?宮寒吃什么好怎么調(diào)理呢？

1、水果

宮寒患者可以吃一些性質(zhì)偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。

2、蔬菜

宮寒應(yīng)該多吃韭菜、菠菜等蔬菜，但是要忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。

3、當(dāng)歸

當(dāng)歸性溫，是很好治療宮寒的藥物。宮寒吃什么好治療?當(dāng)歸絕對是首選的藥材。在中醫(yī)上講，當(dāng)歸有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的講究，所以可以起到活血的作用。當(dāng)歸對活血化瘀，調(diào)理經(jīng)血，治療宮寒都有很好的效果，所以在中醫(yī)上，經(jīng)常利用當(dāng)歸來治療女人月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、宮寒等病癥。

4、阿膠

在阿膠里，含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)，對治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。吃阿膠是很好的治療宮寒方法。將阿膠與紅棗搭配，效果會明顯，治療宮寒會更有好作用。

5、益母草

益母草對女人治療宮寒也很有效果。益母草對女人調(diào)經(jīng)、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。女人在月經(jīng)期間出現(xiàn)的宮寒、經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥，都可以使用益母草。

食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、紅棗6個，用開水煮開，再用小火煮2小時(shí)，可以放入適量的，鹽就可以飲用了。

宮寒吃什么好怎么調(diào)理呢？

宮寒要注意保養(yǎng)：

宮寒是需要保養(yǎng)的，身體內(nèi)的寒氣是需要慢慢祛除的。少吃生冷及寒性食物，多吃熱性食物。那么吃那些食物有利于緩解宮寒呢?小編今天通過整理，跟大家分享一下這方面的經(jīng)驗(yàn)。

宮寒吃哪些食物好：

宮寒的人平時(shí)會有怕冷，手腳冰涼的情況，所以要多吃高能量的食物來暖身，例如大棗、花生、龍眼、核桃。

飯前喝一小碗熱湯，例如鯽魚湯，酸辣湯，飯前一碗熱湯可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。

宮寒體質(zhì)建議每天早晚各一碗羊肉湯，羊肉屬于熱性食物，長期喝羊湯具有很好的驅(qū)寒作用。一次可以多做些羊湯，每次喝的時(shí)候熱一小碗就可以。

多食鮑魚。中醫(yī)認(rèn)為鮑魚滋補(bǔ)，可以滋補(bǔ)養(yǎng)顏，是女性最好的補(bǔ)品。過去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。

紅參雞湯，可以補(bǔ)氣，驅(qū)寒，益血，所以有宮寒的姐妹偶爾吃一次紅參雞湯是很滋補(bǔ)的。

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