取銀耳5克，用溫水浸泡半小時(shí)
銀耳明目湯
夏季是紅眼病流行的季節(jié)，如果經(jīng)常服用銀耳明目湯則有很好的預(yù)防作用
。制作時(shí)，取雞肝50克燕窩銀耳羹
夏季也是支氣管炎、肺心病
、高血壓以及冠心病病人最難熬的時(shí)刻，凡屬于心肺陰虛型的病人都可服用。具體制法：取燕窩10克，銀耳20克，冰糖適量。將燕窩先用清水刷一遍，再放入熱水中浸泡3至4小時(shí)，然后擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時(shí)即可取用;銀耳用清水浸泡1小時(shí)即可。用瓷罐或碗盛入燕窩、銀耳、冰糖，隔水燉熟后服食。銀耳石斛羹
1、功效：夏季氣溫高
，炎熱的氣候往往使人大汗淋漓，汗的流失常常使人肢體乏力2、做法：取銀耳10克
、石斛20克，先將銀耳泡發(fā)、洗凈，與石斛加水燉服，每日一次。冰糖銀耳湯
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、功效：夏天，最容易發(fā)生中暑，特別是兒童、老人、體弱多病以及在高溫下工作的人，除了避免日曬高溫環(huán)境外，還可制作冰糖銀耳湯解暑。2
、做法：取銀耳10克、冰糖30克銀耳棗仁湯
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2 、做法：將銀耳15克
銀耳童子雞湯
材料：白條童子雞1只
，水發(fā)銀耳50克。調(diào)料：植物油
、蔥段做法：
1)童子雞處理干凈
2)炒鍋放植物油燒熱，放入蔥段
3)沙鍋中加水，大火燒開(kāi)后
4)燉半個(gè)小時(shí)左右，待雞肉熟爛時(shí)
冰爽綠豆銀耳湯
材料
綠豆，銀耳
做法
1.去皮綠豆一大把
2.把泡好的綠豆和銀耳一同煮
3.枸杞若干
4.涼綠豆銀耳水，喝的時(shí)候
香蕉百合銀耳湯
材料
干百合
，銀耳，香蕉，枸杞，冰糖做法
1.干百合洗凈泡發(fā);銀耳泡發(fā)撕成小朵
2.把銀耳裝入碗中，加適量水上鍋蒸30分鐘
3.再將百合及香蕉片放入銀耳碗中，加冰糖再入鍋蒸30分鐘后加入枸杞稍燜即可
冰鎮(zhèn)枇杷銀耳湯
材料
新鮮枇杷2-3個(gè)，銀耳一朵
做法
1、銀耳用水泡1小時(shí)
2、將擇凈的銀耳
3
、新鮮枇杷洗凈后去皮、核，切丁;4、起鍋前加入切丁的枇杷肉
，煮開(kāi)關(guān)火;5、裝入樂(lè)扣格拉斯中放涼后置冰箱冷藏;
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、用茉莉花裝飾。銀耳的功效應(yīng)該說(shuō)很多
，但是現(xiàn)在市面上的銀耳質(zhì)量也是千差萬(wàn)別，因此我們?cè)谫?gòu)買銀耳的時(shí)候，還是需要注意質(zhì)量上的選擇，好的銀耳才能真正的發(fā)揮作用。銀耳的營(yíng)養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，在銀耳中含有蛋白質(zhì)
、脂肪和多種氨基酸、礦物質(zhì)及肝糖。銀耳蛋白質(zhì)中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4銀耳都能提供質(zhì)量上乘者稱作雪耳
。它被人們譽(yù)為“菌中之冠”，既是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯之補(bǔ)藥。歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長(zhǎng)生不老良藥?div id="4qifd00" class="flower right">功效：銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎
銀耳的功效與作用做法
銀耳的功效與作用做法
銀耳的功效與作用做法1 銀耳的功效與作用
1、肝臟解毒
銀耳對(duì)我們的肝臟有一定的好處
2、清熱健胃
銀耳對(duì)于我們的脾胃也有一定的好處，能夠起到開(kāi)胃的效果
3、增加免疫力
經(jīng)常吃銀耳能夠起到增加免疫力的效果
4、美容祛斑
在銀耳中含有一種天然的特性膠質(zhì)
5、減肥
在銀耳中含有豐富的膳食纖維
