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?上班族空調(diào)病防治

中醫(yī)世家 2023-06-24 05:10:59

長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人

,因空氣不流通
,環(huán)境得不到改善
,會(huì)出現(xiàn)鼻塞
、頭昏、打噴嚏
、耳鳴
、乏力、記憶力減退等癥狀
,以及一些皮膚過(guò)敏的癥狀
,如皮膚發(fā)緊發(fā)干
、易過(guò)敏、皮膚變差等等

空調(diào)病的主要癥狀因各人的適應(yīng)能力不同而有差異

。一般表現(xiàn)為畏冷不適、疲乏無(wú)力
、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛
、頭痛、腰痛
,嚴(yán)重的還可引起口眼歪斜
,原因是耳部局部組織血管神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂,使位于莖乳孔部的小動(dòng)脈痙攣
,引起面部神經(jīng)原發(fā)性缺血
,繼之靜脈充血、水腫
,水腫又壓迫面神經(jīng),患側(cè)口角歪斜

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上班族空調(diào)病防治

◆1.使用空調(diào)必須注意通風(fēng)

,每天應(yīng)定時(shí)打開窗戶,關(guān)閉空調(diào)
,增氣換氣
,使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣,且最好每?jī)芍芮鍜呖照{(diào)機(jī)一次

◆2.從空調(diào)環(huán)境中外出

,應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻,在身體適應(yīng)后再到太陽(yáng)光下活動(dòng);若長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)者
,應(yīng)該到戶外活動(dòng)
,多喝開水,加速體內(nèi)新陳代謝

◆3.空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過(guò)大

,以不超過(guò)5度為宜,夜間睡眠最好不要用空調(diào)
,入睡時(shí)關(guān)閉空調(diào)更為安全
,睡前在戶外活動(dòng),有利于促進(jìn)血液循環(huán)
,預(yù)防空調(diào)病

◆4.在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)

,不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上
,大汗淋漓時(shí)最好不要直接吹冷風(fēng),這樣降溫太快,很容易發(fā)病

◆5.嚴(yán)禁在室內(nèi)抽煙

◆6.應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生,這是由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境

、冷熱突變
,皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞,引起感染化膿
,故應(yīng)常常洗澡
,以保持皮膚清潔。

◆7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長(zhǎng)

◆8.增置除濕劑

,防止細(xì)菌滋生。

◆9.不要在靜止的車內(nèi)開放空調(diào)

,以防汽車發(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外
,即一氧化碳中毒。

◆10.工作場(chǎng)所注意衣著

,應(yīng)達(dá)到空調(diào)環(huán)境中的保暖要求

◆11空調(diào)開到26攝氏度以上,節(jié)能

,不易患病

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