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       首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 中醫(yī)健康
    
      

      


      
    
      
        
      幫孕媽媽做按摩需要注意些什么
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 00:14:53
        
      

        
      
           
      一般女性懷孕后大多數(shù)都是在懷孕3-5個(gè)月出現(xiàn)
      。因?yàn)橛辛巳焉锇?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，很多?zhǔn)媽媽都失去了最美麗女人的權(quán)利
        ，雖然寶寶的出現(xiàn)讓準(zhǔn)媽媽很是開(kāi)心
        ，可是自己的形象也是媽媽們應(yīng)該重視的啊
      。通常情況下，妊娠斑會(huì)在生產(chǎn)后3~6個(gè)月內(nèi)自行減輕
      ，甚至消失
      ，只有部分特殊體質(zhì)，以及內(nèi)臟有特殊疾病的女性可能不見(jiàn)消失
      ，需要到醫(yī)院做診治
      。
      孕婦長(zhǎng)斑是什么原因?激素水平改變，于孕期體內(nèi)大量孕激素
      、雌激素及腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加
      ，致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)，是一種妊娠期生理性變化
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；既焉锇咭院螅绻^續(xù)經(jīng)常照射太陽(yáng)光
      ，長(zhǎng)斑的皮膚比正常的皮膚更易變黑
      ，因此夏日外出應(yīng)該注意遮陽(yáng)，避免陽(yáng)光直射面部
      。使用化妝品不當(dāng)也可誘發(fā)黃褐斑
      ，這可能與化妝品某些成分如氧化亞油酸、金屬元素
      、防腐劑
      、香料等直接刺激皮膚或發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)有關(guān)。
      為了避免懷孕后長(zhǎng)斑
      ，懷孕期間一定要注意多休息
      ，尤其是要注意保證充足的睡眠。懷孕后睡眠保證充足不僅可以預(yù)防妊娠斑
      ，而且對(duì)肚子里胎兒的發(fā)育也是有好處的
      。飲食上
      ，懷孕后飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富，但是又要注意適當(dāng)清淡
      ，不可吃得太油膩太辛辣
        。
       準(zhǔn)媽媽孕期低血糖該怎么辦
      孕婦血糖正常值
      孕期血糖正常值是三餐前半小時(shí)血糖3.3-5.6mmol/L，三餐后2小時(shí)血糖4.4-6.7mmol/L
        ，夜間血糖4.4-6.7mmol/L
        。
      孕期低血糖的原因
      女性懷孕早期血液中孕酮增多，導(dǎo)致出現(xiàn)妊娠反應(yīng)性嘔吐
        ，而且孕吐會(huì)影響孕媽媽食欲
        ，而身體消耗卻很大，所以容易在早上出現(xiàn)低血糖癥狀
        。
      孕期血糖低癥狀
      孕期低血糖有什么癥狀?孕婦低血糖時(shí)容易出現(xiàn)頭暈
        、頭痛、心慌
        、手抖
        、過(guò)度饑餓感、出汗
      、面色蒼白
      、打冷戰(zhàn)、全身乏力
      、視物模糊等癥狀
      。嚴(yán)重者可能出現(xiàn)神志不清、全身抽搐
      、昏睡甚至昏迷
      ，危及生命。孕媽媽如果低血糖反應(yīng)嚴(yán)重
      ，建議及時(shí)就醫(yī)
      。
      孕期血糖低該怎么辦
      孕期血糖低該怎么辦?孕期低血糖吃什么好?孕媽媽該如何預(yù)防低血糖?
      1、均衡飲食
      孕媽媽不能因?yàn)槲缚诓缓镁吞羰?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，孕期一定要均衡飲食
      ，多吃蔬菜、水果
      、干果
      、奶制品等?/p>
      2、多吃高纖維食物
      高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度
      。當(dāng)血糖下降時(shí)
      ，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬
      ，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)
      ，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度
      。
      給孕媽媽按摩穴位需要謹(jǐn)慎對(duì)待
        ，有哪些要注意的事項(xiàng)
        ？
      引言：在孕晚期的時(shí)候，大部分孕媽都會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛
        、全身不適的癥狀。只要通過(guò)按摩的方式
        ，就能夠有效的緩解
        。但是對(duì)給孕媽媽按摩，雖然能給身體帶來(lái)很大程度的放松
        。但是也是一件十分危險(xiǎn)的事
        ，要注意很多事項(xiàng)，稍有不慎就會(huì)傷害孕婦本身或者是腹中胎兒的安全
        。今天小編想分享的話題就是
        ，給孕媽媽按摩穴位，需要謹(jǐn)慎對(duì)待
        ，需要注意哪些事項(xiàng)
        ？
      

      
一、孕期按摩有哪些好處
        ？
      
能夠緩解壓力
        ，懷孕期間的女性，特別容易緊張
        、焦慮
        ，特別是對(duì)于新手寶媽來(lái)說(shuō)，更是十分有壓力感并且會(huì)有恐懼的感覺(jué)
        。適當(dāng)?shù)陌茨?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，能夠舒緩壓力，讓整個(gè)人都得到放松
        。而且按摩的過(guò)程中
        ，能讓身心都得到放松，能預(yù)防身體一些并發(fā)癥
      。按摩不僅能夠緩解身體出現(xiàn)的腰酸背痛
      ，而且能夠讓肌肉得到充分的放松，能緩解身體上很大的不適。如果寶媽們?cè)趹言衅陂g壓力過(guò)大
      ，會(huì)讓寶寶出現(xiàn)絞痛
      ，心血管類的疾病。適當(dāng)?shù)陌茨δ軌蛉コ@些風(fēng)險(xiǎn)
      ，不僅能讓胎兒安全
      ，而且能讓孕媽媽更平靜。適當(dāng)?shù)陌茨σ灿兄诳焖偕a(chǎn)
      ，增加分娩的速度
      。
      

