小拇指上有哪些穴位

手部穴位按摩減肥方法一：

1、伸出左手并放松，用右手手指扶著左手手背，拇指按在食指與拇指指骨交匯的凹陷處，對(duì)于改善便秘有不錯(cuò)的功效。

2、自然張開手掌并放松，用右手拇指指腹按壓掌心正中央偏下的位置，能緩解關(guān)節(jié)硬塊，提高內(nèi)臟機(jī)能。

穴位按摩減肥方法二：

1、用右手的拇指與食指握著左手的手指第二關(guān)節(jié)，第二關(guān)節(jié)微微彎曲，從食指到小拇指，分別輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)趾關(guān)節(jié)。

2、左手手掌并攏微微彎曲，右手扶著手指，上下其輕輕壓一下腕關(guān)節(jié)，充分拉伸。

3、微微抬起手臂，兩肩放松，從手腕到肩部，用另一手的手指輕擦整個(gè)手臂的外側(cè)。

4、向前自然伸展手臂，另一手握著手腕，用拇指指腹分別從上下兩個(gè)路線，一直按摩到腋下與肩部。

5、往上舉起手臂，手掌并攏微微往上壓掌，手臂拉伸，用另一手的手掌從手腕處一直往下輕擦至腋下。

6、從下頜開始，順著胸鎖乳突肌，用手輕擦脖子，然后往左右鎖骨中央，順著鎖骨至外側(cè)，用手指輕擦按摩到腋下。

穴位按摩減肥方法三：

1、按摩手臂關(guān)節(jié)

保持手臂彎曲，另一只手握住肘關(guān)節(jié)，手掌稍微用力順著關(guān)節(jié)向下按摩至腋下。

2、按摩小拇指根部

保持均勻吸氣，雙手手臂伸直，貼近耳朵，按摩小拇指根部5秒鐘。

3、按摩三里穴

放下手臂，由外向內(nèi)按摩至肘部，最后按壓住手肘內(nèi)側(cè)的三里穴，保持15秒鐘。

4、按摩后肩

最后用食指、中指及無名指指腹稍作用力按摩后肩。

減手臂穴位方法并不復(fù)雜，只要患者先掌握穴位的位置，再熟悉按摩的手法，就可以把手臂瘦下來，文章里講解的減手臂穴位不多，患者掌握后就可以練習(xí)，此法適合手臂肌肉較松的患者，當(dāng)患者手臂胖形成肌肉時(shí)瘦下來非常困難，建議患者瘦身前先觀察其特征，是否符合瘦身減肥的要求，再制定減肥的方法。

小拇指上有哪些穴位

經(jīng)常按壓這個(gè)小拇指，就可以預(yù)防及治療頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤突出、腰酸、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血壓、性功能障礙、精力衰退、子宮內(nèi)膜癥、子宮肌瘤、更年期紊亂、便秘、憂郁癥、健忘癥、神經(jīng)質(zhì)、焦慮癥、視力衰退、肥胖、糖尿病、腎臟病、尿頻、閉尿、前列腺肥大、肝炎、白頭發(fā)等28種病癥，這是按摩其它幾個(gè)拇指所不能達(dá)到的。

小拇指上的穴位主要有：少?zèng)_，小指橈側(cè)，去指甲角0.1寸許;少澤，小指尺側(cè)，指甲角旁0.1寸;十宣穴之一，指尖去指甲0.1寸許;小腸穴，小指尺側(cè)邊緣，從指尖到指跟。

經(jīng)常按摩小拇指可以養(yǎng)護(hù)調(diào)節(jié)心臟，心臟是人體五臟六腑中唯一一個(gè)不生癌癥的臟腑，但所有的癌癥都與心臟有關(guān)，因此保養(yǎng)好心臟及調(diào)養(yǎng)好心情可以防治一切癌癥。

小拇指與腎有密切的聯(lián)系，按摩小拇指可以強(qiáng)腎，中醫(yī)認(rèn)為“腎者，其華在發(fā)。”頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)雖然來源于血，但頭發(fā)的生機(jī)，根源于腎氣。腎有無活力最直接的表現(xiàn)就是看頭發(fā)。頭發(fā)長(zhǎng)得好，說明腎功能不錯(cuò)，腎好，頭發(fā)就烏黑旺密，因此經(jīng)常按摩小拇指可以消除白頭發(fā)。

修煉太極拳的人就很重視小拇指的作用，在太極內(nèi)功中，“松”是到達(dá)修煉太極拳最高境界的一種體現(xiàn)，是太極拳練家的終生追求。而松小拇指起到舉足輕重的作用，太極拳講究“腳下陰陽變，手上不著力”，所謂“手上不著力”，就是太極運(yùn)動(dòng)修煉中對(duì)“松小拇指”“運(yùn)之于掌.通之于指”的要求。小拇指一松，其腳、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手九大關(guān)節(jié)皆可松。

按摩小拇指上的穴位可以起到保健作用，但是不能作為藥用，如果患有嚴(yán)重的腎病和心臟病要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，按摩能起到保健，促進(jìn)健康的作用，是輔助治療而且要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，按摩是還要注意力道，不宜過輕也不宜過重。

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