a. 紅棗秈米粥:大紅棗7枚
b. 肚絲湯:牛肚或豬肚洗凈后
c. 茴香菜包子:茴香菜100克
1
、多食用水果,攝于營養(yǎng)注意均衡搭配由于老年人腸胃功能變差
,胃口變差不愛吃飯,導致攝入的營養(yǎng)不均衡,身體缺乏維生素。建議老年人多食用水果,尤其是富含維生素C、維生素E的“年輕果”2
生命在于運動
3
老年人的身體比較虛弱,而且比較容易患上一些高血壓或者糖尿病等疾病
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