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      ?孕婦上火了怎么辦 孕婦吃什么去火
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 00:42:23
        
      

        
      
           
      1、干燥的季節(jié)或氣候
      秋季氣候干燥
      ，尤其是北方
      ，如果不注意補(bǔ)充水分很容易上火
      。
      2
      、不良飲食習(xí)慣因素
      嗜酒
      ，或由于飲食不節(jié)
      ，過多進(jìn)食辛辣
      、肥膩等食品，都會(huì)引起上火
      。另外如果是本身比較容易上火的人，就更要避免經(jīng)常食用熱性食物,如辣椒
      、榨菜
      、雞肉、狗肉
      、酒類
      、桂園、荔枝
      、橘子等
      。
      3、生活習(xí)慣因素
      如工作繁忙
      、精神緊張
      、應(yīng)酬多、煙酒多
      、睡眠不佳等
      ，年輕人經(jīng)常熬夜很容易引起上火。
      4
      、長(zhǎng)期食用滋補(bǔ)品
      滋補(bǔ)品雖然對(duì)身體有一定好處
      ，但是也不能不注意它會(huì)產(chǎn)生的副作用，因?yàn)橐话愕难a(bǔ)品都是熱性發(fā)物
      ，如紅參
      、高麗參、保齡參
      、鹿角膠
      、阿膠等熱性補(bǔ)品，在“上火”時(shí)不要吃
      。
      孕婦上火了怎么辦 孕婦吃什么去火
      苦瓜：不管是涼拌
      、炒還是煲湯
      ，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的
      。
      銀耳雪梨：既能滋陰潤(rùn)燥
      、生津養(yǎng)肺既能去火、潤(rùn)肺
      ，又能排毒養(yǎng)顏
      。
      香蕉：一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀
      、無毒
      ，具有清熱止渴、清胃涼血
      、潤(rùn)腸通便
      、降壓利尿等作用。不過
      ，脾胃素虛
      、陽(yáng)氣不足的媽咪要少吃香蕉，以免適得其反
      ，反會(huì)使虛火更旺
      。
      草莓：草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值
      。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效
      ，能清暑、解熱
      、除煩
      。孕婦上火的時(shí)候可適量吃一些，但是不要太多
      。
      西瓜：消暑
      、解渴、利尿之佳品
      ，西瓜中含有大量的水分
      ，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多
      、煩躁時(shí)
      ，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜
      ，癥狀會(huì)馬上改善
      。
      孕婦上火怎么辦
      1、首先孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火
      2、味清涼綠豆湯
      3
      、牛奶大豆都要嘗
      4
      、蔬菜瓜果
      1.首先孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火”。上火常分為虛火和實(shí)熱兩種
      ，女性一般多為虛火
      ，但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺，一般孕婦上火多為實(shí)熱
      。又因?yàn)閼延袑殞毜脑?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，孕婦上火最好食用溫性的去火食物進(jìn)行食療。
      2.味清涼綠豆湯
      ，綠豆湯有清熱解毒
      、止渴消暑、利尿潤(rùn)膚的功效
      ，孕婦上火適量喝綠豆湯不僅可以去火消暑
      ，還可以緩解孕婦水腫及使孕婦皮膚保持潤(rùn)澤的作用。
      3.牛奶大豆都要嘗
      。有人說多喝牛奶會(huì)上火
      ，其實(shí)不然，孕婦喝牛奶不僅可以達(dá)到去火的效果
      ，而且牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，可以一定程度上滿足需要大量鈣質(zhì)的孕婦及孕寶寶需要補(bǔ)充鈣質(zhì)的需求
      。而大豆中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      、鈣質(zhì)，孕婦多吃豆制品在有效去火的同時(shí)
      ，還相當(dāng)于服用了最佳的準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)組合
      。
      4.蔬菜瓜果。孕婦上火可多吃草莓
        、火龍果
        、雪梨等，當(dāng)然孕婦上火去火最佳蔬菜也不能忽略
        ，比如：芹菜
        、西紅柿、甘藍(lán)等
      孕婦上火了怎么辦吃什么下火呢
      1
        、牛奶
      2
        、各類水果
      3、其他
      1.牛奶
        。很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重上火
        ，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)上火
        ，還能解熱毒
        、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒
        ，可以通過滋陰
        、解熱毒來發(fā)揮去火功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分
      ，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分
      。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞
      。
      2.各類水果
      。瓜、西紅柿
      、梨子都是去火佳品
      ，孕婦在平時(shí)生活中就可以吃，還可以補(bǔ)充維生素和各種礦物質(zhì)
      。但是要注意吃任何水果要適量
      。另外重點(diǎn)推薦西瓜，西瓜性涼
      ，吃了不會(huì)引起上
      、心煩，而且含有豐富鉀鹽
      ，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏
      。孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)消耗
      ，同時(shí)還會(huì)使胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取得到更好的滿足
      。
      3.其他。除了通過飲食調(diào)理外
      ，還需要多飲水
      ，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣
      、油炸
      、油膩的食物。多喝綠豆湯
        、菊花茶
        ，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物
        ，同時(shí)注意多休息
        。最后要保證充足的睡眠時(shí)間，很多人在夏季做不到晚上11點(diǎn)鐘以前睡覺，但專業(yè)醫(yī)師提醒大家
        ，夏季恰恰是最需要保證在23點(diǎn)前睡覺的季節(jié)
        。因?yàn)?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時(shí)間，如果不睡
        ，等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作
        ，再加上外氣候因素，很容易表現(xiàn)出”該睡不睡
        ，情緒煩躁“的情況
        。對(duì)于孕婦來說，睡眠尤為重要
        ，所以孕婦一定要保證早睡早起
        ，規(guī)律作息，才能保證不上火
        。
      孕婦上火之后怎么辦？
      序言：在懷孕的時(shí)候
        ，女性一定要照顧好自己的身體
        ，同時(shí)注意飲食。如果上火了
      ，大家需要停掉補(bǔ)品
      ，不要吃太多補(bǔ)品。我們要以清淡飲食為主
      ，多吃一些新鮮的水果和蔬菜
      ，對(duì)于每個(gè)成年人來說，每天都需要攝入1800毫升左右的水分
      。那么大家在上火之后，就可以多喝一些水
      ，我們可以準(zhǔn)備一個(gè)有刻度的杯子
      ，這樣就能夠明確的知道自己喝了多少水。在喝水的時(shí)候
      ，大家一定要按照時(shí)間來
      ，不要在一個(gè)時(shí)間段喝太多。
      

