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首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 中醫(yī)健康

?冬季泡腳有什么好處呢
？

中醫(yī)世家 2023-06-23 20:35:36

雖然沐足對肩背腰腿關(guān)節(jié)疼痛、失眠

、皮膚瘙癢和咳喘等當季常見病、多發(fā)病的保健效果不錯
，但要注意根據(jù)個人體質(zhì)和疾病控制好浴足時間的時間
，一味用熱水長時間浸泡對身體健康并沒有好處。

很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了

，甚至有的不停添加熱水，持續(xù)泡一兩個小時
，這是錯誤的做法
。

泡腳時間以30-45分鐘為宜

，每天或隔一天泡一次即可
。還有中藥熱足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮過的藥液(可對水稀釋)，然后按普通熱足浴的方法進行。

但是

，特別提醒老年人，泡腳時間要再短一些
，因為老人泡得太久
，容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀
。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳
。

冬季泡腳有什么好處呢
？

調(diào)整血壓

中醫(yī)學認為

，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影
，腳部是足三陰經(jīng)的起始點，又是足三陽經(jīng)的足浴終止點
，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個穴位。

采用中藥泡腳治療高血壓

，可有效地防止藥物的毒副反應
，且效果較好，由于高血壓患者需要長期服藥
，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好
。

改善血液循環(huán)

足浴可以改善足部的血液循環(huán)

。水的溫熱作用，可擴張足部血管
，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環(huán)
。有人做過測試
，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍
。

促進新陳代謝

足浴可促進足部及全身血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加

，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機能
，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素
，腎上腺分泌的腎上腺素
，這些激素均能促進新陳代謝。

消除疲勞

足浴的大作用就是消除疲勞

，古人從實踐中早已總結(jié)出熱水足浴來消除疲勞。

Old Tom the killer whale,的翻譯

1902年6月

，我最先在捕鯨站里工作
，那時我才16歲。在此之前我曾經(jīng)據(jù)說過虎鯨每年匡助捕鯨人捕捉大鯨魚
。當時我認為只是一個故事罷了，然則后來我親目擊過多次
。
有世界晝我來到捕鯨站
，正在找住處的時刻
，聽到從海灣那邊傳來一陣喧鬧聲
。我們準時趕到岸邊，看到對面有一個重大的動物猛力躍出海面
，然后又墜落到水里
。它詬誶相間
，樣子像魚
，但我知道它并不是魚。
“那是老湯姆
，是虎鯨?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！币晃唤袉讨蔚牟饿L人高聲對我說
，“它是在告訴我們那邊有一頭鯨，叫我們?nèi)ゲ东C
。”
另一位捕鯨人大聲喊叫
，“快走啊……走啊
。”這是宣告獵鯨動作立時就要最先的呼聲
。
“克蘭西，快上，上船去
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！眴讨卧谖仪懊孢吪苓呎f
。我以前就據(jù)說過
，喬治不喜歡等人。所以盡管我還沒有穿上合適的衣服
，就跟在他后面跑起來
。
一刻不停地
，我們和其他捕鯨人都跳進漁船
，朝海灣方向駛?cè)ァＮ页锿?div id="m50uktp" class="box-center"> ，可以看到老湯姆就在漁船旁邊游著，為我們指路
。幾分鐘之后
，湯姆不見了，于是喬治最先用槳拍取水面
。湯姆泛起了
，轉(zhuǎn)回到船邊
，又領(lǐng)著我們前往捕獵處
。
經(jīng)由過程千里鏡，我們可以看到遠處有情況發(fā)生了
。走近一看
，原來是一頭大鯨受到約六
、七條虎鯨的進擊。
我問喬治
，“它們在干什么呢
？”
“啊
，它們在協(xié)同作戰(zhàn)呢——那些虎鯨正在往那頭鯨的出氣孔上撲去
，不讓它呼吸，而其他那些虎鯨則阻止它潛水或逃跑
。”喬治一邊指著捕獵的情景，一邊告訴我
。就在這時刻
，最精彩的排場泛起了?div id="4qifd00" class="flower right">
；ⅥL們在我們的漁船和那頭鯨之間最先追逐了，就像一群發(fā)狂的獵狗一樣
。
于是
，獵鯨叉預告好了。站在船頭的那小我把叉瞄準了那頭鯨
，扔了出去，正好擊中了要害
，鯨受了重傷
，沒過多久就死了。過了少焉
，鯨的尸首就要被虎鯨們迅速拖向深海中去了。捕鯨人于是調(diào)轉(zhuǎn)船頭往回走
。
“怎么啦
？”我問道，“我們落空鯨了嗎
？”
杰克回覆說：“不，我們明天再回來運鯨魚的尸首
。它在24小時以內(nèi)是不會浮出水面的
。”
瑞德笑著補充說：“在這段時間里
，老湯姆和其他虎鯨會飽餐一頓的，鯨唇和鯨舌就是它們的美食”
。
雖然老湯姆和其他虎鯨都兇狠
，然則它們從來不危險人，也不襲擊人
。事實上
，它們還會珍愛人。有一天
，我們出海捕鯨的時刻
，詹姆斯被沖下水去了。
喬治大聲喊道：“有人落水了
！把船頭調(diào)回去
！”
那天海上波瀾洶涌，很難調(diào)轉(zhuǎn)船頭
。海浪把詹姆斯沖得離我們越來越遠。從詹姆斯的臉上我能看出他異常驚恐
，生怕被我們遺棄
。隨后我們看到一條鯊魚。
我尖叫起來
，“瞧，那邊有一條鯊魚
?div id="4qifd00" class="flower right">
！?br>瑞德回覆說：“別著急，老湯姆不會讓它接近的
?div id="4qifd00" class="flower right">
！?br>我們花了半個小時才把船調(diào)回頭來，回到詹姆斯落水的處所
。當我們接近他的時刻，我看到老湯姆正在水中穩(wěn)穩(wěn)托著詹姆斯
，我?guī)缀醪幌嘈抛约旱难劬Α?br> 當我們把詹姆斯拉上漁船的時刻
，人人都歡呼著“老湯姆，浩揭捉?的”
，“感謝上帝”。后來
，老湯姆冷傅嗡
，回到捕獵的處所，跟其他虎鯨一路捕鯨去了
。

鎴戣拷姹備竴涓?コ瀛╀袱騫村?浜嗭紝濂瑰張鐢鋒湅鍙嬬殑錛屽彲鏄?垜浠?壍鎵嬶紝鎴戞姳濂癸紝鍚誨ス錛

那要看你有多愛她如果很愛的話就值得 只要你的愛她比她男友多 她回知道的 相信她會選擇對自己更好的男人 如果她愛她男友勝過你 那你就不值了 不做無用的努力 放棄吧`她愛的你話因該會和男友分吧`好女孩很多的 也有可能她想腳踏兩只船 你自己要小心了好好想想吧

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