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      關(guān)于高血壓患者的中醫(yī)保健方法
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 23:32:26
        
      

        
      
           
      高血壓患者的日常起居尤為重要，一定要認(rèn)真做好以下幾點
      。
      1.定期測量血壓
      ，1-2周應(yīng)至少測量一次。
      2.治療高血壓應(yīng)堅持“三心”
      ，即信心
        、決心、恒心
        ，只有這樣做才能防止或推遲機(jī)體重要臟器受到損害
        。
      3.定時服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥
        ，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整
        ，防止血壓反跳。
      4.條件允許
        ，可自備血壓計及學(xué)會自測血壓
        。
      5.隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿猓€要注意勞逸結(jié)合
        、注意飲食
        、適當(dāng)運動
        、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足
        。
      6.老年人降壓不能操之過急
      ，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生
      。
      7.老年人及服用去甲腎上腺素能神經(jīng)末梢阻斷藥的防止體位性低血壓。
      8.不需要嚴(yán)格禁止性生活：注意以下幾種情況
      ，不宜進(jìn)行性生活;事后不要立即進(jìn)行房事;酒后應(yīng)禁止性生活;若有頭暈
      ，胸悶等不適應(yīng)停止性生活，并及時就醫(yī)
      。
      9.臥床休息之重要性：采左側(cè)臥
      ，可減輕子宮壓迫下腔靜脈，因而使靜脈回流增加
      ，進(jìn)而增加全身血循環(huán)
      、胎盤和腎之血流灌注而使血壓下降。
      10.按時就醫(yī)：服完藥;血壓升高或過低
      ，血壓波動大;出現(xiàn)眼花
      ，頭暈，惡心嘔吐
      ，視物不清
      ，偏癱，失語
      ，意識障礙
      ，呼吸困難，肢體乏力等即到醫(yī)院就醫(yī)
      。如病情危重
      ，請求救120急救中心。
      關(guān)于高血壓患者的中醫(yī)保健方法
      按摩保健
      按摩頭部
      ，用兩手食指或中指擦抹前額
      ，再用手掌按擦頭部兩側(cè)太陽穴部位，然后將手指分開
      ，由前額向枕后反復(fù)梳理頭發(fā)
        ，每次5--10分鐘。按摩頭部可以清頭目
        ，平肝陽
        ，使頭腦清新，脹痛眩暈消減
        ，頭部輕松舒適
        ，血壓隨之下降
        。此外還有擦腰背、點血壓點等法
        。如擦腰背是用兩手握拳
        ，用力上下按摩腰背部位，每次3-5分鐘
        ，具有補(bǔ)腎強(qiáng)腰
        ，舒通經(jīng)脈，降低血壓的作用
        。血壓點在第六頸椎兩側(cè)5厘米處
        ，點穴按壓可以通經(jīng)活絡(luò)，降低血壓
        。
      洗腳敷藥
      晚上臨睡前
        ，用溫水洗腳泡腳，洗泡過程中可以揉按腳心涌泉穴
        ，揉搓腳趾
        ，洗后用藥粉(牛膝30g、吳茱萸5g
        ，其為細(xì)末
        ，分10次外用)，醋調(diào)后以膠布外敷于足心
      ，第二天早晨除去
      。洗腳敷藥具有補(bǔ)肝腎、平肝陽
      、引火歸原的作用
      ，對頑固性高血壓有效。
      倒捏脊俯臥位
      請家屬或助手從大椎向腰部方向捏脊
      。用兩手食指和拇指沿脊柱兩旁
      ，用捏法把皮膚捏起來，邊捏邊向前推進(jìn)
      ，由大椎起向尾骶腰部進(jìn)行
      ，重復(fù)3-5遍。倒捏脊法可以舒通腎脈
      ，降低血壓
      。
      揉肚腹
      病人仰臥，用兩手重疊加壓
      ，按順時針方向按揉腹部
      ，每次3--5分鐘。揉肚腹可以疏通腹氣
      ，健脾和胃
      ，調(diào)節(jié)升降
      ，有降壓的作用。此外
      ，還可以進(jìn)行日光浴
      、森林浴、泉水浴等自我保健活動
      。各項自我保健均應(yīng)堅持長期進(jìn)行
      ，才會有明顯效果，尤其對治療后鞏固療效
      ，功不可沒
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/82510.html.
      
          
      
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