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中醫(yī)專(zhuān)家談養(yǎng)生保健護(hù)前列腺

中醫(yī)世家 2023-06-23 23:16:29

怕擠

前列腺的位置在膀胱和尿道隔之間,前面有組成骨盆的恥骨擋著

,后面有直腸擠著
,因此前列腺的解剖位置相對(duì)固定
。有些患者的生活方式會(huì)造成前列腺的擠壓
,比方說(shuō)騎自行車(chē)
,梆硬的車(chē)座正好通過(guò)會(huì)陰部擠壓在前列腺上
,特別是長(zhǎng)時(shí)間在顛簸路面騎行
,會(huì)造成前列腺的充血水腫。

怕醉

前列腺是一個(gè)對(duì)煙酒和辛辣食物十分敏感的器官

,飲酒后前列腺增生患者全身血液循環(huán)迅速
、神經(jīng)興奮,前列腺會(huì)出現(xiàn)充血
、細(xì)胞水腫
,尿道受到擠壓。

怕冷

前列腺受冷后會(huì)出現(xiàn)充血、淤血

、氣血瘀滯
,會(huì)誘發(fā)無(wú)菌性前列腺炎,加重前列腺增生
。因此患者應(yīng)注意保暖
,不要坐在冰冷的地面、石頭上

怕臟

男性前列腺距離尿道口只有10~12厘米

,尿道口所感染的細(xì)菌、病毒
、支原體、衣原體
、霉菌等病原菌會(huì)順著尿道逆行至前列腺而造成感染

怕淤

前列腺增生患者患前列腺炎時(shí),會(huì)出現(xiàn)腺體的腺泡和小腺管堵塞

,前列腺液和炎性分泌物都排泄不暢
,這些分泌物長(zhǎng)時(shí)間淤積在前列腺內(nèi)部,可集中加重前列腺增生

中醫(yī)專(zhuān)家談養(yǎng)生保健護(hù)前列腺

1

、不要臨睡前才洗熱水澡

體溫太高也會(huì)抑制大腦褪黑激素的分泌,影響你的睡眠質(zhì)量

。因此
,臨睡前才洗熱水澡絕不明智。聰明的做法是
,在睡前90分鐘沐浴
,這樣等到臨睡時(shí),體溫剛好降到最適宜睡眠的溫度
。如果迫不得已在臨睡前洗澡
,就在最后用冷水冷敷一下額頭,也有助于體溫迅速降低

2

、租房前先消毒

如果你還是租房族,那么一定要小心了!因?yàn)椤岸址俊笔谴蟛糠旨膊鞑サ脑慈?div id="jfovm50" class="index-wrap">,尤其在病毒最易傳播的春季

。在中?guó),幾乎沒(méi)有業(yè)主會(huì)在出租房屋前對(duì)房屋進(jìn)行消毒
,而螨蟲(chóng)
、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常溫下存活很久
。尤其墻壁
、床鋪、衣柜
、馬桶
、洗手池這些地方,都要仔細(xì)消毒
,至于空調(diào)
、洗衣機(jī)、飲水機(jī)更是要請(qǐng)專(zhuān)人來(lái)消毒

3

、不要在健身房健身

當(dāng)然,這里指的是空氣流動(dòng)性不好的健身房

。因?yàn)檫@樣的健身房中充斥著他人呼出的廢氣
、排出的毒素,而你在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下
,最易吸收進(jìn)這些廢氣和毒素
,不僅起不到健身作用,反而讓身體遭殃
。所以
,要么選擇空氣流動(dòng)性良好的健身房,要么干脆在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)
,尤其是綠植茂盛的公園
,那可不是老爺爺老奶奶的健身專(zhuān)用地。

4

、限量喝水

每天喝水不是越多越好!你的身體是一個(gè)平衡的系統(tǒng)

,你的腎臟每小時(shí)只能排出800――1000毫升水量。1小時(shí)內(nèi)喝水超過(guò)1000毫升
,會(huì)導(dǎo)致低鈉血癥

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