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    按摩八個(gè)穴位治痛經(jīng)
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 06:47:13
        
    

        
    
           
    1.有的女性有先天的子宮頸狹窄
    ，在月經(jīng)期間
    ，經(jīng)血外流的時(shí)候就會(huì)因?yàn)榈缆藩M窄受到阻礙，凝滯
    ，這樣就會(huì)引起不適的感覺，導(dǎo)致痛經(jīng)。
    2.還有的先天性的子宮發(fā)育不良
    ，子宮功能缺失就會(huì)使得子宮在經(jīng)期的時(shí)候缺氧，血量不足也會(huì)產(chǎn)生痛經(jīng)
    。
    3.子宮位置異常也會(huì)阻礙經(jīng)血流出
    ，同樣是導(dǎo)致痛經(jīng)的原因之一。
    4.在經(jīng)期的時(shí)候
    ，有些人神經(jīng)過分緊張，就會(huì)對于痛感反應(yīng)強(qiáng)烈
    。
    5.痛經(jīng)并沒有研究出來可以遺傳，但是女兒發(fā)生痛經(jīng)多少與遺傳還是有一定關(guān)系
    。
    6.女性內(nèi)分泌失調(diào)的時(shí)候就會(huì)發(fā)生痛經(jīng)，這主要是因?yàn)轶w內(nèi)的孕酮在經(jīng)期會(huì)有所升高的緣故
    。
    7.子宮過度收縮會(huì)引起痛經(jīng)
    。痛經(jīng)的女性子宮收縮的時(shí)長通常比正常人要長很多
    ，而且會(huì)處于收縮狀態(tài)，不能完全放開
      ，這樣過度的收縮會(huì)導(dǎo)致腹痛。
    8.女性如果患有婦科病
      ，類似盆腔炎癥
      、子宮疾病或是子宮內(nèi)膜異位癥等等就會(huì)使得經(jīng)血受阻
      ，產(chǎn)生痛經(jīng)
      。
    9.子宮的非正常收縮。處于生理期時(shí)
      ，子宮的平滑肌會(huì)產(chǎn)生缺血的狀況
      ，這樣又會(huì)造成子宮內(nèi)的肌肉出現(xiàn)痙攣
    ，這就是子宮不正常的收縮
    ，會(huì)產(chǎn)生疼痛，也就是我們平時(shí)說的痛經(jīng)
    。
    10.在少女初潮的時(shí)候
    ，由于沒有經(jīng)驗(yàn)
    、缺少這方面的正確引導(dǎo)
    ，就會(huì)出現(xiàn)心理壓力。這種壓力會(huì)使得體內(nèi)的血液循環(huán)不暢
    ，沒有正確的知識，經(jīng)期吃冷飲就會(huì)使得氣血凝滯出現(xiàn)痛經(jīng)狀況
    。
    11.經(jīng)期需要注意休息，如果有劇烈體育運(yùn)動(dòng)可能會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)
    。
    12.空氣質(zhì)量差、環(huán)境污染嚴(yán)重
    、空氣氣味刺鼻也會(huì)造成痛經(jīng)。
    按摩八個(gè)穴位治痛經(jīng)
    1.預(yù)備式
    平臥床上
    ，雙目微閉
    ，呼吸調(diào)勻，左手掌重疊于右手背上
      ，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1-3分種
      。
    2.團(tuán)摩下腹
    左手掌心疊放在右手背上
      ，將右手掌心放在下腹部，適當(dāng)用力按順時(shí)針
      、逆時(shí)針作環(huán)形摩動(dòng)1-3分種
      ，以皮膚發(fā)熱為佳
      。
    功效：益氣壯陽
      ，交通心腎。
    3.團(tuán)摩臍周
    左手掌疊放在右手背上
      ，將右手掌心放在肚臍下
      ，適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍團(tuán)摩腹部1-3分種，至腹部發(fā)熱為佳
      。
    功效：溫經(jīng)散寒，調(diào)理氣血
      。
    4.揉按關(guān)元穴
    右手半握拳
      ，拇指伸直，將拇指腹放在關(guān)元穴
      ，適當(dāng)用力揉按0.5-1分種。
    功效：滋養(yǎng)肝腎
      ，調(diào)經(jīng)止痛。
    5.搓擦腰骶
    將雙手掌分別放在腰骶部兩側(cè)
      ，自上而下用力搓擦腰骶部0.5-1分種
    ，以腰部發(fā)熱為佳
    。
    功效：強(qiáng)腰壯腎
    ，活血通絡(luò)。
    6.揉按腎俞穴
    兩手叉腰
    ，將拇指按在同側(cè)腎俞穴
    ，其余四指附在腰部，適當(dāng)用力揉按0.5-1分種
    。
    功效：溫補(bǔ)腎陽
    ，強(qiáng)腰壯骨。
    7.按揉足叁里穴
    將一手食指與中指重疊
    ，中指指腹放在同側(cè)足叁里穴上，適當(dāng)用力按揉0.5-1分種
    。雙下肢交替進(jìn)行。
    功效：補(bǔ)脾健胃，調(diào)和氣血
    。
    8.掌揉血海穴
    將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上
    ，適當(dāng)用力揉按0.5-1分種。雙下肢交替進(jìn)行
    。
    功效：活血化淤
    ，通絡(luò)止痛
    。
    月經(jīng)期間應(yīng)停止按摩
    。注意經(jīng)期衛(wèi)生，忌房事
    、坐浴、游泳等
      。要保證有充足的睡眠和保持精神愉快
      。
    有月經(jīng)不調(diào)的女性可以按上述按摩方法試試看
      ，也許會(huì)有不錯(cuò)的效果。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/83347.html.
    
          
    
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