針灸能夠把血脂降下來(lái)嗎

第一：限制高脂肪、油膩食品

嚴(yán)格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。臨床顯示，油膩食物不止會(huì)引發(fā)一些并發(fā)癥肥胖癥，而且還會(huì)影響到正常的心態(tài)情緒。

第二：限制甜食

糖可在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應(yīng)限制甜食的攝入。那些看起來(lái)漂亮吃起來(lái)美味的甜食，并不適合血脂高的患者，而且甜食也會(huì)讓女人更易衰老，所以要限制甜食的攝取。

第三：具有降脂作用的食品

①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對(duì)防止動(dòng)脈硬化有利。

②茄子：茄子在腸道內(nèi)的分解產(chǎn)物，可與過(guò)多的膽固醇結(jié)合，使之排出體外。

③香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。據(jù)研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強(qiáng)10倍。

④洋蔥及海帶：洋蔥可使動(dòng)脈脂質(zhì)沉著減少;而海帶中的碘和鎂，對(duì)防止動(dòng)脈脂質(zhì)沉著也有一定作用。

⑤大豆：研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃115克豆類(lèi)，血膽固醇可降低20%，特別是與動(dòng)脈粥樣硬化形成有關(guān)的低密度脂蛋白降低明顯。

⑥茶葉：茶能降血脂，茶區(qū)居民血膽固醇含量和冠心病發(fā)病率明顯低于其它地區(qū)。

⑦魚(yú)類(lèi)：魚(yú)中含有大量高級(jí)不飽和脂肪酸，對(duì)降血膽固醇有利。

⑧植物油：含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。

⑨其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋(píng)果等，均有不同程度降血脂作用。

針灸能夠把血脂降下來(lái)嗎

中醫(yī)學(xué)中將血脂高病的病因概括為正虛和邪實(shí)，人體的氣血不足，身體的肝腎虧損，脾胃失調(diào)，利氣全無(wú)，水谷不能化為精微;實(shí)為痰飲，阻止脈絡(luò)，瘀濁之邪內(nèi)蘊(yùn)，百病叢生，蒙閉清竅。

(1)針刺療法

取中脘、脾俞、氣海、內(nèi)關(guān)、豐隆、足三里。每次選取3—4穴，交替使用。捻轉(zhuǎn)進(jìn)針，得氣后留針20分鐘，中間行針1次，每日1次，10次為一療程。亦可在得氣后加電針(頻率8～10赫茲交流脈沖)，持續(xù)15分鐘。

(2)氦氖激光穴位照射

取內(nèi)關(guān)。兩側(cè)穴位交替使用。每日1次，每次15分鐘，10次為1療程。

(3)耳針療法

取內(nèi)分泌與心、肝、腎、皮質(zhì)下、神門(mén)以及交感等地，每次選用3-4個(gè)穴位。用碘酒經(jīng)行消毒之后，去毫針中等強(qiáng)度的進(jìn)行刺激，留下針30分鐘左右的時(shí)間，間歇的運(yùn)針，兩耳進(jìn)行交替的使用。隔天進(jìn)行一次。

(4)艾灸療法

取足三里、絕骨。患者平臥位，每次灸1側(cè)，將艾絨做成黃豆大小的艾柱，每穴灸3—5壯，每星期1—2次，10次為一療程。

中草藥降脂 留心三點(diǎn)

(1)應(yīng)根據(jù)自身具體情況

在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，切勿偏信廣告宣傳和道聽(tīng)途說(shuō)，自行購(gòu)藥服用，以免延誤治療和浪費(fèi)錢(qián)財(cái)。有一些純屬保健品之類(lèi)的中草藥，更不能頂替降脂藥品服用。

(2)服藥6—8周后復(fù)查血脂

如血脂較用藥前無(wú)明顯下降，或血脂下降不能達(dá)標(biāo)，則不宜繼續(xù)服用，并應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整用藥。

中醫(yī)養(yǎng)生法 按摩穴位能輕松降血脂

對(duì)于我們現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，由于生活以及飲食的不健康，那么就容易讓我們的身體出現(xiàn)問(wèn)題了，這對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)危害是比較大的了，尤其是容易出現(xiàn)高血脂的問(wèn)題了，那么我們應(yīng)該怎么做才能降低血脂呢，下面就讓我們給大家推薦中醫(yī)的方法吧。

高血脂臨床表現(xiàn)為多以頭暈、胸悶、心悸、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木等為主要表現(xiàn)癥狀，部分高血脂患者在眼皮處會(huì)出現(xiàn)黃色小脂肪瘤。

拇指指腹由印堂推至神庭穴，兩拇指交替推按，30次。雙手拇指羅紋面自攢竹向兩側(cè)分推太陽(yáng)穴，逐漸向上至發(fā)際，2～4分鐘。以食、中、無(wú)名、小指指端掃散頭側(cè)部20～30次，以耳上和耳后部膽經(jīng)穴位為主，以達(dá)到局部微痛感為度。

食指指腹從前額正中抹向兩側(cè)太陽(yáng)穴，并按揉太陽(yáng)穴5～10次，再沿耳后下推至頸部，點(diǎn)揉翳風(fēng)、風(fēng)池、風(fēng)府穴各1～2分鐘，以局部有酸脹感為宜。五指拿捏頭頂，至后頭部時(shí)改為三指拿捏法，然后拿捏項(xiàng)部，5～10次。

這就是我們給大家推薦的中醫(yī)按摩的方法了，對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是非常有好處的了，我們完全可以通過(guò)穴位按摩這樣健康綠色的方法來(lái)幫助大家保健了哦，如果朋友們能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持按摩穴位來(lái)保健，那么不僅是可以幫助我們降血脂的了，而且對(duì)于身體健康也很有好處哦。

想要讓我們的身體健康，那么對(duì)于上面介紹的這些方法就不能錯(cuò)過(guò)了，我們介紹的這些中醫(yī)養(yǎng)生的方法是非常有好處的了，是可以幫助我們保健的了，尤其是可以幫助我們降低血脂了，是朋友們要注意不能錯(cuò)過(guò)的好養(yǎng)生方法了。

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