?女孩晚上睡覺出汗要如何調理？

(1)溫熱性出汗，是由外界溫度升高而引起的，一般除手掌和足趾以外，全身其他皮膚都可出汗。通過出汗發(fā)散熱量調節(jié)體溫。夏天坐著工作，每天的發(fā)汗量約為300克;體力勞動時可提高10倍;

(2)精神性發(fā)汗，是由精神興奮或痛覺刺激等原因所引起，發(fā)汗主要見于手掌、足趾和腋窩3個部位。人在精神緊張時手心會出汗，即屬于精神性出汗。精神性出汗從加刺激到發(fā)汗的潛伏期極短，只有數(shù)秒到20秒。所以在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經沖動從大腦皮質傳遞到手掌小汗腺部，乙酰膽堿的濃度升高，導致小汗腺分泌排泄活動短期內迅速增強，即產生手掌精神性出汗。也有學者認為另有精神出汗中樞，常保持有興奮性，一加刺激后即產生反應性出汗。精神性出汗在掌跖處表現(xiàn)最為明顯，也可見于手背、頭面、頸部、前臂和小腿等處。少數(shù)人在高度精神緊張時，甚至會出現(xiàn)汗如雨下，汗流浹背的全身大汗情況。在恒溫動物中，山羊和兔都不出汗，貓和狗僅在足趾、牛和豬僅在鼻端出汗。這些不出汗的動物是通過淺促吸呼散熱來調節(jié)體溫的。馬、驢、騾幾乎全身都出汗;除趾球以外的汗腺都屬于頂漿分泌腺 ;在人類，僅限于腋窩部位有頂漿分泌腺，其他全是外分泌汗腺。動物足跖的出汗，認為在捕捉獵物時可防止滑脫，是生活上的適應現(xiàn)象。汗腺的分泌神經是交感神經，是膽堿能神經纖維。出汗中樞隨動物而異，有的在脊髓，有的在丘腦下部(溫熱性出汗)等。人的精神性出汗中樞推測是在大腦皮層。汗液約含0.2%的氯化鈉外，還含有K+、丙酮酸、乳酸、糖、肌酸酐和氨等。

(3)味覺性出汗。 屬于一種生理現(xiàn)象 ,如吃某些刺激性的食物 (辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡 )后引起的多汗。 出汗/發(fā)汗療法 “出汗療法”是祖國醫(yī)學應用最早最廣泛的一種治療方法.中醫(yī)學認為“發(fā)熱出汗”不僅痛經活絡、活動全身器官，提高精神和恢復體力，而且具有可以調節(jié)神經的功能,擴張周圍小血管，改善微循環(huán)系統(tǒng)，促進人體五臟六腑的功能，使內邪隨蒸發(fā)的汗液排出。

女孩晚上睡覺出汗要如何調理？

飲食上適宜多食用具有滋陰涼血、降火潤燥、生津止渴功效的食物，因此可以常吃些益氣補腎的食物，如山藥(它本身就是中藥)、腰果、動物的腎臟等，多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。忌吃辛溫助熱的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等，切勿飲酒。

保持傳統(tǒng)的前后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成適合自己的規(guī)律就可以，不必勉強改變。但睡眠的基本需要、基本生理規(guī)律是一致的。不論你早睡早起，還是晚睡晚起，大致的睡眠時間和睡眠周期沒有不同。還有，如果你哪個晚上睡不好，千萬不要在第二天刻意補充睡眠，以免造成惡性循環(huán)。盜汗用食療來的效果好，更要注意加強鍛煉，但是要多注意休息，防止過度疲勞。

良好的睡眠習慣可以獲得最佳的睡眠，達到充分休息的目的。睡覺前用熱水燙腳，盡量時間長一點，喝杯熱牛奶，聽一曲輕音樂，這也很有幫助的，因為足底的幾個穴位對腎虛證有很好的療效。適當調節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應稍偏涼一些等。安撫煩亂心理，心理干擾是大多數(shù)人失眠的原因。保持平和的心態(tài)、寬容的對人方式、積極樂觀的生活等，對擁有良好的睡眠是極為有益的。

怎樣解決孩子晚上睡覺出汗的問題？

引言：相信每一位家長，都希望自己家的孩子能夠健健康康平平安安的長大，不過許多家長在日常生活中總是會發(fā)現(xiàn)孩子有各種各樣的問題，有些家長在夜間發(fā)現(xiàn)孩子睡覺的時候總是會出大量的汗液，那么家長究竟應當如何解決孩子晚上睡覺出汗的問題呢？接下來我就為大家詳細的分析一下。

一、氣溫過熱

許多地區(qū)在夏天的時候氣候都是十分炎熱的，有些家長在晚上總是會發(fā)現(xiàn)孩子睡覺的時候身上有許多汗液，這都是由于氣溫過熱而導致的，家長應當適當?shù)販p少孩子晚上睡覺時蓋的被褥，這樣就能夠讓孩子身體更加清爽，更加舒適，千萬不要讓孩子蓋太厚的被子，這樣很有可能會使孩子大量出汗，導致身體脫水，其實出汗是一件十分正常的事情，家長并不用過于擔心。

二、飲食調理

許多家長在日常生活中總是會發(fā)現(xiàn)，孩子在晚上睡覺的時候身體總是會大量的出汗，這種現(xiàn)象是十分常見的，許多孩子都有這種情況，這是由于孩子的身體比較虛弱而導致的，家長在日常生活中一定要多多關注孩子的飲食情況，盡可能地從飲食方面為孩子調理身體，這樣就能夠解決孩子身體比較虛的問題了，也能夠很好的緩解孩子晚上睡覺出汗的問題。

三、及時就醫(yī)

大家都知道，出汗對于每個人來講都是一件十分正常的現(xiàn)象，不過有些家長在夜間總是會發(fā)現(xiàn)孩子的身體大量的出汗，那么孩子晚上睡覺出汗究竟是什么原因也并不了解，所以這時候就一定要及時的帶孩子去醫(yī)院進行檢查和治療，這樣才能夠保證孩子的身體健康和安全，千萬不要不當回事兒，這樣的話會耽誤治療的時機，還會拖延孩子的病情。

女孩子,一周2,晚上睡覺老出汗

你好,根據(jù)寶寶的情況,多考慮維生素D缺乏性佝僂病可能所致,應積極診治。
建議多注意寶寶喂養(yǎng)方式,多曬太陽多飲水,避免受涼,給予AD滴劑及葡萄糖酸鈣口服液,望早日康復。以上是對女孩子,一周2,晚上睡覺老出汗這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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