中藥怎么調(diào)理肝臟??？

1.只愛面食這一口

研究發(fā)現(xiàn)，大米含有全部7種氨基酸，1天吃兩大碗就可以攝取能夠維持肝功能的最低量。而小麥則缺少其中的兩種必需氨基酸，因此以大米為主食會更有利于肝臟的健康。

2.卸除山大“鴨梨”

一旦感到精神壓力，血液中的腎上腺素就會增加，送往肝臟的血流量則會減少，影響肝臟的代謝能力。相反地，如果身心放松，那么副交感神經(jīng)會占據(jù)優(yōu)勢，流入肝臟的血流量會上升。壓力過大的可以嘗試?yán)描べ?、泡澡、芳香精油或喝藥草茶等方法以舒緩減壓。

3.洗澡總是沖沖了事

洗澡不僅能加速肌膚的新陳代謝，對于調(diào)節(jié)肝功能正常化也有所幫助。但是，如果只是草草沖洗身體，只有皮膚表面的血液循環(huán)加快，而送往內(nèi)臟的血流量卻會降低，結(jié)果適得其反。而若改成長時間的溫?zé)崴茉』蚴前肷碓。屯闻K的血流量會增加，肝功能就能得到提高!

4.每天早晨規(guī)律“卸貨”

很多女性都有便秘的困擾，一定要盡快解決才行。因為大便如果在大腸里停留，就會產(chǎn)生氨等有害物質(zhì)。將氨解毒也是肝臟的任務(wù)。一旦肝功能低下，無法被徹底解毒的氨可能循環(huán)到身體各部，甚至大腦引發(fā)疾病。平時注意保證飲食中有較多的食物纖維，并增加運動量，以解決便秘等問題。

5.不食夜宵不成眠

一般來說，就寢3小時前吃晚飯較為理想。如果吃完宵夜酒足飯飽后馬上睡覺，會導(dǎo)致睡眠中肝臟也在全面運轉(zhuǎn)而無法休息，影響其代謝與排毒功能。如果在很晚的時間進食，應(yīng)力求簡單，比如喝杯熱牛奶等，總之一定要注意減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

6.生命在于運動不止

運動有益身體健康?沒錯，但是過于激烈的運動反而會容易產(chǎn)生活性氧和氨等有害物質(zhì)，肝臟就不得不進行解毒，增加了肝臟的負(fù)膽。建議平時多進行較輕松的步行、游泳等有氧運動，使積存在肝臟里的脂肪充分燃燒，還可以預(yù)防脂肪肝。

中藥怎么調(diào)理肝臟啊？

肝臟不好的患者會出現(xiàn)食欲不振、厭油膩、惡心、嘔吐等現(xiàn)象，不過此要區(qū)分于胃部疾病。皮膚粗糙黝黑、視力減退、口舌炎癥、關(guān)節(jié)痛等也是肝臟不好的表現(xiàn)癥狀。

肝臟不好還會表現(xiàn)于患者的眼睛、皮膚、尿液會出現(xiàn)黃染現(xiàn)象，這個癥狀往往比較明顯。正常體內(nèi)激素代謝也會因為肝臟不好的問題而出現(xiàn)異常，可導(dǎo)致性欲減退、月經(jīng)失調(diào)、蜘蛛痣、肝掌等。肝臟不好會導(dǎo)致肝細胞大量壞死，進而引起血清轉(zhuǎn)氨酶增高，膽堿脂酶降低，會引起乏力、疲勞、嗜睡等癥狀。

保護肝臟的中藥有，白芍，川芎，三七，黃芪，冬蟲夏草，五味子，豬苓，姜黃，靈芝，甘草，桃仁，大黃，紫草等等。

科學(xué)飲食，忌暴飲暴食，勿過量食用脂肪類食物，過量食用容易引起脂肪肝。忌煙、酒，酒精很傷肝，嚴(yán)重還會導(dǎo)致酒精肝，香煙含有毒物質(zhì)，也容易傷肝。保持愉快的心情，是最好調(diào)理肝臟的方式。肝臟不好易疲勞，要加強鍛煉身體。年紀(jì)大了日常的生活調(diào)養(yǎng)很重要。

建議朋友們平時一定要注意飲食，不要吃太多油膩的食物，尤其是動物肝臟，也不要吃脂肪含量過高的，容易導(dǎo)致脂肪肝，而且要吸引急救，尤其是不要喝太多酒，容易導(dǎo)致酒精肝，晚上一定要注意睡眠，不要熬夜，熬夜對于肝臟的傷害是最大的。

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