。

作用：調(diào)動(dòng)加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定的肌肉

，改善肩部力量和穩(wěn)定性。該練習(xí)對(duì)肩頸部問(wèn)題有一定的康復(fù)和預(yù)防作用

白領(lǐng)上班喝什么提神

1

、白領(lǐng)上班喝什么提神:薄荷檸檬茶

對(duì)于大部分的上班族而言,經(jīng)常是很多人在一個(gè)個(gè)的格子里辦公,旺盛的人氣與辦公環(huán)境的清新空氣直接成了反比,不少人會(huì)覺(jué)得午睡后頭重腳輕,這種情況怎么辦呢?

不妨來(lái)杯薄荷檸檬茶,因?yàn)楸『刹坏芴嵘裥涯X,還能使口氣清新

。此外,鮮檸檬維生素C含量極為豐富,能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。

2

、白領(lǐng)上班喝什么提神:枸杞茶

無(wú)核紅棗,枸杞,冰糖,溫水沖泡5~10分鐘即可

。

疲勞了,還可以來(lái)一杯枸杞茶。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素

、維生素C等,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身有甜味,可以像葡萄干一樣作零食,對(duì)解決“上班族”眼睛干澀疲勞很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝,這樣的搭配很養(yǎng)生。

3

、白領(lǐng)上班喝什么提神:茉莉花茶

很多白領(lǐng)午休時(shí)都是伏案而睡,睡起來(lái)的時(shí)候往往感覺(jué)手腳發(fā)麻,頭暈?zāi)X脹很難受,有的甚至?xí)懈斡舻母杏X(jué)

。這主要是因?yàn)榉付牟涣妓嗽斐傻?當(dāng)人們肝郁氣滯時(shí),精神自然也好不到哪兒去,這時(shí)如果來(lái)一杯茉莉花茶是最好不過(guò)了,因?yàn)樗軌蚶須忾_(kāi)郁,還能使人定心安神。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/81912.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 肝臟不好的調(diào)理方法有哪些

？

下一篇: