誤區(qū)1：多吃豬肝可補血
豬肝是豬體內(nèi)最大的解毒器官
，各種有毒代謝產(chǎn)物與飼料中的某些有毒物質(zhì)，都會留在豬肝內(nèi)，并經(jīng)它解毒后進入腎臟，再通過小便排出體外。豬肝中含有毒素的血液是分散存于數(shù)以萬計的豬肝竇中的，豬肝有營養(yǎng)也有大量毒素，補血效果微弱，不宜多吃。
誤區(qū)2：阿膠可以補血
很多人都認為阿膠補血
，其實血絕對不是靠吃當(dāng)歸、阿膠就能補充的。阿膠不能直接補血，而是通過驢皮的收斂功能使血暫時地會聚起來(阿膠是用驢皮熬出來的)，集中在一處發(fā)揮作用，從而使機體的狀態(tài)暫時得到好轉(zhuǎn)。要是你的脾胃功能正常，就是吃米飯、饅頭也能補血誤區(qū)3：紅糖補血效果好
民間一直流行紅糖水可補血的說法
，女性在月經(jīng)期以及產(chǎn)婦分娩后，都經(jīng)常喝紅糖水來補血。然而專家指出，紅糖水并沒有民間傳說的補血等神奇功效。專家表示，紅糖并沒有人們傳說中“益氣養(yǎng)血”、“促進子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復(fù)原等神奇功效，事實上紅糖并沒有補血的有效成分，而且紅糖提純不夠，里面還可能含有雜質(zhì)。誤區(qū)4：喝牛奶可以補鐵
牛奶是含有豐富的蛋白質(zhì)與其他營養(yǎng)物質(zhì)
，但是含鐵量不高，而且人體對牛奶中的鐵元素的吸收率只有10%，基本上難以補給充足到經(jīng)期性貧血的女性所需的鐵元素，因此，依賴喝牛奶來補鐵補血是不可行的。誤區(qū)5：吃紅棗可補血
吃紅棗的確可補血，但是只是單吃紅棗就幾乎沒有補血了
，因為單吃紅棗，人體的吸收率不高，所以其效果不明顯?div id="4qifd00" class="flower right">誤區(qū)6：吃肉不如吃菠菜
菠菜是蔬果中少有的含鐵量較高的蔬菜
大多女性存在兩種問題：一個是血氣不足，自然流通不暢
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、關(guān)元穴足三里、關(guān)元
、氣海是人體三大強壯要穴。古有“針必取三里，灸必加關(guān)元按摩關(guān)元穴
2、期門穴
期門穴(足厥陰肝經(jīng))是足太陰
功效：呵護肝臟
3、隱白穴
隱白穴(屬足太陰脾經(jīng)之穴)統(tǒng)血
鼻子出血
“太陰根于隱白，名曰陰中之陰
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常按天樞穴(足陽明胃經(jīng)之穴)，可使胃經(jīng)和大腸經(jīng)保持活絡(luò)
胃經(jīng)氣血充盈，則消化功能增強
雙手拇指下壓(力度適中)左右兩邊此養(yǎng)生穴位
5、髀關(guān)穴
髀關(guān)穴(足陽明胃經(jīng)之穴)是胃經(jīng)中脾土微粒沉降之處
此穴用法：寒則補而灸之
多按此穴
我們通常說的，女子美容養(yǎng)顏
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