??攻略1：勤運(yùn)動.勤甩手，建議你一早起來做做運(yùn)動
你也可以試試簡單的爬樓梯
揉搓勞宮穴：勞宮穴位于手心部
按揉氣沖穴：氣沖穴位于大腿根里側(cè)，此穴下邊有一根動脈
??原因1：虛
1.陰虛
冬天陰盛陽氣不足
，這就是陰虛，體質(zhì)不佳所以手腳冰涼。2.腎虛
腎虛會造成體質(zhì)偏弱，腎陽虛就會引起冬天手腳冰涼的癥狀
。原因2：氣血不通
1.氣血瘀滯
，血液循環(huán)不良是手腳冰涼的重要原因。末梢循環(huán)不好所以氣血不能正常地到達(dá)四肢，而導(dǎo)致手腳冰涼。2.手腳冰涼和心臟血管是有關(guān)系的，心臟血管的功能出現(xiàn)障礙
，血液運(yùn)行就會受到影響，不能使血液供應(yīng)到身體末梢部位，造成手腳冰涼。女生冬天手腳冰涼的原因
原因3：低血壓
末梢血管擴(kuò)張
，血壓就會下降而出現(xiàn)低血壓，血液循環(huán)不暢(可以說是無力牽引血液循環(huán))原因4：保暖不夠
這個(gè)也是最常見的原因，現(xiàn)在女性都愛美
原因5：激素變化
最主要的就是女性經(jīng)期，尤其是有宮寒的女性
原因6：壓力過大
生活中會出現(xiàn)各種壓力大的情況
，導(dǎo)致精神緊張、不安，造成血循環(huán)凝滯而出現(xiàn)手腳發(fā)冷、發(fā)抖的現(xiàn)象，但是只要身體趨向平和，過了緊張時(shí)期，身體也會逐漸恢復(fù)到溫暖的狀態(tài)，所以平時(shí)一定要注意放松心情，保持愉悅。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/81894.html.
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