1
、新媽媽穿衣應(yīng)與季節(jié)相符合坐月子的時(shí)候根據(jù)氣溫的變化隨時(shí)增減衣物
，夏天坐月子的話(huà)穿的要單薄些，不要過(guò)于把頭捂起來(lái)，如果是為了避免吹風(fēng)就穿長(zhǎng)袖的清涼衣物，睡覺(jué)的時(shí)候在身上蓋上毛巾或是床單，注意保暖就可以了，春秋兩個(gè)季節(jié)坐月子產(chǎn)婦穿的比較厚些.png)
2、穿衣要以舒適寬松為主
緊身衣物穿在身上不利于血流流暢
3、衣服的材質(zhì)和顏色也有講究
新媽媽的貼身衣物要以棉質(zhì)的材料為主
在衣服的顏色方面可以選擇淺色的為主
，一是因?yàn)闇\色的衣物不容易退色;二是新媽媽整天和寶寶接觸，太小的寶寶在這個(gè)時(shí)候視力發(fā)育還不是很完善，所以太過(guò)鮮艷的顏色寶寶的眼睛會(huì)不太適應(yīng)。4
、產(chǎn)婦月子期間衣物要經(jīng)常換經(jīng)常洗月子的新媽媽容易出汗
，如果衣服濕了，要及時(shí)換洗，防止受涼，特別是貼身衣物更要經(jīng)常換，保持衛(wèi)生，防止感染。5
、每天換洗內(nèi)衣褲坐月子的時(shí)候由于下身惡露的原因，再加上容易出汗
，所以產(chǎn)婦穿的貼身內(nèi)衣一定要每天更換，每天換洗，給寶寶哺乳時(shí)，乳房衛(wèi)生一定要注意6
新媽媽的衣著首先是要保暖
溫馨提示：
洗新媽媽的衣服時(shí)要用肥皂洗
1.保持室內(nèi)空氣新鮮
冬季要注意通風(fēng)，即使天氣寒冷也應(yīng)每天開(kāi)窗換氣至少20分鐘
2.注意勞逸結(jié)合
剛分娩的新媽媽在產(chǎn)后需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保證氣血流通
3.保持適宜的溫濕度
室內(nèi)的相對(duì)濕度要控制在55%～65%
4.預(yù)防母乳喂養(yǎng)時(shí)肩關(guān)節(jié)受涼
冬天天氣冷
5.坐月子時(shí)應(yīng)用溫水刷牙
經(jīng)常有些老人告誡產(chǎn)婦坐月子時(shí)千萬(wàn)別漱口刷牙
6
傳統(tǒng)說(shuō)法認(rèn)為坐月子的產(chǎn)婦不能洗澡，尤其是冬天
7.放松心情
生了小寶寶后
8.產(chǎn)后飲食以清淡
、營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化為原則產(chǎn)后飲食的原則是：清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富
、易消化。除了雞、魚(yú)、蝦、肉外，最好選擇易消化、無(wú)刺激性的溫和食物，如紅蘿卜、萵苣、紅莧菜等蔬菜，水果方面：蘋(píng)果、葡萄、荔枝、龍眼等水果為佳。產(chǎn)后不宜大補(bǔ)，忌喝高脂肪的濃湯，因?yàn)槿菀子绊懯秤?div id="4qifd00" class="flower right">9.吃水果時(shí)宜溫水洗過(guò)或蒸過(guò)很多人認(rèn)為水果屬于生冷食物，冬天吃進(jìn)肚子里都冰涼冰涼的
，這樣對(duì)產(chǎn)婦恢復(fù)不好，所以冬天坐月子不吃水果。其實(shí)，冬天坐月子最好吃一些水果，如獼猴桃、榴蓮、蘋(píng)果、木瓜、葡萄、菠蘿、橄欖、香蕉、龍眼、山楂等對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)有好處。但要注意，吃水果時(shí)用溫開(kāi)水洗一下再吃或者隔水蒸一下再吃。10.冬季坐月子要注意補(bǔ)鈣
懷孕后期以及產(chǎn)后3個(gè)月，新媽媽體內(nèi)鈣的流失量較大
。特別是寒冷的冬天，坐月子時(shí)曬太陽(yáng)的時(shí)間很少，這樣就不利于鈣的合成和利用。媽媽缺鈣會(huì)減少母乳喂養(yǎng)嬰兒鈣的攝取，影響嬰兒牙齒、頭發(fā)和骨骼的正常發(fā)育。所以冬天產(chǎn)婦坐月子要注意鈣的補(bǔ)充，可適當(dāng)攝取維生素D營(yíng)養(yǎng)片，促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收。1902年6月
，我最先在捕鯨站里工作，那時(shí)我才16歲本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/82615.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
上一篇:
穴位按摩排毒法方法是什么
下一篇:
眼睛下面什么穴位及作用
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
.png)
？主治什么
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
單能治什么病.png)
