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      痛經按摩哪些穴位可以緩解
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 01:47:35
        
      

        
      
           
      一、紅豆
      。想必大家都知道紅豆有補血功效
      ，這是因為紅豆里面還有較為豐富的鐵元素
      ，能夠有補血的效果
      ，同時紅豆還有消腫
      ，降脂肪的功效
      ，從而起到緩解痛經的功效
      。
      二、葡萄干
      。葡萄干中含有豐富的葡萄糖
      ，能夠快速被人體吸收，幫助人體緩解疲勞
      。女性在經期期間適當吃一些葡萄干
      ，可以緩解自己不安的情緒，有緩解痛經的功效
      。
      三
      、黃芪當歸湯。黃芪具有補血急止痛的效果
      ，黃芪當歸湯中的澤蘭具有活血化瘀的功效
      ，能夠很好的緩解痛經。
      四
      、紅糖姜茶
      。生姜具有溫經散寒的功效，對于寒性導致痛經的女性來說是很有效果的
      ，能夠很好的緩解痛經癥狀
      。
      五、吃些香蕉
      。香蕉是高熱量水果
      ，含有豐富的維生素，維生素可以穩(wěn)定人的情緒促進睡眠
      ，同時能夠減輕腹部的疼痛
      。因此，痛經的女性多吃一些香蕉對緩解痛經是有所幫助的
      。
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      六
      、紅酒燉蘋果。紅酒辛甘性溫
      ，對于寒濕凝滯的痛經癥有散寒祛濕
      ，活血化瘀通經的功效。因此紅酒燉蘋果有緩急止痛的功效
      。
      痛經按摩哪些穴位可以緩解
      按摩子宮穴
      子宮穴具有活血化瘀
      、理氣止痛的效果，經期前后按摩均有治療及預防作用
      。
      按摩八髎穴
      八髎穴對泌尿生殖系統(tǒng)方面的疾病有治療和預防作用
      ，尤其針對女性生殖系統(tǒng)，按摩八髎有運行氣血
      ，活血化瘀的效果
      ，痛經時使用按揉及按壓的手法，效果都不錯
      。
      按摩太沖穴
      大沖為肝經的穴位
      ，具有疏肝解郁、行氣止痛的效果
      ，按揉有助于減緩痛經
      。
      按壓合谷穴
      很多穴位都有止痛效果，合谷穴就是其中一個
        ，它具有鎮(zhèn)靜止痛
        ，通筋活絡的效果，使用按揉的手法
        。
      以上就是可以有效緩解痛經的4個穴位了
        ，如果你是個會痛經的人，那么在經期前一定要特別注意保暖
        ，盡量少吃涼的冷的食物
        ，保護好腹部，這樣可以減輕來“大姨媽”的難受
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/82767.html.
      
          
      
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