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首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 中醫(yī)健康

按摩4處不容易老

中醫(yī)世家 2023-06-24 02:46:56

走在哈爾濱市的大街小巷

,隨處可見“足療”的招牌
。從一些大大小小的洗腳店傳出的信息稱,足療可治胃病、腎病
、膽囊炎、乙肝、腰椎間盤突出,這些醫(yī)療效果讓許多人怦然心動(dòng)
。然而,足療真的那么神奇
,甚至能包治百病嗎?

哈醫(yī)大附屬第一臨床醫(yī)學(xué)院體療科主任榮競(jìng)南教授介紹說(shuō)

,足部按摩是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的寶貴遺產(chǎn),醫(yī)學(xué)典籍記載
,“人之有腳
,猶樹之有根
,樹枯根先竭
,人老腳先衰”。而民間也有“百病從寒起
,寒從腳下生”的說(shuō)法
。“腳是第二個(gè)心臟”
,足部按摩是人人皆宜的一種自我保健方法
,但不等同于醫(yī)療按摩,后者涉及很多醫(yī)學(xué)知識(shí)
,這是非衛(wèi)生技術(shù)人員短時(shí)間難以掌握的

榮競(jìng)南指出,目前市場(chǎng)上打著“中醫(yī)”旗號(hào)的非醫(yī)療機(jī)構(gòu)有很多

,其中大部分并不正規(guī)
,聘用的人員也未接受過(guò)系統(tǒng)培訓(xùn),很難正確掌握和使用中醫(yī)推拿按摩的診療手段
,嚴(yán)重的甚至造成對(duì)消費(fèi)者的人身傷害
。衛(wèi)生部和國(guó)家中醫(yī)藥管理局不久前聯(lián)合下發(fā)了《關(guān)于中醫(yī)推拿按摩等活動(dòng)管理中有關(guān)問(wèn)題的通知》,明確規(guī)定非醫(yī)療機(jī)構(gòu)可以從事保健性質(zhì)的推拿按摩等活動(dòng)
,但禁止進(jìn)行醫(yī)療活動(dòng)
,不能用“足療”的招牌,可以使用“足浴”
,不得宣傳治療作用

榮競(jìng)南告訴記者

,人的雙足不但承受身體的全部重量,而且在搬運(yùn)
、舉重等各種活動(dòng)中還有許多額外的負(fù)荷
,是人體中負(fù)擔(dān)最重的部位。人們往往只知道雙腳的超負(fù)荷勞動(dòng)與封閉性會(huì)使雙腳感染
,染上像灰趾甲
、腳氣、腳癬等疾病
,卻很少知曉雙腳與全身的臟腑器官有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系
。所以,獲得健康的最佳途徑就要從“護(hù)腳”做起
。足部保健法在我國(guó)歷史悠久
,源遠(yuǎn)流長(zhǎng),早在《內(nèi)經(jīng)》里就有足部經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)和足部按摩的詳細(xì)記載
。幾千年來(lái)
,這種簡(jiǎn)便、安全的保健方法一直為人們所鐘愛
。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展
,人們又發(fā)現(xiàn)了人體各器官在足部的反射區(qū),這些反射區(qū)可預(yù)測(cè)全身疾病

如今

,足部按摩已成為人們?nèi)粘1=〉男聲r(shí)尚,足部保健服務(wù)也已形成了頗具規(guī)模的行業(yè)
。雙足處于人體的最低位置
,是末梢血液循環(huán)比較差、血液容易滯留的部位
,所以在日常保健中
,經(jīng)常保持足部的血液循環(huán)暢通,對(duì)保證全身的血運(yùn)正常顯得非常重要
,而足部按摩正是一種最佳的暢通足部血液循環(huán)的方法
。另外,足部按摩還具有固養(yǎng)根氣
、疏通經(jīng)絡(luò)和調(diào)解神經(jīng)的作用
。通過(guò)對(duì)足部表面施加壓力,還可以啟動(dòng)機(jī)體的調(diào)節(jié)功能
,激發(fā)各器官細(xì)胞潛能
,增強(qiáng)免疫力。

