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      ?女性四肢冰冷如何緩解
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 19:04:59
        
      

        
      
           
      1
      、白領(lǐng)居多，天天上班坐著對電腦
      ，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實在不適合多動
      。出去約會哥哥會開車來接
      ，買一張健身卡一年也用不了兩次
      。因為坐得太多
      ，血就都淤在小腹部位了
        。
      2、女人節(jié)食
        ，只吃青菜水果，而青菜水果性寒涼的居多
        ，怕脂肪不敢吃紅肉
        。其實
        ，紅肉是女性的恩物
        ，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質(zhì)
        ，可以有效地避免貧血。
      3
        、愛美的女人用束身內(nèi)衣把腰束得緊緊的
        ，束得太緊了
        ，生殖系統(tǒng)沒有血供應
        ，就更冷。
      4
      、不少女人冬天也只穿著薄絲襪，寒氣由下向上
      ，自然會導致體寒
      。
      女人手腳冰涼有什么危害.
      流水不腐，老是坐著
      ，不流動的血積壓在盆腔，盆腔怎么能不長炎癥
      ，一旦有炎癥
      ，臉上自然就會發(fā)黃起斑
      。就算不至于發(fā)炎，不暢通的血堵在皮膚的毛細血管里
      ，就會膚色不均勻
      。
      冷是一切麻煩的根源。冷女人手腳冰涼而且痛經(jīng)
      ，血行不暢面部就會長斑
      ，體內(nèi)能量不能潤澤皮膚
      ，皮膚就沒有生氣
      ，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春
      。一旦體質(zhì)過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫
      ，肚臍下就會長肥肉
      。所以女人手腳冰涼還會導致肥胖喔。
      手腳冰涼是什么病
      1
      、血栓性閉塞性脈管炎
      多發(fā)生于男性青壯年。發(fā)病初期
      ，大多表現(xiàn)為受寒后感到足部發(fā)冷
      、麻木
      、疼痛
      ，走路時小腿酸脹、乏力
      。
      2、閉塞性動脈硬化
      早期癥狀表現(xiàn)為患肢發(fā)冷
      、有麻木感
      ，以及間歇性跛行
      ，發(fā)展到后來會表現(xiàn)為患肢皮膚蒼白
      。老年人、高血壓及高血脂
      、糖尿病患者如果出現(xiàn)上述癥狀，尤其要警惕該病的發(fā)生
      。
      3
      、肢端動脈痙攣癥
      肢端動脈痙攣癥又稱雷諾氏病
      ，是一種因血管神經(jīng)功能紊亂而引起的肢體末端小動脈痙攣性疾病
      。這種病多發(fā)生于女性
      ，發(fā)病年齡多在20～30歲。
      4
      、甲狀腺機能減退癥
      這是由甲狀腺素分泌不足而引起的病變。成年時期發(fā)病
      ，則表現(xiàn)為皮膚蒼白而粗糙
      ，四肢冷，有凹陷性水腫
      ，伴有心動過緩等癥狀
      。
      許多女生都會感到全身發(fā)冷
      ，體質(zhì)該如何改善？
      隨著秋天的到來
      ，寒冷越來越接近
      。一些女性身體特別害怕感冒。在秋天
      ，早點穿厚厚的衣服
      ，造成女性害怕寒冷的原因。身體將害怕分泌或缺鐵不足
      ，并且在研究表明
      ，在耐寒耐受性相對較低的人。血液中的鐵元素將嚴重缺乏
      ，通常伴有血漿中的甲狀腺素。將降低
      。加上女性每月會來月經(jīng)
      ，所以我們必須為身體添加鐵，每天服用18毫克的熨斗
      。除此之外
      ，甲狀腺有變暖的效果，可以增加身體的基本代謝
      ，加速皮膚的血液循環(huán)
      ，這有利于增加熱量，當甲狀腺分泌不足時
      ，發(fā)熱將減少，發(fā)熱會降低
      ，所以女人會害怕冷
      。
      
在雌性身體中
      ，雌性身體相對較高
      ，容易將體內(nèi)的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪。當新陳代謝太慢時
      ，卡路里的能力將大于分解，這將釋放較少的卡路里
      。為你的身體溫暖
      。另外，有些女人不喜歡活動
      。產(chǎn)生的熱量會少。由于運動量不足
      ，血液循環(huán)會導致全身的熱量
      ，尤其是腳腳或手的尖端。
      

