1.紅棗
每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能達到保肝排毒的功效
紅棗的一個沖泡細節(jié)決定著它功效的高低
家藏的養(yǎng)肝護肝茶.png)
2.枸杞
枸杞中的所含有的多糖對于肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶
，促進肝損傷的修復。另外，專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關(guān)系和毒性的研究發(fā)現(xiàn)枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，并且有促進肝細胞新生的作用。針對肝血不足所導致的雙目干澀、視物不清
、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。3.決明子
決明子是一種中草藥材
決明子10克，白菊花5克
4.五味子
五味子，性味歸經(jīng)：溫;酸
中醫(yī)建議，五味子泡水喝
5.甘草
甘草含有甘草酸等成分
如果您是平素愛上火的體質(zhì)，一到秋天就出現(xiàn)口舌生瘡
6.黃芪
黃芪中富含多種微量元素(如多種氨基酸
因為黃芪微溫
7.菊花
菊花清熱解毒
，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好療效。由于菊花性味清涼，又能平肝祛風，所以也是治療頭目風熱的常用藥。常用于外感風熱而發(fā)生的頭疼目痛，肝陽上升引起的頭暈、目眩等癥。每天都要對著電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現(xiàn)疲勞
、干澀癥狀。建議取菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克8.西洋參
西洋參
每天飲用枸杞子和西洋參泡的水
，可以提高皮膚吸收氧氣的能力，并且起到美白的作用。而西洋參與其他參不同，既有補氣作用，又有滋陰作用，服后不會上火。如果本人火氣大，可在水中再加上菊花，可以疏風清熱、涼血明目。1、梨
梨富含多種維生素及碳水化合物
，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，有助消化2、蘋果
蘋果富含維生素C及豐富的纖維素和礦物質(zhì)等
，有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效，被人們稱為“大夫第一藥”，適宜肝病患者春季食用。3、香蕉
香蕉營養(yǎng)高
、熱量低，含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C、膳食纖維等，有促進肝細胞再生、提高免疫力、保護肝臟的功效，所以春季養(yǎng)肝可多食用香蕉。4
、葡萄葡萄含有礦物質(zhì)鈣、鉀
、磷、鐵以及多種維生素B1、B25、荔枝
荔枝含有豐富的糖分
6
維生素含量較高
7
有壯陽益氣
為了幫助大家更好的起到養(yǎng)護護肝的效果，我們建議大家應(yīng)該要對于文章介紹的方法進行利用
，我們在生活中食用文章介紹的養(yǎng)肝護肝的水果是有很作用的本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/83161.html.
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