      

      一
      、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
      
在懷孕之后
      ，有很多的家人都會(huì)給女性準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，特別是一些高營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)品
      。我們?cè)谏匣鹬?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，一定要及時(shí)調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，不要再吃補(bǔ)品了。很多的補(bǔ)品吃多了
      ，我們的身體是非常容易上火的
      ，而一旦上火，就容易出現(xiàn)口腔潰瘍
      。這些問題嚴(yán)重地影響到了孕婦的身體狀況
      ，我們需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。如果天氣比較冷的話
      ，我們就可以將水果煮著吃
      ，這樣不僅促進(jìn)了消化吸收，而且提高了水果的利用率
      。
      

      

      二
      、保證充足的睡眠
      
在懷孕的時(shí)候，女性的身體特別不舒服
        。在夜晚睡覺的時(shí)候
        ，感覺總是沒有辦法睡得踏實(shí)，這樣就會(huì)影響到身體的狀態(tài)
      。也是非常容易上火的
      ，我們一定要及時(shí)的調(diào)整。我們不要一直躺在床上
      ，有很多人覺得需要一直躺在床上
      ，否則肚子中的胎兒就沒有辦法正常的生長(zhǎng)發(fā)育。但是這種想法是完全錯(cuò)誤的
      ，大家在空閑的時(shí)候
      ，可以進(jìn)行適量的瑜伽或者是出去散步。這兩種運(yùn)動(dòng)方式可以緩解孕期的壓力
      ，同時(shí)消耗掉了大部分的精力
      ，在睡覺之前，大家可以給自己準(zhǔn)備一杯溫牛奶
      ，但是一定要提前半個(gè)小時(shí)準(zhǔn)備
      。
      

      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/82639.html.
      
          
      
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