      
女性朋友應該在美國吃更多的鐵食物
      ，因此他們可以預防月經(jīng)血和缺鐵性貧血現(xiàn)象，通常吃更多的動物內(nèi)臟
      ，家禽
      ，真菌
      ，蘑菇食品
      ，豆類等的身體加入鐵，只有鐵元素可以使整個身體得到充足的血液和光滑
      ，體溫會上升。女性應該多吃高熱量的食物
      ，這可以改善身體的現(xiàn)象
      ，如果你害怕冷，你可以吃一些堅果食物
      ，如核桃，花生
      ，瓜子
      ，腰果，松樹等堅果
      。
      
身體害怕冷婦女吃更多的肉類含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂質(zhì)的肉類
      ，如狗肉
      ，牛肉，羊肉
      ，而且還要多大蒜，姜
      ，洋蔥
      ，龍眼
        ，桃子
        ，南瓜，荔枝
        ，胡椒，芥末
        ，韭菜一些熱食
        ，如青椒，布魯塞爾
      ，洋蔥，南瓜等
      。此外
      ，栗子，桃樹
      ，腰果，芝麻
      ，高粱
      ，糙米
      ，松果還可以提高身體健康
      ，從而提高身體的能力對抗寒冷。有很多芳香的食物是舒緩的
      ，也有一定的工作效果。當經(jīng)絡光滑時
      ，血液循環(huán)會變得光滑
      ，使楊可以蔓延到整個身體，如薄荷或玫瑰，你可以把這兩者放在粥中
      ，并有熱補充劑。尖端
      
身體害怕冷敷婦女必須注意身體的溫暖
      ，并增加運動量是提高體溫的最佳方式
      。通常
        ，您可以選擇中醫(yī)博物館進行按摩或按摩
        ，以促進整個身體的血液循環(huán)
        ，避免吃一些冷食物。大多數(shù)女性都有發(fā)燒的癥狀
        ，寒冷的手腳是寒冷的主要癥狀
        ，特別是在冬季癥狀，更明顯
        ，有些女性將在夏天患上寒冷的癥狀
        。雖然女性身體是一種癥狀，但很容易誘發(fā)疾病
        ，如發(fā)燒，甚至宮殿感冒
        。
      

      
如果女性血液不足或嚴重貧血
        ，它將導致感冒癥狀的發(fā)生。耐寒性相對較差
        。當通常的飲食增加鐵攝入量時
        ，抗寒能力將顯著增加。所以在通常害怕寒冷時
        ，女人可以通過飲食增加鐵的攝入量
        ，你可以吃更多的瘦肉和動物肝臟，你也可以吃更多的蛋黃和菠菜來血液
        ，多吃核桃和紅色日期和葡萄干
        。龍眼食品
        ，如荔枝可能是血腥的
        。女性朋友患有喧囂的癥狀應該吃更多的紅肉，如牛肉和羊肉
      ，而狗肉這些食物可以加入陽到身體
      ，并可以補充血液和益處
      ，具有良好的感冒效果
      。紅肉富含碳水化合物和蛋白質(zhì)和脂肪
      ，可以促進和齊
      ，以及腎臟和壯陽的效果
      ，多吃肉類食物以提高人體的免疫力，可以提高手腳的寒冷作用
      。
      
研究發(fā)現(xiàn)人體害怕身體缺乏無機鹽的原因，所以你可以吃更多的虎杖和胡蘿卜
      ，以及蓮藕和百合等的根
      ，這些食物含有富含無機鹽。通常感覺到寒冷的女性朋友
      ，每天早上可以喝一杯生姜茶
      ，可以改善身體的癥狀。每天早上一次
      ，我們的身體的生理功能會慢慢變得強壯
      。在這種情況下
      ，你應該吃一些溫度的食物
      ，你可以每天早上喝一杯生姜茶，你可以開著寒冷
      ，溫暖在中間，它非常好
        ，調(diào)節(jié)胃寒和身體感冒等癥狀
        。
      

