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    女人5種行為易誘發(fā)宮寒癥
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 18:47:50
        
    

        
    
           
    1、拔罐治療
    對于持續(xù)性的宮寒
    ，可以用拔罐進行調理
    ，效果很不錯
    。拔罐可以把體內毒氣逼出來
    ，既能解除宮寒之痛又沒有副作用
    。主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐
    ，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20--25分鐘
    ，每天拔兩次，連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕
    。
    2、用取暖器烤腰腹
    當宮寒比較嚴重時
    ，可以用取暖器(500W)的低檔在腰腹部來回烤一烤
    。注意距離以不感到燙為主
    ，不要離著太遠或太近
    。
    3
    、避免吃生冷
    、辛辣的食
    如果有宮寒癥狀一定不能吃生冷食物
    ，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃
    。辛辣的食物也避免吃，以免加重病癥
    。最好多吃一些發(fā)熱暖身體的湯類，像小米粥
    ，羊湯等。多吃大棗
    、芡實
    、桂圓
      、荔枝等驅寒溫補之物
      。益母草+紅糖+姜沖著喝
    。每天早晚喝兩次
    ，堅持服用5天左右，能有效緩解宮寒的癥狀
    。也能調節(jié)月經
    ，補氣血。
    女人5種行為易誘發(fā)宮寒癥
    1
    、體質方面：
    有些女性天生體質較寒
    ，四肢容易冰冷
    ，對氣候轉涼特別敏感
    ，臉色比一般人蒼白
    ，喜歡喝熱飲
    ，很少口渴，冬天怕冷
    ，夏天耐熱
    。寒性體質大多由后天因素造成
    ，居住環(huán)境寒冷
    、嗜好寒涼食物
    、過勞或易怒損傷身體陽氣
    。
    對癥下藥驅走宮寒：先天體質性宮寒的人，應多吃補氣暖身的食物
    ，例如核桃、棗
    、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足
    ，不用擔心上火
      ，宮寒體質屬于火氣不足
      ，不容易出現火大體熱的癥狀
      。平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位
      ，可以疏通經脈、調暢氣血
      、改善血液循環(huán)
      ，使全身溫暖
      。
    2
      、飲食方面：
    夏季的炎熱無疑是冷飲暢銷的最佳時期，而女性又十分偏愛甜食
      ，那誘人的味道讓人陶醉其中
      ，不僅可以解饞還可以解熱
    。但是你知道嗎?女性體質屬陰
    ，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲
    、冰茶
    、瓜果等寒涼之物也不可以貪多
    。而且食物也有冷熱性之分
    ，因此在飲食上應注重分清寒熱。
    對癥下藥驅走宮寒：吃涼要有尺度
    ，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個吃涼順序：先吃熱的
    ，后吃涼的，如果順序顛倒
    ，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮
    ，帶來傷害分辨寒食：除了從冰箱里拿出來的食物之外
    ，有很多食品
    ，雖然在常溫下食用
    ，但它的本質卻是寒性的
    ，例如西瓜、梨
    、豬肉、綠豆
      、冰糖
      、苦瓜等
      ，要分季節(jié)
      、適可而食養(yǎng)成習慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜
      ，以開水沖泡
      ，趁熱喝下去)
      ，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣
      。
    3
      、生活習慣方面：
    如今空調是冬暖夏涼最好的家電
      ，可是女性如果長時間呆在空調房里甚至在恒溫24%uB0的辦公環(huán)境下，女性的肩頸
      、背部、腰部以及關節(jié)都會受到寒涼的侵襲
    ，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當其沖就會形成宮寒
    。
    對癥下藥驅走宮寒：在辦公室備外套或披肩別坐在空調下面別在辦公室午休不要坐有寒氣的椅子受寒后補救：給自己煎一碗驅寒湯
    。材料是紅糖2湯匙
    、生姜7片
    ，水煎10分鐘即可，飲用1~2次就可以驅走寒氣
    。
    4、減肥：
    由于追求苗條身材的女性不再少數
    ，為了快速瘦身會吃很多特效藥以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪
    。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時間內丟失了大量的能量性物質
    ，寒邪很可能乘虛而入
    ，攻擊子宮。
    對癥下藥驅走宮寒：給自己制定一個合理的減肥計劃
    ，別盲目減肥在飯前喝湯減肥人的紅花暖宮蛋：取雞蛋1枚
    ，打一個口，放入藏紅花1.5克
    ，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃
    ，1天吃1個
    ，連吃9天，然后等下一個月經來潮的第二天再開始服
    ，持續(xù)服3~ 4個月經周期
    ，可以疏散淤血
    、溫暖子宮
    。
    5
    、流產：
    流產需要消耗女性大量的能量物質
    ，就相當于突然全部扔掉那些能量物質
    ，需要損耗人體大量的陽氣
    ，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦
    ，宮寒隨之產生
    。
    對癥下藥驅走宮寒：流產和生產同樣重要，流產后身體內陽氣下降
    ，風寒易于入侵
    ，所以不要像往常一樣隨時尚而過早地減衣服，尤其要保暖腹部和下身
    。流產后的暖宮粥：燕窩既滋補
    ，又很平和，可以溫和地調養(yǎng)體質
    。《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養(yǎng)
    ，流產后體虛氣弱
    ，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養(yǎng)身體的
    。我們可以再加些材料
    ，將燕窩用清水浸發(fā)
    、洗凈瀝干后
    ，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內
    ，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。
    最后
    ，防護宮寒應作息調養(yǎng)與飲食調養(yǎng)同步配合：多喝熱湯，補血藥膳助化瘀多多泡腳
    ，睡好午覺學靜養(yǎng)
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/81968.html.
    
          
    
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