近視按摩穴位方法是什么

一、做好視力保?。航曆郯l(fā)生有一定規(guī)律性，應(yīng)當(dāng)注意好發(fā)期的視力保健，通常包括學(xué)齡前期、生長發(fā)育期、懷孕期、圍生期及患有某些全身疾病時(shí)。單純性近視眼有明確的外因即長時(shí)期近距離用眼，故減少視力負(fù)荷是預(yù)防工作的關(guān)鍵。

二、經(jīng)常做眼保健操：眼保健操已由教育部和衛(wèi)生部定為在校學(xué)生的健眼操。雖有學(xué)者對其效果有不同看法，但只要能夠按照規(guī)定認(rèn)真去做，對眼的健康有益無害，有效預(yù)防近視眼。

三、多吃含蛋白質(zhì)類食物：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必須氨基酸。

四、避免近視加深：對于所有近視眼、特別是病理性近視眼者，應(yīng)當(dāng)設(shè)法防止近視屈光度加深，維持或爭取改善視功能。除可采用上述預(yù)防近視眼發(fā)生的方法外，尚應(yīng)特別注意合理用眼，選擇適當(dāng)工作，避免過度用眼與不良視覺刺激。正確矯正屈光不正，配戴合適眼鏡。

五、加強(qiáng)營養(yǎng)：有文獻(xiàn)報(bào)道，偏食、過多地?cái)z入糖和蛋白質(zhì)，同樣可導(dǎo)致近視的發(fā)生。如果營養(yǎng)不良、不注意體育鍛煉、生活規(guī)律，甚至患有急慢性傳染性疾病、身體虛弱都易產(chǎn)生視力疲勞。合理的營養(yǎng)配餐、增強(qiáng)身體素質(zhì)是預(yù)防近視必不可少的措施。

近視按摩穴位方法是什么

按摩9個(gè)穴位能治療近視眼：

一、睛明穴。睛明穴是一個(gè)匯穴，跟許多經(jīng)脈有聯(lián)系，按揉能讓眼睛明亮。按揉手足陽明經(jīng)和手足手足太陽經(jīng)，也就是按揉晴明穴，因?yàn)榇搜ㄔ谏鲜鰞裳ǖ慕粎R處，作用大。按揉方法為先找到穴位，再點(diǎn)住穴位，上下按動。按動時(shí)力度不能太大，要適宜，且按揉時(shí)要放松。

二、瞳子豂。閉目后，按晴明穴旁邊的瞳子豂，按八個(gè)拍次，按揉力度不能太大，以免傷及眼睛。

三、四白穴。四白穴為眼睛下的穴位。穴位在眼眶邊緣的凹陷處，這個(gè)凹陷稱為眶下孔。這個(gè)孔中有營養(yǎng)眼部的神經(jīng)血管，按揉后血管中的更充盈，這對緩解眼部疲勞有好處。

四.魚腰穴。魚腰穴在眉毛中間的地方，按揉時(shí)要輕。

五.上明穴。魚腰下面的穴位，按揉能增加眼部壓力，緩解酸痛不適感。

六.率谷穴。率谷穴在耳尖直上1寸半的地方，按揉能緩解頭痛癥狀。

七.四神聰。四神聰在百匯穴的前后左右，按摩有利于讓眼部放松，疲勞減少。

八、天柱穴。天柱穴在枕骨粗隆下面1.3寸，按揉能緩解頸肩疲勞。

九、風(fēng)池穴。風(fēng)池穴是治療近視的重要穴位，按揉能緩解眼部不適癥狀。

上述九種就是專家為大家具體講述的近視按摩穴位方法，相信現(xiàn)在大家對于近視按摩穴位法的相關(guān)知識應(yīng)該已經(jīng)有了清楚的了解和認(rèn)識了吧，希望以上的介紹可以為更多患者朋友提供到幫助，在此專家提示，如果近視嚴(yán)重的話應(yīng)及時(shí)的去正規(guī)專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行治療。

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