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注意衣著保暖，寬松適度
冬季氣溫低
、溫差大，呼吸道抵抗力低，是各種病毒感染性疾病的高發(fā)季節(jié)。一般來講，冬季孕婦病毒感染次數(shù)越多，癥狀越重，病程越長，其畸形兒的發(fā)病率就越高。故冬季孕婦應(yīng)適時添衣，注意防寒
準媽媽不宜穿著過厚
，因為出汗后吹風反而容易感冒。由于準媽媽的代謝十分旺盛，皮膚散熱量增加，所以孕婦服裝的選擇要以舒適、寬松、方便為原則，可選擇吸濕性強、手感好的純棉面料，不要穿過緊的衣服。穿著過緊可能會影響胎盤循環(huán)從而影響胎兒的生長發(fā)育，而且不利于外陰部的清潔衛(wèi)生，萬一不慎感染引起陰道炎時，就應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下慎重使用外用藥，另外，準媽媽還要注意內(nèi)褲干燥寬松、鞋跟高低適宜。注意飲食調(diào)節(jié)
，保證營養(yǎng)在冬季，由于人體散熱多
，孕婦應(yīng)該比其他季節(jié)多吃些營養(yǎng)食物，但要注意合理營養(yǎng)，均衡搭配，只有飲食多樣化，才能獲得均衡的營養(yǎng)。注意葷素搭配，不要過多攝入高脂肪、高糖、高蛋白的食物。孕早期的婦女要特別注意葉酸的補充，多食用綠色蔬菜和酸性水果如菠菜、油菜、胡蘿卜、柑橘等，以保證葉酸的充分攝入。冬季是人們進補的大好季節(jié)，準媽媽當然也不例外
寒冷季節(jié)
，注意預(yù)防疾病準媽媽在冬季注意預(yù)防疾病特別是妊娠特有的疾病，顯得尤其重要
，如感冒甚至流感、凍瘡、骨質(zhì)疏松、妊娠高血壓等等。預(yù)防與治療感冒：冬季空氣干燥
，濕度降低，孕婦容易感冒，所以孕婦平時要多喝水，經(jīng)常開窗保持空氣流動;冬天空調(diào)溫度不宜調(diào)得過高，以免外出時氣溫驟降，機體不能適應(yīng)而出現(xiàn)感冒癥狀：當病毒性感冒流行時，孕婦應(yīng)避免去公眾場合并減少與癥狀明顯者接觸;孕婦可適當增加體育鍛煉如孕婦保健操等，以增加機體抵抗力。如果孕婦出現(xiàn)了感冒癥狀
，不要亂吃藥，因為很多藥物都可以影響胎兒發(fā)育，所以孕婦一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥預(yù)防骨質(zhì)疏松：有多種國內(nèi)外文獻報道
冬季孕婦應(yīng)該多曬太陽，因為陽光中的紫外線可以生成維生素D
預(yù)防妊娠高血壓：冬季由于氣溫氣壓的變化
1、每天洗澡會皮膚瘙癢
空氣越來越干燥
2
用水洗15秒就可以將手上的細菌減少90%
孕婦冬天多久洗一次澡?
婦女懷孕以后
1
冬季洗澡不宜過頻，氣候干燥
2
饑餓時
3
、方式恰當淋浴比盆浴更適合孕婦，因為淋浴可防止污水進入陰道
，避免產(chǎn)前感染。再者，孕婦身體笨重，進出澡盆、浴缸不便，容易滑倒，使腹部受到撞擊。4、水溫適當
無論春夏秋冬
，孕婦浴水溫度最好與體溫接近(27℃～35℃)。太涼或太熱的水對皮膚造成的刺激，會影響孕婦的周身血液分布冬天洗澡水溫過高不利于孕婦
特別是患有冠心病
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