榮競(jìng)南教授強(qiáng)調(diào)說(shuō),衛(wèi)生部和國(guó)家中醫(yī)藥管理局在《通知》中稱

,以治療疾病為目的
,在疾病診斷的基礎(chǔ)上,按照中醫(yī)理論和診療規(guī)范實(shí)施中醫(yī)推拿
、按摩
、拔罐等方法屬于醫(yī)療活動(dòng),必須在醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)進(jìn)行
,非醫(yī)療機(jī)構(gòu)不得開展;醫(yī)療機(jī)構(gòu)開展以上活動(dòng)
,應(yīng)當(dāng)由在本機(jī)構(gòu)執(zhí)業(yè)的衛(wèi)生技術(shù)人員實(shí)施,不得聘用非衛(wèi)生技術(shù)人員開展此類活動(dòng)
。這就提醒人們
,一旦得了病,千萬(wàn)不要盲目相信廣告宣傳
,特別是非醫(yī)療機(jī)構(gòu)在進(jìn)行推拿
、按摩、刮痧等活動(dòng)時(shí)所使用的“中醫(yī)”
、“醫(yī)療”
、“治療”及疾病名稱等醫(yī)療專門術(shù)語(yǔ)更不能相信,因?yàn)樽愕装茨^對(duì)不等于治療疾病

按摩4處不容易老

按摩4大部位 輕松做個(gè)不會(huì)老的女人

按摩4大部位 輕松做個(gè)不會(huì)老的女人

女人抗衰老是多抹點(diǎn)護(hù)膚品就能搞定的么?當(dāng)然不是!除了飲食和良好的生活習(xí)慣外

,你還可以通過(guò)按摩來(lái)延緩衰老。我們身體的5個(gè)部位與青春息息相關(guān)
,如果多加按摩
,就可以幫你調(diào)養(yǎng)血?dú)饪顾ダ稀?/p>

按摩4大部位做個(gè)不老女人

1

、腳底

腳底板有很多個(gè)關(guān)乎人體健康的穴位

,多達(dá)70多個(gè),而且還有6條經(jīng)絡(luò)的起止在腳上
。腳部與大腦和心臟有著密切的聯(lián)系
,起到平衡人體各部臟器的聯(lián)系作用,因此
,腳被稱為人的“第二個(gè)心臟”

經(jīng)常按摩腳底板,進(jìn)行沐足

,活躍腳底血?dú)?div id="jfovm50" class="index-wrap">,多點(diǎn)散步或者踩鵝卵石,用溫水泡腳等都有助于促進(jìn)腳腿的血液循環(huán)
,調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡
,防治疾病,有健身、延年益壽的作用

2

、腋窩

腋窩有著淋巴結(jié),有著很多汗腺

,同時(shí)毛細(xì)血管和神經(jīng)十分豐富
,由此可見,腋窩是健身抗衰老的奧秘之處
,經(jīng)常按摩腋窩

雖然有些人怕癢,但是在腋窩受到刺激后

,會(huì)使人大小
,同時(shí)促進(jìn)了血液循環(huán),使各個(gè)器官得到了充分的氧氣與養(yǎng)分的交換
,對(duì)于增強(qiáng)器官的功能有很大作用
。這種“腋窩運(yùn)動(dòng)”對(duì)抗衰老尤其有良效,每天自我按摩腋窩3次
,每次5分鐘

3、前胸

前胸的胸腺控制著人體免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一

,經(jīng)常摩擦按摩前胸可以增強(qiáng)自身免疫力
,增強(qiáng)抗病能力和抗感染的能力,對(duì)延緩衰老有著一定的作用

每天用手掌上下摩擦前胸

,按摩到心窩部穴位100-200次,有著抗病防身
,祛病延年的作用

4、脊柱

久坐的人經(jīng)常都會(huì)感覺到脊柱有酸痛感覺

,此時(shí)要注意了
。因?yàn)榧怪亲甜B(yǎng)著全身器官的區(qū)域,是人體督脈的行經(jīng)之地
,一旦脊柱受到傷害會(huì)造成嚴(yán)重后果

脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)又與五臟六腑的關(guān)系密切,經(jīng)常按摩脊柱

,可以激發(fā)經(jīng)絡(luò)的暢通
,促進(jìn)血?dú)獾倪\(yùn)行,有效滋養(yǎng)全身器官
,起到抗衰老作

按摩的注意事項(xiàng)

1

、患有皮膚病、傳染病者在疾病的傳染期內(nèi)不能按摩
,以免造成疾病傳播

2、淋巴管炎

、血友病人若接受按摩
,易加劇病情或者引發(fā)皮下出血。

3

、骨折
、關(guān)節(jié)脫位早期嚴(yán)禁按摩。

4

、嚴(yán)禁在空腹
、飽食、醉酒時(shí)進(jìn)行按摩

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