      
二、給孕媽媽按摩需要注意哪些事項(xiàng)
      ？
      
給孕媽媽按摩時(shí)
      ，一定要控制好力度，因?yàn)槿梭w對(duì)疼痛的承受力是不同的
      。給孕媽媽按摩
      ，手法一定要輕柔，力度要適宜
      ，只要讓孕婦感覺(jué)到舒適即可
      。如果用力過(guò)猛，很容易產(chǎn)生相反的效果
      。在按摩的時(shí)候一定要避開(kāi)合谷穴
      ，因?yàn)楹瞎妊ㄎ挥谌梭w的虎口處，如果按壓的話
      ，會(huì)促進(jìn)催產(chǎn)素的分泌
      ，會(huì)有催產(chǎn)的作用。肩井穴也不要按摩
        ，肩井穴這個(gè)部位對(duì)人體的刺激性太強(qiáng)
        ，對(duì)胎兒會(huì)不利。隨著胎兒的發(fā)育
        ，胎兒在腹中會(huì)不斷長(zhǎng)大
        ，所以對(duì)于腹部的穴位最好要避免，可以采取熱敷來(lái)代替按摩
        。
      

      懷孕了按摩有影響嗎 孕婦按摩注意事項(xiàng)
      5 提高孕媽媽抵抗力女性在懷孕期間的免疫耐受性降低
        ，產(chǎn)后抵抗力更低，容易感染疾病
      ，按摩能夠使局部血管擴(kuò)張
      ，血液循環(huán)加快，為機(jī)體各部位提供充足的營(yíng)養(yǎng)
      ，增強(qiáng)身體免疫力
      ，從而幫助孕媽媽遠(yuǎn)離疾病困擾
      。 
      6 改善和緩解妊娠期并發(fā)癥按摩可以疏通經(jīng)脈氣血，調(diào)節(jié)臟腑功能
      ，進(jìn)而平衡體內(nèi)激素的分泌
      ，改善和緩解妊娠高血壓，妊娠糖尿病等妊娠并發(fā)癥癥狀
      。 
      7 經(jīng)常按摩有利心理健康通過(guò)對(duì)肢體上一些具有安神鎮(zhèn)靜
      ，寧心養(yǎng)生的穴位進(jìn)行按揉拿捏，使孕婦全身肌肉得到放松的同時(shí)
      ，還可以產(chǎn)生一些降低壓力的激素
      ，使過(guò)度緊張的情緒得到改善，并將其他多余的激素和神經(jīng)傳遞素釋放到體外
      ，使不良情緒得到發(fā)現(xiàn);此外按摩還能改善頭部和大腦血液循環(huán)
      ，促使內(nèi)啡肽分泌，提升大腦對(duì)不良情緒的免疫力
      ，從而緩解焦慮
      ，悲觀，不安
      ，煩躁等情緒。 
      8 孕婦按摩注意事項(xiàng)1.按摩力度不宜過(guò)重：孕期是女性特殊的生理時(shí)期
      ，按摩主要是為了緩解生理性不適
      ，力度不可過(guò)大，以免損傷孕婦身體
      ，造成流產(chǎn)
      ，早產(chǎn)等危險(xiǎn)。 
       2.孕婦按摩大腿內(nèi)側(cè)
      ，腹部
      ，乳房，背部
      ，足底的時(shí)候
      ，手法應(yīng)當(dāng)盡量輕柔緩和，并且要注意避開(kāi)一些刺激性較強(qiáng)的穴位
      ，比如合谷穴會(huì)促進(jìn)催產(chǎn)素分泌
      。按摩肩井可能對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響。 
       3.孕婦由于骨骼中鈣質(zhì)的流失以及骨盆等部位的韌帶
      ，關(guān)節(jié)松弛
      ，很容易出現(xiàn)腰腿疼痛的問(wèn)題，經(jīng)過(guò)按摩可以使疼痛得到緩解
      ，但對(duì)于一些腰椎退行性改變
      ，腰椎間盤突癥
      ，腰椎管狹窄癥等造成的疼痛不宜用按摩的方法。 
       4.孕婦下肢血液循環(huán)較差
      ，扭傷后血液容易淤積在關(guān)節(jié)周圍
      ，立即進(jìn)行按摩會(huì)導(dǎo)致局部充血，使血腫更加難以消除
      。 
       5.空腹或飽腹?fàn)顩r下都不宜進(jìn)行按摩
      。空腹按摩會(huì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
      ，導(dǎo)致胃黏膜受到損傷
      ，從而誘發(fā)胃病;飽腹后按摩容易降低大腦供血，造成胸悶
      ，嘔吐
      ，頭暈等不良反應(yīng)，而且容易造成母體缺氧
      ，影響胎兒生命健康
      。 
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/82587.html.
      
          
      
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