?熬夜為什么會上火？熬夜上火的誘因

1.洋蔥

洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內(nèi)積累的毒素，有助排便。

2.豬血

豬血的血漿蛋白經(jīng)胃酸和消化液分解后，能產(chǎn)生一種有潤腸作用和解毒作用的物質(zhì)。這種物質(zhì)可與粘附于胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而使這些有毒有害物排出體外。

3.牛蒡

牛蒡可促進血液循環(huán)、新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘?？勺龀膳］虿桦S時飲用，長期服用。

4.山藥

山藥可促進消化功能，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

5.蘆筍

蘆筍含多種營養(yǎng)素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養(yǎng)素滋味又好。

6.地瓜

地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。

熬夜為什么會上火？熬夜上火的誘因

無論在南方還是北方，上火都是一種非常普遍的現(xiàn)象，無論是成人還是兒童，都會與上火癥狀相關(guān)，所以相關(guān)需求非常之大，這是為什么會做一個上火資訊網(wǎng)站的根本原因。

其次，上火是談?wù)摰脑掝}。是時下最受關(guān)注的健康話題，有著非常廣泛的關(guān)注度。筆者通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在所有的上火人群中，數(shù)與最受關(guān)注，而一些上火癥狀的應(yīng)對方法也是很多受到上火困擾人群的需求所在。

這些關(guān)于上火的話題，多數(shù)以百度問答、，健康知識交流等形式存在，也廣泛流行于各大健康論壇，網(wǎng)絡(luò)社區(qū)。而回答這些問題的，也是有相關(guān)經(jīng)驗的網(wǎng)友，或者專業(yè)的醫(yī)生，營養(yǎng)師。所以，有著廣泛的參與度，互動性。

健康是人類永恒的話題，而上火更是一個與我們?nèi)祟愊嗦曄喟榈膩喗】蛋Y狀，小編曾經(jīng)看過一本專門以上火為話題的書籍，名字叫做《》。講述的就是怎么樣度過一個健康、快樂的人生，如何達到一個身體營養(yǎng)元素的平衡，既能夠保證人體的營養(yǎng)所需，也不會導(dǎo)致上火。

也許要真正做到平衡很難，但是人體一定有這樣一個最佳狀態(tài)，需要我們不斷去探索。中醫(yī)講究恰到好處，營養(yǎng)均衡，而不是隨心所欲，過猶不及。

通常情況下，因為不會導(dǎo)致人身安全問題，所以不被人們重視，但是亞健康也是一種動態(tài)狀況，如果長期維持，將會轉(zhuǎn)化為疾病。

前面很多文章都談到，上火分很多種類，五腑六臟都有上火的可能，所以也會導(dǎo)致五腑六臟的病變。

健康需要從一點一滴開始，從生活習(xí)慣中的每一個細節(jié)開始，長期堅持優(yōu)良的生活習(xí)慣，是維持健康的基本要求。而亞健康更是如此，需要我們不斷積累健康常識，同時堅持培養(yǎng)良好習(xí)慣，還能保證人體健康不向疾病轉(zhuǎn)移。

熬夜會導(dǎo)致耳聾嗎？

長期熬夜有可能會導(dǎo)致耳聾，我侄子就是，天天晚上背著爸媽玩手機，因為小孩自己一個屋，我哥和我嫂子以為孩子老實睡覺呢，也沒特別約束過這小孩，誰知道這小子天天摸黑玩游戲啊，也不知道他哪來那么大的癮。

直到有一天，我哥給我打電話，讓我?guī)兔吹?，我才知道小侄子出事了，不過還沒到聾的階段，只是一側(cè)耳朵聽力減退，也幸好發(fā)現(xiàn)的早，治療及時，小孩后來恢復(fù)得不錯。

大夫說熬夜和精神壓力大都會導(dǎo)致突發(fā)性耳聾，如果治療不及時，還會導(dǎo)致永久性失聰。

這小孩白天上學(xué)，晚上熬夜玩游戲，不出問題才怪了。

為了小侄子的未來，我們可以說是全家集體出動，讀了一大堆的醫(yī)學(xué)文獻，總結(jié)如下：

病因：長期睡眠不足會導(dǎo)致耳內(nèi)供血系統(tǒng)栓塞，進而出現(xiàn)聽覺功能減退，導(dǎo)致耳聾和耳鳴。

癥狀：突發(fā)性耳聾起病快，可能是幾分鐘，幾小時，最慢3天內(nèi)出現(xiàn)癥狀。癥狀是一側(cè)或雙側(cè)耳朵出現(xiàn)聽力障礙，常伴有耳鳴、耳聾、眩暈、耳脹，出現(xiàn)癥狀要馬上就醫(yī)。

治療：這個一定要盡早去醫(yī)院，看得越早恢復(fù)的可能性越大，最好是在發(fā)病的2周內(nèi)，如果超過4周，藥物治療幾乎無效，所以不要覺得不嚴重就拖著，治晚了會導(dǎo)致永久性失聰。

我小侄子就是藥物治療，具體用的什么藥就不透露了，用藥還是要遵醫(yī)囑的。

除了用藥外，切記一定要保持良好的生活習(xí)慣，尤其要注意早睡早起，不要過度疲勞，調(diào)整好作息和心態(tài)，這樣才能恢復(fù)好。

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