6 銀耳還能增強(qiáng)一些患者在做放療時(shí)的耐受力，對(duì)這類的患者是有好處的 銀耳的常見(jiàn)做法 阿膠木瓜銀耳羹 做法：首先將準(zhǔn)備好的木瓜清洗干凈，之后切成小塊兒備用 功效：可以增強(qiáng)我們的機(jī)體免疫力，因?yàn)榘⒛z 銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 銀耳中的蛋白質(zhì)、脂肪 吃銀耳的注意事項(xiàng) 宜和某些食物搭配 銀耳+鴨蛋：對(duì)我們的腎臟有一定的好處，而且對(duì)我們的大腦也是非常有利的 銀耳+菊花：可以使我們的情緒鎮(zhèn)靜下來(lái) 銀耳+蘋(píng)果：對(duì)我們的肺臟有很好的效果 銀耳+梨：對(duì)我們的皮膚有一定的好處 銀耳+櫻桃：能夠起到提高免疫力的效果，對(duì)我們的健康是比較好的。 銀耳+蓮子：對(duì)我們的身體是非常健康的 銀耳+薏米：如果胃比較虛弱的話 銀耳+豬肝：對(duì)我們的肝臟和眼睛都有一定的好處。 銀耳+哈密瓜：能夠有效的起到止咳的效果 銀耳+豆腐皮：對(duì)我們的肺臟和肝臟都有一定的好處。 銀耳+枇杷：可以分泌一定的唾液 銀耳+靈芝：對(duì)治療失眠有一定的功效 銀耳+雪梨：可以起到止咳的功效。 吃銀耳的禁忌 1、挑選 在挑選銀耳的時(shí)候，要挑選比較新鮮的 2、注意步驟 在吃銀耳的時(shí)候，要注意用冷水浸泡一下 3、不要食用變質(zhì)銀耳 銀耳如果出現(xiàn)變質(zhì)的話 銀耳不能和什么一起吃 銀耳+菠菜：會(huì)破壞菜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 銀耳+白蘿卜：會(huì)對(duì)我們的皮膚產(chǎn)生不好的'影響 哪些人不能吃銀耳 1、出血病人不宜吃銀耳 銀耳中含有某些物質(zhì) 2、陰虛胃寒的患者不宜吃銀耳 因?yàn)殛幪撐负且驗(yàn)楹畾馑鸬?div id="d48novz" class="flower left"> 孕婦能吃銀耳嗎 可以的，孕婦是可以吃銀耳的 吃銀耳可以補(bǔ)充膠原蛋白嗎 不會(huì) 銀耳的功效與作用做法2 1、銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高 2 銀耳中含有多種一些酸性的多糖類物質(zhì) 3、銀耳能美容 美容是銀耳的重要功效之一 紅棗銀耳蓮子湯的做法 1、紅棗銀耳蓮子湯在做的時(shí)候需要準(zhǔn)備銀耳一朵 2 紅棗銀耳蓮子湯的功效 紅棗銀耳蓮子湯不單滋味，口感誘人 紅棗銀耳蓮子湯的禁忌 紅棗銀耳蓮子湯在煮的時(shí)候都會(huì)放入一定數(shù)量的冰糖 銀耳的功效與作用做法3 冰糖雪梨銀耳的功效 1 冰糖雪梨銀耳中的銀耳是一種食療功效特別出色的食品 2 冰糖雪梨銀耳中有大量的粗纖維，它們進(jìn)入人體以后能加快胃腸的運(yùn)動(dòng) 3 冰糖雪梨銀耳有清熱去火的重要功效 冰糖柚子膏的功效與作用 1、保護(hù)眼睛 冰糖柚子膏中含有豐富胡蘿卜素 2 潤(rùn)肺化痰也是冰糖柚子膏的重要功效之一，平時(shí)人們喝冰糖柚子膏 3、美容養(yǎng)顏 冰糖柚子膏還能美容養(yǎng)顏，它含有的維生素和多糖以及無(wú)機(jī)鹽 4、保護(hù)心血管 冰糖柚子膏對(duì)人類的心血管也有特別好的保護(hù)作用 銀耳雪梨紅棗湯的功效是養(yǎng)陰防燥
準(zhǔn)備材料：銀耳1朵
1、首先準(zhǔn)備材料
2、銀耳撕成小朵
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人民網(wǎng)—紅棗蓮子銀耳湯，養(yǎng)肺潤(rùn)燥 銀耳
銀耳要想吃得好
銀耳營(yíng)養(yǎng)湯的做法是什么
食材：銀耳1個(gè)
操作步驟：
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2、我們把6顆紅棗和枸杞放入清水中
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5 百合銀耳湯銀耳雪梨紅棗湯的功效與做法
銀耳怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)？銀耳營(yíng)養(yǎng)湯的做法是什么？
百合銀耳湯的功效及做法