      
女性朋友應該明白，如果甲狀腺激素分泌不足
        ，它會導致身體感冒的癥狀
        ，所以當你有寒冷的癥狀時，你必須去醫(yī)院檢查你的甲狀腺分泌水平
        。當體內(nèi)沒有足夠的甲狀腺分泌時，你應該吃更多的海帶和海藻
        ，你應該多吃烈酒和海上鯛魚
        ，以及含菠菜和最便宜的碘食物
        。女性朋友在身體中
      ，除了上面提到的幾種冷食外，我們必須注意我們的溫暖措施，保持你的心情
      ，不能太不耐煩和沮喪，也堅持體育鍛煉
      。您可以通過慢跑和體操和玩等來鍛煉自己的身體等
      ，您也可以在寒冷中發(fā)揮作用。
      女人手腳冰涼怎么調(diào)理
        女人手腳冰涼怎么調(diào)理 
      ？不少女性冬季易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，這不僅與寒冷的天氣有關(guān)
      ，還與是否注意保暖以及是否壓力過大等方面有關(guān)
      。女性手腳冰涼的話一定要多穿衣服，其次還要多注意運動
      ，還可以從食療方面進行調(diào)理
      。
      女人手腳冰涼怎么調(diào)理1、做做運動
      。
      吃得多、動得少
      ，很容易讓多余的脂肪囤積在體內(nèi)
      ，此時可以多做運動，不但可以消耗過多的脂肪
      ，還能加強血液循環(huán)，讓身體溫暖起來
      。
      2
      、指壓按摩。
      可以針對至陰及涌泉進行指壓
      ，至陰位于腳第五趾指甲生長處的外側(cè)，涌泉則在腳底中央靠近腳趾處
      ，將腳趾全部彎曲時
      ，在腳底所形成的人字形皺紋的中央處
      。要揉和捏每根腳趾
      ，這樣腳就會感到溫暖了。不妨再加點乳液或嬰兒油
      ，既促進血液循環(huán)又柔嫩手腳
      。
      3、睡前泡澡
      。
      睡前用熱水局部泡手
      、腳，不但可以促進血管末梢的循環(huán)
      ，還有幫助睡眠的作用。不妨用一個水桶裝入熱水
      、米酒和姜片（熱水和米酒的比例1∶1）
      ，用來泡腳，有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象
      。但泡完并擦干后應立刻穿上棉襪保溫
      ，睡覺時亦可穿著。
      4
      、中藥調(diào)理
      。
      中藥的優(yōu)勢是純天然的，對身體無毒副作用
      ，而且標本兼治
      ，可以吃扎滿鹿胎高調(diào)理，中草藥組方制成的
      ，對身體沒有副作用
      ，具有暖宮散寒，補氣益血的功效的
      ，是治療手腳冰涼的上上之選
      。
      手腳冰涼會影響生育嗎手腳冰涼會導致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)
      ，甚至不孕;女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期
      ，由于體虛
      ，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防
      ，會導致精神不佳、身體畏寒
      。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷
      。另外與風濕病、胃病等疾病有關(guān)
      。
      不少體寒的女性多見的癥狀有畏寒
      、怕冷、手腳冰涼等
      。體寒在婦女病上的體征有小腹冷痛
      、遇熱則緩遇冷則重 
      、月經(jīng)失調(diào)（如色黑
      、色暗 
      、血塊
      、淋漓不盡
      、周期紊亂）、腰膝酸冷
      、白帶清稀、小便清長
      、面色灰暗
      、舌苔白等。女性應該重視自己的體寒狀況
      ，體寒的女性一般免疫力比較差，在冬季很容易患感冒等病癥
      。
      醫(yī)生介紹說，體寒的危害比較多
      ，比如
      ，宮寒是體寒在臟腑器官上的一種表現(xiàn)
      。宮寒的人血行不暢
      ，容易導致月經(jīng)色深、有血塊
      ，血塊瘀阻在宮頸口處引發(fā)痛經(jīng)，月經(jīng)量少導致子宮內(nèi)膜薄
      ，這樣可能導致女性不易著床懷孕
      。體質(zhì)虛寒容易引發(fā)胃腸功能紊亂，引起消化不良
      、心悸
      、胸悶、失眠
      、痛經(jīng)等問題
      ，還會導致經(jīng)絡不暢、血液循環(huán)不暢
      ，血液無法將老化廢物排出，心臟
      、脾臟無法正常工作等問題
      。
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      手腳冰冷怎么辦
      很多人怕冷
      ，手腳冰涼的現(xiàn)象稱為陽虛體質(zhì)
      。手腳冰涼主要是由于天氣寒冷，人體血管收縮
      ，血流緩慢血流不流入四肢末梢血管導致
      ，中醫(yī)認為如果陽氣不達四肢
      ，就容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象
      。

      要想改善手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)上有三種調(diào)理方法：

      1
      、多吃一些熱性食物，中醫(yī)認為
        ，手腳冰涼是由體寒引起的
        ，要消除體內(nèi)寒涼之氣，需進補溫熱性食物
        ，如羊肉、驢肉等等
        ；避免食用寒涼性食物
        ，比如山楂、香蕉
        、冷飲等等。

      2
        、按摩穴位：中醫(yī)可以通過按摩穴位來改善手腳冰涼的癥狀
        ，比如涌泉穴、勞宮穴等
      ，按摩這些穴位有助于補中益氣
      ，強筋健骨，緩解手腳冰涼
      。

