?腎陰虛和腎陽(yáng)虛的癥狀 該如何區(qū)分？

一、腎陽(yáng)虛

一般來(lái)說(shuō)，怕冷是腎陽(yáng)虛的典型癥狀，腎陽(yáng)虛在癥狀上多表現(xiàn)為腰膝冷痛酸軟，肢冷畏寒，尤其腰以下發(fā)涼，平時(shí)總比別人多穿兩件衣服，夜尿頻多，精神疲憊，水腫，小便清長(zhǎng)、失禁或不利，舌質(zhì)淡等陽(yáng)虛內(nèi)寒的癥狀。也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛。

對(duì)腎陽(yáng)虛，治療一般以溫補(bǔ)腎陽(yáng)為要。宜食性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

下面小編為您介紹幾款適合腎陽(yáng)虛患者食用的食療方：

1、姜附燒狗肉：熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、蔥適量。將狗肉洗凈，切成小塊；將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi)，先熬煎2小時(shí)，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。功效補(bǔ)益腎陽(yáng)。適用于陽(yáng)痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽(yáng)虛證。中醫(yī)辨證屬腎陽(yáng)虛證的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。

2、羊肉燉海參：羊肉具有溫腎壯陽(yáng)的作用，海參是海味食品，它富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質(zhì)細(xì)嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補(bǔ)品。海參能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，益氣滋陰，適用于精血虧虛，陰虛便秘者。在寒冷的冬天，用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡(jiǎn)便，味道鮮美，非常適合進(jìn)補(bǔ)食用。

3、蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎）粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等，本方是腎虛食療比較經(jīng)典的一方。

腎虛喝中藥可以嗎

腎虛喝中藥可以嗎

1、腎虛是可以喝中藥的,還可以很好的治療。

2、腎虛的人喝中藥的起效會(huì)較慢,需要更長(zhǎng)的時(shí)間治療。

3、如果你是腎虛的,建議去看醫(yī)生,聽(tīng)從醫(yī)生的建議。

腎虛的人有什么特征

1、牙齒松動(dòng)、骨質(zhì)疏松等腎虛表現(xiàn)

中醫(yī)中有腎主骨的說(shuō)法,腎精滋養(yǎng)骨骼,腎好骨才好。牙齒作為骨的組成部分之一,自然腎與牙齒有著密切關(guān)系。所以,骨頭的好壞直接影響到牙齒的健康。腎虛則骨失所養(yǎng),牙齒就會(huì)不堅(jiān)固,出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的問(wèn)題。此外,腎虛易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,這在中老年婦女中比較常見(jiàn)。腎虛喝中藥可以嗎

2、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白的變現(xiàn)

中醫(yī)上說(shuō),“發(fā)是腎之華,觀發(fā)色可知腎氣”,腎氣不足,或思慮過(guò)度,頭發(fā)都會(huì)受影響。隨著年齡的增長(zhǎng),頭生白發(fā)和頭發(fā)脫落屬于正?，F(xiàn)象。但是年輕人出現(xiàn)白發(fā),則考慮腎虛的的可能。

3、外在氣色表現(xiàn)

氣色好壞是腎虛的的外在表現(xiàn),也是最明顯的。通常聽(tīng)人互相寒暄,“您最近氣色不錯(cuò)?！钡戎?lèi)的禮貌問(wèn)候語(yǔ)。一般情況下,腎虛的人氣色相對(duì)比較差、臉部缺少光澤、皮膚粗糙、發(fā)干,水分不足。殊不知,腎主水也符合中醫(yī)理論的要求,所以,氣色不好的人也容易造成腎虛。不過(guò)適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)調(diào)理,完全可以使身體內(nèi)部激素達(dá)到正常水平,讓面色紅潤(rùn)、有光澤。

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