用。四
1.改變飲食習(xí)慣:喜食油膩厚味
2.戒煙限酒:過(guò)分的吸煙
3.保持良好情緒:內(nèi)心的憂(yōu)慮加速人體衰老
。抑郁和心情不快的人患心臟病的幾率是正常人的兩倍。4.加強(qiáng)鍛煉:生命在于運(yùn)動(dòng),鍛煉身體促進(jìn)人的新陳代謝
,從而加速人體內(nèi)的能量循環(huán),幫助人排除體內(nèi)廢物。如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),每天都以“坐”的方式工作、生活,久而久之會(huì)形成瘀血。5.保證睡眠:成年人平均每個(gè)晚上需要7-8個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,才能夠保證人體健康
。但是很多血瘀體質(zhì)者常常由于工作的壓力導(dǎo)致睡眠不足,免疫系統(tǒng)失調(diào)。6.多喝水:如不及時(shí)補(bǔ)充水分
,可使血液中水分減少,導(dǎo)致血粘度增高,血行緩慢。7.不宜在寒冷環(huán)境逗留:除衣被保暖外,在寒冷環(huán)境的時(shí)間不宜過(guò)久
8.泡腳:每天用熱水泡浴
五
對(duì)于氣虛體質(zhì)者
氣滯血瘀體質(zhì)宜選用有行氣
桃仁
、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用氣滯血瘀體質(zhì)宜少吃鹽和味精
不宜吃甘薯
那肝郁氣滯會(huì)有什么表現(xiàn)?專(zhuān)家指出
一
二
三、女性出現(xiàn)肝郁氣滯時(shí)會(huì)出現(xiàn)乳房作脹痛
肝郁氣滯如何調(diào)理?
要想消除肝郁氣滯,首先情緒上要適應(yīng)各種變化
其次是多和人接觸
再次就是多出去活動(dòng)
最后就是科學(xué)安排飲食
中醫(yī)名詞
。肝有疏泄作用,喜舒暢而惡抑郁。如肝失疏泄或清緒抑郁不舒,均可引起肝氣郁結(jié)。臨床表現(xiàn)多見(jiàn)脅痛.胸悶.脘脹.噯氣.?huà)D女月經(jīng)不調(diào)等癥你好
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