      3
      、適當藥浴
      ，適當?shù)乃幵∮兄谙w內(nèi)寒氣
      。枸杞藥浴是一種非常流行的藥浴方法，中醫(yī)認為枸杞有滋陰補氣
      、溫補的作用
      ，因此適當藥浴可以在很大程度上緩解手腳冰涼的癥狀
      。

      部分患者因手腳冰涼導致其他嚴重癥狀的
      ，建議及時就診中醫(yī)科，醫(yī)生根據(jù)病情進行四診八鋼
      ，辨證論治，而后適當口服中藥調(diào)理
      。有的人一到秋冬季節(jié)就會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀
      ，尤其是女性，這種問題更常見.那么
      ，總是手腳冰涼怎么辦好呢？

      1.保暖
      氣溫下降的時候一定要做好保暖工作
      ，尤其是腿和腳的保暖
      ，白天可以適當?shù)拇┖褚恍灰獮榱孙L度而不要溫度
      。晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也能緩解手腳冰涼的癥狀
        。
      2.運動
      越是天氣寒冷的時候越要堅持運動，比如可以經(jīng)常的快走
        ，慢跑
        ，原地跳躍
        ，爬樓梯
        ，跳舞等，因為常做運動可以促進血液循環(huán)和新陳代謝
        ，這樣就可以避免手腳冰涼的癥狀出現(xiàn)
        。

      　3.飲食
      總是手腳冰涼的人，一定要注意避免吃生冷寒涼的食物
        ，以免讓手腳冰涼的癥狀更加嚴重
        。平時可以多吃一些溫補的食物，比如堅果
        ，胡蘿卜，羊肉
        ，紅棗
        ，枸杞等，這樣的食物可以讓身體發(fā)暖
        ，另外還要注意多補充一些含維生素e，煙酸和b族維生素豐富的食物
        ，也能擴張末梢血管
        ，促進血液循環(huán)暢通，緩解手腳冰涼的癥狀
      。冬天還可以適當?shù)某砸恍├苯?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，胡椒
      ，芥末等辛辣食物
      ，也能讓身體發(fā)暖，緩解手腳冰涼的癥狀
      。
      4.按時吃飯
      總是手腳冰涼的人，一定要注意一日三餐按時吃飯
      ，并且不挑食
      ，不偏食，不過度減肥
      ，讓身體中適當?shù)膬Υ嬉恍┲?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，這樣可以更好的維持體溫
      ，減輕手腳冰涼的癥狀
      。

      　5.精油泡澡
      手腳冰涼癥狀的人，可以在洗澡水中加入生姜
      ，柑橘
      ，迷迭香等精油
      ，用這樣的水泡澡也能促進血液循環(huán)
      ，讓身體暖和起來
      。
      6.中醫(yī)泡腳
      因為腳上有眾多的穴位可以折射全身，當有手腳冰涼癥狀的時候
      ，每天晚上睡覺前用熱水泡泡腳，或者用老姜米酒泡腳
        ，都可以促進身體血液循環(huán)
        ，不但緩解手腳冰涼癥狀，還能溫暖全身
        。
      7.服用中藥
      中醫(yī)認為總是手腳冰涼的人屬于虛寒體質(zhì)，可以服用一些中藥方劑進行調(diào)理
      ，比如十全大補湯
      ，四物湯，八珍湯
      ，理中湯等，不過這些藥物不可以自己盲目服用
      ，一定要在醫(yī)生的指導下進行
      。
      

          
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      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！緛碓础繛槭硎毧浦参锸硎毴~腋間之珠芽。植物形態(tài)詳"山藥"條      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      。偶爾興起
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      江珧柱能治什么病
      
                        
      江珧柱能治什么病|江珧柱有什么作用|江珧柱什么樣真假辨別江珧柱(《本草從新》)【異名】馬甲柱(《閩中海錯疏》)
      ，角帶子(《本草求原》)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！緛碓础繛榻蚩苿游餀苯虻暮箝]殼肌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      地氈草能治什么病
      
                        
      地氈草能治什么病|地氈草有什么作用|地氈草什么樣真假辨別地氈草(《泉州本草》)【異名】金雀梅
      、金雀花(《泉州青草藥》)
      ，天地花(《泉州本草》)，地紅花
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      羊肚能治什么病
      
                        
      羊肚能治什么病|羊肚有什么作用|羊肚什么樣真假辨別羊肚(《千金食治》)【異名】羊胃(張文仲)
      ，羊捻民(《綱目》)