?老年人上火怎么辦才好

局部治療法。上火后，老年人一般都會(huì)在口腔，脖子淋巴處，眼睛等器官部位表現(xiàn)出來(lái)，或者身體哪個(gè)器官有老病等，也會(huì)復(fù)發(fā)，或者拉肚子等等。這樣的情況可以有針對(duì)性的進(jìn)行局部治療。剛上火的時(shí)候發(fā)現(xiàn)癥狀及時(shí)使用相關(guān)的藥物還是很有用的，堅(jiān)持食用直至完全好了為止，以防復(fù)發(fā)。

喝菊花茶。菊花茶去火，降熱。個(gè)人可以根據(jù)自己的體質(zhì)，喝點(diǎn)去火的菊花茶，也可以降火。但腹瀉者就不要喝了。

吃綠豆粥。做粥的時(shí)候加些綠豆熬粥，或者單獨(dú)熬綠豆水喝，也能起到去火的功效，尤其夏天天氣燥熱，可以喝點(diǎn)綠豆水。

多喝水。老年人新陳代謝慢了，多喝水有助于代謝，排毒，注意喝溫開(kāi)水。晨起喝溫開(kāi)水，睡前可以少喝點(diǎn)，減少夜間排尿次數(shù)。白天多喝水，每次小口小口喝，不要牛飲。

飲食注意。上火了就要忌吃辛辣油膩的食物，大魚(yú)大肉也要保持一定的量，不好消化的食物都會(huì)加重病情或者拖拉時(shí)間不好。上火雖然不是大毛病但是也要注意別引起其他毛病了。多吃易消化的食物，多吃蔬菜水果。如果腹瀉，水果暫時(shí)不吃。

保持心情舒暢。其實(shí)預(yù)防上火的首要就是要保持心情良好。心情好，身體機(jī)能會(huì)保持好的狀態(tài)，提高抵御病毒和細(xì)菌的能力，免疫力也會(huì)提高。有什么事情導(dǎo)致的不開(kāi)心也要很快放下，深呼吸，保持呼吸順暢，氣血順暢，氣血不淤積就不會(huì)上火生病?？梢钥桃獾囊笞约荷鷼夂蟠笮?，效果非常好。

注意休息。人一生氣就會(huì)打亂正常的作息安排，除了要立刻放下生氣不去想煩心事外，還要注意保證睡眠，身體才能得到休息，調(diào)養(yǎng)好。工作也不要太勞累了，其中的火候自己要把握好。

為什么老人容易上火

1、為什么老人容易上火

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,首先是體質(zhì)上的原因。老年人正氣虛弱,各種病邪容易侵入機(jī)體,病邪滯留體內(nèi),容易“郁而化火”。

第二,老年人易出現(xiàn)陰液虧虛,陰虛火旺,虛火上升。因此,老年人“上火”往往是“虛火”、“實(shí)火”一起上,互相影響,互為因果,形成惡性循環(huán),治療頗為困難。

第三,飲食及生活習(xí)慣方面的原因,如老年人的口味差,喜歡吃油炸、焦枯或辛辣的食物,而這些食物積滯于胃腸,容易化熱化火。此外,老年人牙齒的咀嚼功能差,喜歡吃精細(xì)的食物,攝入的纖維素太少 再加上老年人的腸道蠕動(dòng)功能差,腺體分泌減少,易導(dǎo)致便秘,中醫(yī)稱(chēng)之為陰虛液虧,“無(wú)水行舟”,是虛火內(nèi)燥的常見(jiàn)表現(xiàn)。

2、上火的概述

中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽(yáng)失衡,內(nèi)火旺盛,即會(huì)上火。所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。癥狀包括眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃和牙齒痛等。

一般認(rèn)為“火”可以分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類(lèi)。而常見(jiàn)的上火癥狀則有“心火”和“肝火”。解決方法為去火,可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物,也可中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等,平時(shí)要注意勞逸結(jié)合,少吃辛辣煎炸食品。

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