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      紅棗蓮子銀耳湯的功效有哪些
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 21:33:42
        
      

        
      
           
      紅棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)
        ，紅棗能促進白細胞的生成
      ，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白
      ，保護肝臟
      ，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結石
      ，這是因為鮮棗中豐富的維生素C
      ，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，結石形成的概率也就隨之減少棗中富含鈣和鐵
      ，它們對防治骨質(zhì)疏松、產(chǎn)后貧血有重要作用
      ，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松
      ，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用
      ，其效果通常是藥物不能比擬的
      。
      銀耳具有強精、補腎
      、潤腸
      、益胃、補氣
      、和血
      、強心、壯身
      、補腦
      、提神、美容
      、嫩膚
      、延年益壽之功效
      。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用
      ，長期服用可以潤膚
      ，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效
      。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品
      ，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收
      。
      蓮子補脾止瀉
      ，益腎澀精，養(yǎng)心安神
      。用于脾虛久瀉
      ，遺精帶下，心悸失眠
      。蓮子對預防早產(chǎn)
      、流產(chǎn)、孕婦腰酸最有效
      。蓮子有很好的滋補作用
      ，古人認為它“享清芳之氣，得稼穡之味
      ，乃脾之果也”
      。秋天食用有養(yǎng)心安神、健脾補腎
      、止瀉固精等功效
      。不僅有助緩解失眠等，對易患咳嗽
      、哮喘等肺部疾病的人來說
      ，蓮子還可以通過補腎增強免疫力，達到潤肺的效果
      。
      紅棗蓮子銀耳湯的做法
      食材準備
      原料：銀耳;
      食材準備 配料：蓮子
      、紅棗、枸杞子
      、百合和紅豆;
      調(diào)料：冰糖
      。
      制作步驟
      1、準備好材料
      。先是銀耳
      ，把銀耳撕開，但不要太碎
      。用涼水浸泡后備用;
      紅棗蓮子銀耳湯 2
      、蓮子
      、紅棗、枸杞子
      、百合
      。紅豆，洗干凈
      ，用涼水浸泡;
      3
      、花生米，也是用涼水浸泡;
      4
      、把所有的材料都倒了電飯煲
      ，開始熬煮。在湯煮開后加入加冰糖
      。一般2小時左右就好;
      5、等待了2小時
      ，把鍋子打開看看
      ，全部都已經(jīng)煮爛了，湯也比較糊;
      6
      、成品
      ，放到冰箱冷藏下，便可以食用了
      。[1]
      注意事項
      1
      、材料要浸泡是為了讓它們軟化，容易煮爛
      ，一般這些東西我都是浸泡一個晚上;
      2
      、不用高壓鍋，雖然這樣會更快點
      ，但營養(yǎng)都是慢慢熬出來的
      ，所以用電飯鍋。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/82283.html.
      
          
      
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      ？
      
                        
      名稱：香加皮 類別：祛風濕藥  拼音：XIANG JIA PI拉?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。篊ortex Periplocae別名：北五加皮、杠柳皮
      、臭五加
      、山五加皮、香五加皮藥用部位：根皮藥材性狀：本品呈卷筒狀或槽狀
                
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